Gentler Streak osvojio je nagradu Apple Watch App of the Year krajem 2022. U godini kada su Appleove ugrađene ponude za zdravlje i fitness učinile značajne korake naprijed s izdanjima iOS 16 i watchOS 9, kako je aplikacija treće strane za praćenje fitnessa uspjela napraviti tako neizbrisiv dojam? Evo zašto je Gentler Streak imao takav utjecaj i kako vam može pomoći na vašem putu ka fitnesu.
Što je nježnija linija?
Ako koristite Apple Watch za praćenje kondicije, bit ćete upoznati sa zatvaranjem prstenova aktivnosti svaki dan ispunjavanjem ciljeva kretanja, stajanja i vježbanja. Prstenovi su koristan vodič koji će vam pomoći da osigurate dovoljno aktivnosti svaki dan, s nagradama za postizanje neprekinutih nizova u zatvaranju prstenova.
Aplikacija Gentler Streak jednako je moćna aplikacija za praćenje aktivnosti. Razlika je u tome što nudi suosjećajniji pogled na vaše vježbe. Umjesto da vas svakodnevno tjera da zatvorite te prstenove, aplikacija analizira vaše srčane zone i pomaže vam vidite kada radite na svojoj optimalnoj razini, a kada ste otišli predaleko i vrijeme je da poduzmete pauza.
Gentler Streak ugrađuje dane odmora i aktivne vježbe oporavka izravno u navike koje pratite. Namjera je razviti fitness naviku koja vam odgovara za cijeli život. I u životu, morate biti u mogućnosti uzeti pauze od svoje rutine kako biste spriječili izgaranje i umor. Radeći ruku pod ruku s Apple Healthom, Gentler Streak dostupan je za iPhone i Apple Watch.
Preuzimanje datoteka:Nježnija crta (besplatno, pretplata dostupna)
Kako započeti s nježnijom prugom
Zapalite Gentler Streak i vaš Niz zaslon prikazuje sljedeće:
- Personalizirani sažetak fitnessa
- Uvidi za vas: niz kratkih tekstova koji vam daju stručno znanje o vašoj vlastitoj aktivnosti.
- Najnovije aktivnosti: raščlanjene su na vrstu vježbe, trajanje, aktivnu energiju, prosječnu i maksimalnu brzinu otkucaja srca i zone vježbanja brzine otkucaja srca.
The Uvidi odjeljak sadrži dodatne pojedinosti o vašoj povijesti vježbanja, niz članaka o vježbanju i ljudskom tijelu te neke autentične profile i priče o fitnessu koji će vas nadahnuti na putu. Tu su i uvidi u prehranu i članci o ženskom zdravlju, iako ćete se morati pretplatiti na Gentler Streak Premium da biste pristupili cijeloj knjižnici.
Gentler Streak detaljno prikazuje vaš dnevnik treninga Aktivnosti karticu u iOS aplikaciji, gdje možete pregledati svoje vježbanje do najsitnijih detalja, filtrirajući podatke prema aktivnosti. Možete se duboko udubiti u pojedinačne sažetke vježbanja i pogledati obrasce kroz tjedan, mjesec, godinu ili cijelo vrijeme.
To olakšava praćenje gdje ste pretjerali. Savršen je za sve koji su na putu fitnessa, od onih koji to rade početnički treninzi iskusnim sportašima koji žele maksimalno iskoristiti svaki trening.
Aplikacija za Apple Watch Gentler Streak
Uslužni program Apple Watch ono je što je Gentler Streaku donijelo Appleovu nagradu 2022., a lako je vidjeti zašto. Vježbanje možete započeti pomoću Appleove funkcije Workout, a Gentler Streak automatski bilježi vašu aktivnost. Ili birajte između više od sto vrsta vježbi unutar namjenske aplikacije koja podržava mnoge više aktivnosti nego Apple Workout, uključujući šetanje pasa, vrtlarstvo, fizioterapiju i invalidska kolica sportski.
Aplikacija za sat također sadrži:
- Zone otkucaja srca, koje daju podatke uživo dok vježbate kako biste znali kada treba opustiti i izbjeći pretreniranost
- Namjenska metrika koja se mijenja kako bi odgovarala aktivnosti koju poduzimate
- Karta, udaljenost i lokacija za sve aktivnosti na otvorenom
Kako koristiti i prilagoditi Gentler Streak za pomoć u vašem fitness putu
Idi nježnije je ključna značajka aplikacije Gentler Streak. Dodirnite ovaj gumb unutar iOS ili watchOS aplikacije kako biste odredili optimalnu aktivnost za vaš "nježan" dan. Možete odabrati dan odmora, aktivnu aktivnost oporavka, program treninga snage ili hlađenje.
Upravljanje vašim Apple Watch Activity zvoni kada ste na odmoru već dugo predstavlja problem za vlasnike Apple Watcha koji ne žele prekinuti te nizove fitnessa. Gentler Streak ima savršeno rješenje.
Jednostavno koristite Postavi status funkcionirati s aplikacijom postavke za potpunu kontrolu vašeg programa aktivnosti. Ovdje možete odabrati svoj status aktivnosti da kažete jeste li aktivni, na pauzi ako uzimate nekoliko slobodnih dana, bolesni ili ozlijeđeni.
Odaberite nježniju liniju za više suosjećajnog programa fitnessa
Naglasak Gentler Streaka na vašoj dobrobiti čini ga izvrsnim praćenjem vježbanja. Nakon što ga koristite čak i kratko vrijeme, navest će vas da bolje sagledate vlastite rutine vježbanja. Prilično je alarmantno kada vam kažu da pretjerujete nakon onoga što ste smatrali tipičnim vježbanjem!
Kako Gentler Streak reagira na vašu spremnost za vježbanje i čini vas svjesnijima svoje razine aktivnosti, naučit ćete uključiti odmor i aktivni oporavak u svoj program. Sve dok Apple ne uključi neke od ovih značajki u vlastitu Fitness ponudu, dobivat ćete više uvida o svom zdravlju i kondiciji putem Gentler Streaka. Ovu aplikaciju vrijedi preuzeti pa čak i nadograditi na Gentler Streak Premium.
