Plivanje je izvrstan trening za cijelo tijelo koji uključuje svako mišićno vlakno od tijela do udova. Teško je pronaći neki sport koji bi tako angažirao cijelo tijelo kao plivanje. U isto vrijeme, plivanje je puno nježnije za zglobove vašeg tijela nego trčanje ili vožnja bicikla.
Ovo možda već znate ako ste neko vrijeme plivali. Ali možda niste znali da postoje tehnički uređaji koji vaše vježbanje mogu podići na višu razinu, bez obzira na vaše plivačke vještine. Dakle, zaronimo, hoćemo li?
1. Monitori performansi
Brojne su prednosti praćenja i praćenja vašeg učinka u bazenu i zato nema manjka vodootporni uređaji za praćenje fitnessa od manjih posvećenih tvrtki kao što su FINIS i Triton do velikih igrača kao što su Garmin i Jabuka.
Monitori izvedbe ne samo da vam mogu pomoći u postavljanju ciljeva, već i prate podatke u stvarnom vremenu kako biste mogli analizirati svoju izvedbu. To vam pomaže da postignete svoje ciljeve, usporedite se s drugima i dobijete smjernice za poboljšanje brzine, forme i razine kondicije.
Na primjer, Triton 2 tvrtke TritonWear, koju koriste profesionalni plivači, uređaj je koji biste trebali nositi ispod svoje kape za plivanje, dok NAKOVANJ je dizajniran za nošenje na leđima. Podaci snimljeni ovim uređajima mogu pružiti uvid u sve, uključujući prijeđenu udaljenost, distribuciju zaveslaja i oblik.
Naravno, možete koristiti Apple Watch Series 2 ili noviji za praćenje metrike plivanja. Iako bi mogao biti manje hidrodinamičan od Tritona 2 ili INUCS-a, možete postaviti ciljeve, uključujući potrošene kalorije, udaljenost ili vrijeme, te mjeriti broj krugova koje završite u bazenu. The prednosti korištenja Apple Watcha je da dobivate sve ostale značajke povezane s pametnim satom.
2. Pametne naočale za plivanje
Prošli su dani jednostavnih naočala za plivanje koje sprječavaju da klorirana voda dotakne vaše očne jabučice. Sada živimo u doba proširene stvarnosti, a naočale za plivanje razvile su se tako da imaju heads-up zaslon koji može projicirati statistiku u vašem vidnom polju dok vi zadržavate sposobnost gledanja. Aktivnosti koje se mogu prikazati uključuju analitiku plivanja, udaljenost, brzinu, brojanje krugova, broj otkucaja srca i još mnogo toga.
Na primjer, FORM Pametne naočale za plivanje, objavljen 2019., omogućuje vam da vidite svoje podjele i proteklo vrijeme dok vježbate, eliminirajući potrebu da zastanete i provjerite sat ili sat.
Budući da ne morate nositi drugi uređaj, recimo, na zapešću, ne žrtvujete hidrodinamiku. Uređaj uključuje fizičke gumbe s jedne strane koji vam omogućuju kretanje kroz metriku i izbornike bez skidanja naočala.
Postoje i druge pametne naočale za plivanje na tržištu, kao što su Pametne naočale FINIS, koji nude mnoge iste značajke. Obje marke koštat će vas oko 200 USD.
3. Vodootporni pametni sat Garmin Swim 2
Nekoliko tvrtki, uključujući Apple, Samsung i Fitbit, nudi pametne satove i uređaje za praćenje fitnessa koje plivači mogu koristiti. Ovi uređaji pružaju mnoge iste značajke kao i pametne naočale, ali, kao što možete zamisliti, čine i mnogo više.
Na primjer, pametni satovi mogu pratiti vaše otkucaje srca u mirovanju, razinu stresa i spavanje, kao i primati obavijesti za SMS poruke, upozorenja i e-poštu u bazenu ili izvan njega.
Jedan od najboljih pametnih satova dizajniranih posebno za plivače je Garmin Swim 2. Omogućuje vam praćenje treninga u bazenu i otvorenoj vodi te uključuje ugrađeni monitor otkucaja srca na zapešću koji radi pod vodom, što olakšava praćenje vašeg napora tijekom plivanja. Dodatne značajke vježbanja uključuju mjerače vremena za odmor i funkcije dnevnika vježbanja kako bi vaša igra plivanja napredovala.
Garmin Swim 2 također automatski prati, mjeri i analizira udaljenost, tempo i broj zaveslaja. Brojeći ove metrike, uređaj ispumpava ono što naziva swolf rezultat, broj dobiven zbrajajući broj zaveslaja koji ste uzeli u dužini bazena i vrijeme potrebno za to plivanje duljina. Na primjer, ako vam je trebalo 10 zaveslaja da preplivate duljinu bazena u 30 sekundi, dobit ćete swolf rezultat od 40.
4. Vodootporni MP3 playeri
Glazba može imati dubok utjecaj na um i tijelo, a slušanje glazbe visokog tempa tijekom vježbanja može vas omesti, čineći vaše aktivnosti manje izazovnima. Glazba također može povećati broj otkucaja vašeg srca, što rezultira napornim vježbanjem. Dakle, mislimo da bi vodootporni MP3 playeri bili dobrodošao dodatak vašoj rutini plivanja.
FINIS, tvrtka koja proizvodi sve vrste naprava za plivače, od peraja za vježbanje do pametnih naočala, proizvodi i vodootporne MP3 playere. The Finis Duo je podvodni MP3 player s koštanom provodljivošću s 4 GB flash memorije i punjivom baterijom koja traje do 7 sati.
Još jedan dobar primjer bio bi H2O audio sonar slušalice s koštanom vodljivošću, s ugrađenim MP3 playerom, zahvaljujući internoj memoriji od 8 GB. Ove su slušalice također IPX8 vodootporne i funkcioniraju odašiljanjem zvučnih valova kroz otvoreni dizajn s koštanom vodljivošću i ne stavljaju se u vaše uši.
5. Vodootporne slušalice
Radije slušate glazbu na Spotifyju dok plivate nego učitavate MP3 na namjenski player? Dobro, slušalice i umeci za plivanje učiniti to mogućim. Oni mogu bežično strujati vaše omiljene pjesme ili podcaste pomoću vašeg vodootpornog pametnog sata ili pametnog telefona.
Postoje razne vrste vodootpornih slušalica, od jednostavnih slušalica do onih koje se pričvršćuju na naočale. Na primjer, slušalice JBL Reflect Aero povezuju se s pametnim uređajem putem Bluetootha IP68 otporan na prašinu i vodu, a može funkcionirati na dubinama do 1,5 metara.
6. Podvodni metronom
Podvodni metronomi mali su vodootporni uređaji koje možete koristiti kao plivač za prepoznavanje i održavanje idealnog tempa dok ste u bazenu. Ovi uređaji pristaju ispod vaše kape za plivanje ili naočala i pomažu vam u održavanju tempa odašiljanjem zvučnog signala tempa.
Uređaji kao što je FINIS Tempo Trainer Pro omogućuju podešavanje brzine tempa za 1/100 sekunde i mogu se koristiti izvan vode, što znači da ih možete koristiti za cross-trening na biciklu ili dok trčite.
Najbolje sprave za plivanje koje biste trebali isprobati
Ako želite maksimalno iskoristiti svoje plivanje, ovo su neki od najboljih gadgeta u koje možete uložiti. Međutim, shvatite što trebate učiniti kako biste bili bolji u plivanju i kupite onaj koji odgovara vašim potrebama umjesto da bacate novac uzalud.
Ipak, ako nemate novca za kupnju pribora za plivanje, također možete koristiti mobilne aplikacije kako biste poboljšali svoje cjelokupno iskustvo.
