Upravljanje dijabetesom važno je kako biste izbjegli rizike od nekih prilično kvrgavih nuspojava, od osjećaja iscrpljenosti i tromosti do mnogo ozbiljnijih stanja. Najbolji pristup liječenju dijabetesa je kombinacija prehrane, tjelovježbe i lijekova. U isto vrijeme, razni dijelovi tehnologije mogu vam pomoći u praćenju šećera u krvi, planiranju obroka i opskrbi vašeg tijela inzulinom.
Iako korištenje ovih aplikacija neće rezultirati time da se možete hraniti neograničenom prehranom, njihova upotreba kao pomoć u upravljanju dijabetesom pomoći će vam da živite dug i zdrav život. Provjerite neke od najkorisnijih načina na koje se tehnologija može koristiti za upravljanje dijabetesom.
1. Pametne inzulinske olovke
Pametna inzulinska olovka je ručni uređaj koji se koristi za isporuku inzulina osobama s dijabetesom. Ovi uređaji opremljeni su malim računalnim čipom i senzorom koji može pratiti i nadzirati dozu inzulina i vrijeme ubrizgavanja. Pametne inzulinske olovke mogu vam omogućiti bolje praćenje i kontrolu razine šećera u krvi. To može pomoći u sprječavanju komplikacija kao što su hipoglikemija (niska razina šećera u krvi) i hiperglikemija (visoka razina šećera u krvi).
Na primjer, Medtronic InPen je pametna inzulinska olovka za višekratnu upotrebu koja uključuje Bluetooth vezu, koja olovci omogućuje komunikaciju s popratnom aplikacijom. Putem aplikacije možete izbjeći nagađanja o količinama doziranja kako biste bili sigurni da vam nikada neće ponestati inzulina. Također pruža podsjetnike za dozu, nudi podršku za brojanje ugljikohidrata i uključuje digitalni dnevnik koji možete podijeliti sa svojim liječnikom.
Drugi pametni inzulinski uređaji imaju mali LCD zaslon koji prikazuje informacije kao što su doza inzulina, vrijeme od posljednje injekcije i razina baterije. Ne morate puniti InPen, a njegova bi baterija trebala trajati godinu dana od trenutka kada ga uparite s pametnim telefonom, prema Medtronic stranica za podršku.
2. Sustavi za kontinuirano praćenje glukoze (CGM).
Sustavi za kontinuirano praćenje glukoze (CGM) medicinski su uređaji koji se koriste za kontinuirano praćenje i praćenje razine glukoze. Sustav GCM sastoji se od malog senzora umetnutog neposredno ispod kože, obično na trbuhu, i odašiljača koji šalje podatke o glukozi mobilnoj aplikaciji ili uređaju za prikaz. Na primjer, Dexcom G6 mjeri razinu glukoze u međustaničnoj tekućini ispod vaše kože i šalje podatke pratećoj aplikaciji G6.
Ovakvi CGM sustavi mogu vas upozoriti kada su vam razine glukoze previsoke ili preniske, a također mogu postaviti alarme za određene vrijednosti razine glukoze. Omogućuju vam bolje razumijevanje razine glukoze tijekom dana i noći. Uz ugrađenu funkciju upozorenja, ovi vas uređaji mogu podsjetiti kada trebate poduzeti radnju kako biste donijeli svoj razinu glukoze vratiti na siguran raspon, smanjujući vjerojatnost da ćete patiti od posljedica hipoglikemija.
Štoviše, povijesni podaci pohranjeni u CGM aplikacijama također vam mogu pomoći u prepoznavanju obrazaca i trendova u razinama glukoze, što se može koristiti za prilagodbu vašeg plana liječenja i načina života.
3. Pametne inzulinske pumpe
Inzulinska pumpa mali je medicinski uređaj koji se nosi na tijelu, obično na struku ili nadlaktici. Pumpa sadrži spremnik inzulina i malo računalo koje kontrolira isporuku inzulina kroz malu cjevčicu (kateter) koja se umetne ispod vaše kože.
Na tržištu postoje različiti uređaji koji služe u tu svrhu, kao što su Omnipod, koji isporučuje stalnu, nisku dozu inzulina (bazalna stopa) tijekom dana. To pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi između obroka i tijekom noći.
Također mogu isporučiti veću, specifičnu količinu inzulina (bolus) u vrijeme obroka, što pomaže u snižavanju visoke razine šećera u krvi nakon jela. Neke pumpe čak mogu izračunati količinu inzulina koja je još uvijek aktivna u vašem tijelu i prilagoditi doze bolusa u skladu s tim kako bi se izbjeglo gomilanje inzulina. Inzulinske pumpe mogu poboljšati dobrobit pružajući precizniji i fleksibilniji način isporuke inzulina i sprječavanja hipoglikemijskih događaja.
4. Mobilne aplikacije
Ima ih mnogo mobilne aplikacije za praćenje razine šećera u krvi, doze inzulina, tjelovježba i drugi važni čimbenici koji utječu na upravljanje dijabetesom. Neke vam aplikacije također mogu pružiti personalizirane preporuke za upravljanje dijabetesom na temelju vaših specifičnih potreba.
Na primjer, aplikacija mySugr omogućuje vam da bilježite svoje lijekove, obroke i druge podatke. Sve što trebate učiniti je dodati podatke svaki put kada obavljate bilo koju aktivnost povezanu s dijabetesom, poput provjere razine šećera u krvi. Budite uvjereni, aplikacija također uključuje podsjetnike za provjeru šećera u krvi u slučaju da zaboravite!
Preuzimanje datoteka: MySugr za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)
5. Digitalno planiranje obroka
Ima ih mnogo resursi i aplikacije za kuhanje jela prilagođenih dijabetičarima, što može rezultirati unosom manje ugljikohidrata. Ovo može biti korisno za osobe s dijabetesom jer vam može pomoći da bolje upravljate razinom šećera u krvi.
Na primjer, Dijabetičar gurman je web stranica usmjerena na održavanje dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i natrija bez ugrožavanja okusa. Naći ćete dva glavna odjeljka na web stranici: Recepti i Posebne dijete. Pod, ispod Recepti pronaći ćete ono što očekujete—upute za sve, od glavnih jela do deserata. Pod, ispod Posebne dijete, pronaći ćete recepte bez glutena i vegane.
Svi recepti u Diabetic Foodie slijede smjernice koje je postavila Američka udruga za dijabetes.
6. Nosivi uređaji za praćenje fitnessa
Mnogi nosivi uređaji za praćenje fitnessa mogu pratiti vašu fizičku aktivnost, otkucaje srca i obrasce spavanja. Ove informacije mogu biti posebno korisne za osobe s dijabetesom, jer vam redovita tjelesna aktivnost i dovoljno sna mogu pomoći da bolje upravljate razinom šećera u krvi.
Neki pametni satovi čak se mogu povezati s drugim uređajima, poput mjerača glukoze i inzulinskih pumpi. The Bioaktivni senzor Samsung Galaxy Watcha kombinira tri zdravstvena senzora: optički puls, električni signal srca i bioelektričnu analizu impedancije.
Upravljanje dijabetesom pomoću tehnologije
Liječenje dijabetesa ključno je za izbjegavanje osjećaja iscrpljenosti i drugih ozbiljnih komplikacija. Kombinacija prehrane, tjelovježbe i lijekova može pomoći u učinkovitom upravljanju dijabetesom. U međuvremenu, pametne inzulinske olovke, CGM sustavi i inzulinske pumpe neki su od primjera kako vam tehnologija može pomoći da pratiti razinu šećera u krvi i pružiti vam upozorenja i podsjetnike koji će vam pomoći da bolje upravljate dijabetesom učinkovito.
