Kineska Nova godina ili Lunarna Nova godina je godišnja proslava koja može trajati do 16 dana. Godine 2023. kineska Nova godina službeno počinje 22. siječnja i završava 1. veljače. Tijekom slavlja, uobičajeno je da ljudi sudjeluju u nizu tradicionalnih aktivnosti, uključujući kupnju darova, čišćenje kuće, vatromet i obiteljske večere.
Tijekom svečanosti na kraju godine lako je pretjerati. Slijedi nekoliko korisnih savjeta za održavanje zdravih izbora prije, tijekom i nakon proslave Nove godine.
1. Sudjelujte u temeljitom čišćenju kuće
Jedna od najvažnijih kineskih novogodišnjih tradicija (ili praznovjerja) je energično čišćenje vašeg doma zadnjeg dana prethodne godine. Kaže se da čišćenje svakog kutka i pukotine u vašem domu uklanja nesreću i lošu sreću. Osim što će vas riješiti loše sreće, sudjelovanje u pospremanju kuće može biti učinkovit oblik tjelovježbe koji sagorijeva kalorije.
Aplikacija FlyLadyPlus može vam pomoći da vaš dom bude uredan poput pribadače prije velikog dana. Ova aplikacija za čišćenje mobilne kuće mapira vašu kuću u različite zone, pri čemu svaka zona uključuje razne zadatke koje morate izvršiti. Kad završite s čišćenjem, možete označiti zadatke. Štoviše, čak možete postaviti 15-minutni mjerač vremena na aplikaciji kako bi vas potaknuo na brže i učinkovitije čišćenje.
Preuzimanje datoteka: FlyLadyPlus za iOS | Android (Besplatno)
2. Šetnja prije, poslije i tijekom slavlja
Lako je pretjerati tijekom kineske Nove godine. Uostalom, proslave obično uključuju raskošnu gozbu za koju članovi vaše obitelji inzistiraju da imate nekoliko sekundi. Umjesto da se uskratite, uživajte u hrani, a zatim jednostavno posvuda idite pješice.
StepBet je a mobilna aplikacija koja nagrađuje vaše navike hodanja dodavanjem novčanog poticaja. To je izvrsna aplikacija za one kojima je potrebno malo motivacije za kretanje. Da biste koristili aplikaciju i počeli osvajati novac, sve što trebate učiniti je pronaći igru u kojoj ćete sudjelovati. Od tada je jednostavno poput klađenja da se pridružite igri, postignete svoje ciljeve koraka i dobijete veliki dobitak! Postoji mnogo zabavnih igara hodanja koje možete izabrati s nizom trajanja i nagrada.
Preuzimanje datoteka: StepBet za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
3. Kuhajte i jedite zdravu domaću novogodišnju gozbu
Punjenje tanjura ogromnom količinom dekadentne hrane dio je uživanja u kineskoj Novoj godini. Međutim, umjesto da u lokalnom restoranu za van kupite rezance, knedle i proljetne rolice, odlučite se za kuhanje ukusnih domaćih delicija sa svojim najdražima.
Koja jela želite pripremiti ove lunarne Nove godine? Ako imate problema s pronalaženjem ukusnih recepata, isprobajte aplikaciju Kineski recepti za hranu. Aplikacija nudi kolekciju jela kineske kuhinje, uključujući juhe, priloge, deserte i još mnogo toga. Osim toga, možete čak filtrirati pretraživanje recepata prema svojim okusnim pupoljcima. Na primjer, možete birati između raznih okusa poput ljutog, blagog, slatkog ili slanog.
Preuzimanje datoteka: Recepti kineske hrane za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. Jedite polako i pričekajte nekoliko sekundi
Prema većini studija, potrebno je oko 20 minuta od trenutka kada počnete jesti da vaš mozak shvati da ste siti. Ako je to slučaj, onda je najbolje uzeti kratku stanku od 20 minuta kada osjetite da ste siti dok svoj tanjur ne napunite sekundama.
Koristite mobilnu aplikaciju Alarm Clock Xtreme kako biste izbjegli prejedanje ove kineske Nove godine. Jednostavno postavite mjerač vremena na 20 minuta, odaberite zvuk i pritisnite Start. Aplikacija vam čak daje mogućnost dodavanja unaprijed postavljenih mjerača vremena, tako da ih ne morate stalno postavljati. Osim mjerača vremena, aplikacija također omogućuje postavljanje više alarma i korištenje podsjetnika, kao i praktičnu štopericu.
Preuzimanje datoteka: Budilica Xtreme za Android (besplatno, pretplata dostupna)
5. Pijte vodu da ostanete hidrirani
Iako mnoge novogodišnje tradicije mogu uključivati pivo, vino i baijiu, ta alkoholna pića mogu imati negativne učinke na vaše zdravlje. Umjesto da birate alkoholna pića, ostanite hidrirani uz pametnu bocu vode.
Ozmo pametna boca za vodu prati koliko vode pijete i šalje upozorenja da vas podsjeti da ostanete hidrirani. Boca se povezuje s interaktivnom popratnom aplikacijom gdje zatim možete vidjeti sve svoje statistike o pijenju. Ova vam aplikacija omogućuje postavljanje ciljeva ili ručni unos vode. Osim toga, možete koristiti pametnu bocu za praćenje drugih tekućina koje pijete, poput dnevne kave.
Kupovina darova bitna je kineska novogodišnja tradicija i većina ljudi velikodušno troši na svoje darove. Vjerojatno je lakše kupovati svoje darove putem interneta, ali ako želite ugurati malo dodatne vježbe prije svečane gozbe, onda je najbolje kupnju obaviti pješice.
Aplikacija Tiendeo najbolji je način da pronađete izvrsne ponude u svojim lokalnim trgovinama. Aplikacija prikazuje popis trgovina i trgovačkih centara u vašem području. Ili možete koristiti interaktivnu kartu da pronađete najbliže ponude. Osim toga, postoje razne kategorije za pregledavanje ako tražite određeni dar poput odjeće, luksuznih predmeta ili igračaka za bebe ili djecu.
Preuzimanje datoteka: Tiendeo za iOS | Android (Besplatno)
7. Nemojte pokvariti svoje navike spavanja
Glavni dio kineske novogodišnje noći ostaje budan do kasno i uživa u petardama i vatrometu. Međutim, ostati budan cijelu noć nije dobro za vaše zdravlje. Kako biste se dobro odmorili i pritom zabavili, otiđite na sijeno ubrzo nakon ponoći i osigurajte si vremena za spavanje sljedećeg jutra.
Morphee je jedan od najbolje pametne naprave koje vam mogu pomoći da se opustite. To je inovativni uređaj za spavanje koji vam može pomoći da brzo i jednostavno zaspite pomoću osam različitih tehnika. Ono po čemu se Morphee razlikuje od ostalih pametnih uređaja za spavanje je to što nema zaslon i potpuno je nedigitalan. To je isključeni uređaj, gdje sve što trebate učiniti je okrenuti nekoliko tipki kako biste odabrali svoju temu, sesiju i trajanje.
Proslavite kinesku Novu godinu na sretan i zdrav način
Postoji mnogo načina za proslavu kineske Nove godine, uključujući gozbu sa svojim najmilijima, uživanje u vatrometu i veselje. Dobra vijest je da postoji nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da dočekate lunarnu Novu godinu bez pretjerivanja!
Stoga ne započinjite novu godinu s nezdravim uživanjima. Od zamjene vina vodom do hvatanja dovoljno Z, ovi zdravi savjeti i trikovi ključ su zdrave proslave kineske Nove godine.
