Iako se virusi sezonske gripe (gripe) mogu otkriti tijekom cijele godine, oni su uvijek najočitiji tijekom sezone gripe. Za one na sjevernoj hemisferi, to je tijekom jesenskog i zimskog razdoblja. Ne možete zaobići činjenicu da ako se zarazite gripom, čeka vas nekoliko jadnih dana. Srećom, osim što dobivate godišnje cjepivo protiv gripe, tehnologija vam pruža izvrsnu pomoć da brzo prebolite simptome i provedete kroz bolest.
1. Provjerite širenje gripe na web stranici CDC Fluview
Gripa se brzo širi, stoga je dobro rano znati napada li vaše susjedstvo. Na taj način možete poduzeti dodatne korake kako biste se zaštitili i pomogli ranjivijim članovima zajednice da ne budu izloženi opasnosti.
FluView je neprocjenjiv izvor informacija koji nudi američki CDC (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti) na službenoj web stranici organizacije. FluView pruža opsežne podatke o širenju gripe i hospitalizacijama po regijama. Možete dobiti ažurirane i točne informacije o razinama gripe u vašem području i vidjeti kako ona utječe na različite sektore stanovništva, kao što su dobne skupine.
2. Posavjetujte se s Flu u vašoj blizini
Web stranica FluView vrlo je detaljna, pa ako izgleda zastrašujuće, razmislite o korištenju Gripa u vašoj blizini umjesto toga. Ova web stranica i Android aplikacija koriste podatke CDC-a i informacije prikupljene iz mnoštva kako bi temeljito analizirali trenutne razine gripe u vašem području.
Možete pretraživati prema poštanskom broju kako biste pronašli podatke o svom gradu ili državi. To je sjajan način da saznate koliko ozbiljne stvari postaju u vašoj regiji, a tu je i anonimni alat za prijavu za dodavanje vlastitih simptoma u bazu podataka.
Preuzimanje datoteka: Gripa u vašoj blizini za Android (Besplatno)
3. Potražite simptome na WebMD-u
Dobijte pouzdane informacije o svojim simptomima od WebMD, pouzdani izvor medicinskog znanja i savjeta koji vam mogu pomoći da naučite kako liječiti svoje stanje. Naravno, ovo nije zamjena za posjet liječniku. Ali može vam pomoći da naučite više dok ne posjetite liječnika. I nije samo za prepoznavanje gripe; pokriva širok raspon medicinskih problema, uz savjete i smjernice o svim zdravstvenim problemima od certificiranih zdravstvenih stručnjaka.
Preuzimanje datoteka: Web MD za iOS | Android (Besplatno)
4. Doktor na zahtjev
Ako se osjećate bolesno od gripe, posljednja stvar koju želite učiniti je boriti se do liječnika, šireći svoje klice usput. Doktor na zahtjev by Included Health omogućuje vam da razgovarate s medicinskim stručnjakom o svojim simptomima gripe ili bilo kojim drugim zdravstvenim problemima, a da čak i ne morate napuštati svoj dom.
Usluga je dostupna za njegu 24/7 putem web stranice ili možete preuzeti namjensku aplikaciju za svoj pametni telefon ili tablet. Prema web stranici Doctor on Demand, ovo je pokrivena naknada za više od 98 milijuna Amerikanaca putem njihovog zdravstvenog plana ili poslodavca.
Preuzimanje datoteka: Doktor na zahtjev za iOS | Android (Besplatno)
5. Koristite pametni termometar
Ako osjećate da vam temperatura raste i mislite da se pojavljuju neugodni simptomi gripe, bilo bi pametno imati pri ruci toplomjer za provjeru. A kupnja pametnog toplomjera za ormarić s lijekovima vaše obitelji ne mora koštati previše.
Dostupno je mnogo izvrsnih digitalnih termometara, a mnogi se povezuju s aplikacijama, poput FDA odobrenih Pametni termometar Kinsa Quickcare. To znači da je lako pratiti svoja očitanja tijekom određenog vremenskog razdoblja i upravljati podacima cijele obitelji.
Ne propustite našu listu najboljih pametni dječji termometri kao i naš vodič za najbolji pametni termometri za sve uzraste da vam pomogne da donesete odluku.
6. Pratite kvalitetu zraka s IQAir AirVisual
The IQAir AirVisual usluga je usluga praćenja kvalitete zraka za Program Ujedinjenih naroda za okoliš. Budući da prikuplja podatke od vlada, građana i tvrtki širom svijeta, pouzdan je izvor podataka o kvaliteti zraka.
I sve vam je dostupno putem web stranice IQAir ili besplatne aplikacije, tako da možete mjeriti zrak koji udišete i primati upozorenja u stvarnom vremenu ako morate djelovati kako biste se zaštitili. Ovo bi vam moglo biti neprocjenjivo ne samo ako bolujete od respiratorne bolesti poput gripe, već i ako imate astmu ili bilo koje stanje koje je pogoršano lošom kvalitetom zraka.
Preuzimanje datoteka: IQAir AirVisual za iOS | Android (Besplatno)
7. Održavajte svoj zrak čistim uz pročišćivač zraka
Ako ipak dobijete gripu, pročišćivač zraka može vam pomoći u ublažavanju simptoma održavajući zrak čistim i filtriranim u vašem domu. I one najučinkovitije, kao što je Turonic PH950, koristite HEPA filtre za uklanjanje štetnih virusnih čestica iz zraka, što može smanjiti rizik da se drugi u vašem kućanstvu zaraze.
Ako patite od alergija, velika je vjerojatnost da ste već uložili u pročišćivač zraka. Ali ako se pitate koji kupiti, naš vodič za kupce najbolji pročistači zraka reći će vam sve što trebate znati.
8. Koristite lijekove u aplikaciji iOS Health
Kada ležite na kauču s gripom, sažaljevajući sami sebe, vaša se redovita rutina raspada. Tada je Značajka lijekova za iOS u Appleovoj aplikaciji Zdravlje dobro dođe.
Apple je uveo značajku lijekova s iOS-om 16 kako bi vas podsjetio da uzmete lijekove na vrijeme. Samo dodajte detalje u aplikaciju i postavite svoj raspored, a zatim ćete dobiti praktičan podsjetnik putem svog iPhonea ili Apple Watcha kada je vrijeme za sljedeću dozu. Uzimanje lijekova protiv gripe kako je propisano brzo će vas vratiti na noge!
Appleova aplikacija Health također vam omogućuje praćenje svih vrsta važnih zdravstvenih informacija, od vremena spavanja do otkucaja srca.
Iskoristite tehnologiju koja će vam pomoći da se nosite sa sezonom gripe
Nažalost, ne postoji tehnologija koja vas može u potpunosti spriječiti da dobijete gripu. Ali barem vam ove sjajne web stranice, aplikacije i alati mogu pomoći da vas informiraju o tome koliko je bolest raširena i da dobijete pristup medicinskim informacijama i savjetima. Također ćete imati koristi od praćenja i podsjetnika za temperaturu i lijekove. Nadamo se da ćete biti bolje pripremljeni za suočavanje sa sljedećom sezonom gripe.
