Nepovoljni uvjeti oko kripto zime zabrinuli su je za mnoge kripto sudionike. Takva stanja uključuju psihološke učinke gubitaka i opći strah koji dominira takvim razdobljima i utječe na mentalno zdravlje ulagača.
Ovdje ćemo opisati kako kripto zima može utjecati na vaše mentalno zdravlje i pokazati vam pet načina da ostanete mentalno zdravi tijekom tako nepovoljnih tržišnih uvjeta.
Što je točno kripto zima?
A kripto zima je produljeno razdoblje pada cijena na kripto tržištu. Tijekom ove sezone sentiment na tržištu ostaje dugo negativan, a panika i strah zamjenjuju optimizam.
Cijena Bitcoina počela je padati sa svoje najviše razine u listopadu 2021., a do studenog 2022. pala je za više od 70%. Ukupna tržišna kapitalizacija kriptovaluta također je značajno pala sa svoje rekordne vrijednosti od 2,9 trilijuna dolara u studenom 2021., a trenutno je ispod 800 milijardi dolara.
Ovo nije prvi put da se dogodila kripto zima, a značajne su se dogodile 2014., 2015. i 2018. godine.
Kako kripto zima može utjecati na vaše mentalno zdravlje
Tijekom kripto zime, portfelji ulagača obično su u padu iu velikim gubicima. Budući da nikome nije ugodno gubiti novac, kontinuirani pad portfelja stvara strah na tržištu. Posljedično, mnogi ulagači provode više vremena proučavajući grafikone kripto tržišta kako bi pronašli mogućnosti da brzo nadoknade izgubljeni novac, što se često pokaže neuspješnim.
Mnogi trgovci također razvijaju kompulzivno ponašanje u trgovanju kada dožive nizove gubitaka; zaboravljaju da bi netrgovanje uopće moglo biti i najbolje trgovanje za određeno razdoblje. Toliko se vežu za grafikone i svoje uređaje za trgovanje da to počinje izgledati kao ovisnost.
Dulje vrijeme ispred ekrana uzrokuje stres, umor i povećanu tjeskobu. Osim toga, kontinuirani gubici ili stvaranje male zarade koja ne može brzo nadoknaditi izgubljeni novac može dovesti do depresije, što utječe na ukupno mentalno zdravlje i produktivnost trgovaca.
5 načina da ostanete mentalno zdravi tijekom kripto zime
U nastavku su navedeni neki od načina kako osigurati da vaše mentalno zdravlje bude u najboljem mogućem stanju tijekom kripto zime:
1. Nemojte paničariti
Znajući da su cijene različitih kriptovaluta prolazile kroz razne uspone i padove i da su se u prošlosti također dogodila značajna medvjeđa tržišta razlog je da ne uzrujavate.
Uz sve uspone i padove cijena koji su se događali tijekom godina, kripto tržište je nastavilo rasti, s vremena na vrijeme dobivajući nove angažmane i projekte.
2. Odmorite se od kripto
Odsustvo od kriptovalute može vam razbistriti misli o gubicima i nepovoljnim tržišnim uvjetima. Možda ćete morati preusmjeriti pozornost na druge aktivnosti kako biste bili sigurni da vam je um čist.
Mogli biste naučiti nove vještine, usredotočiti se na druge aspekte svog života ili čak provoditi više vremena s prijateljima. Možda ćete tijekom pauze također morati deinstalirati aplikacije i blokirati sve obavijesti vezane uz kriptovalute. Koja je svrha provoditi više vremena na tržištu kada znate da to neće promijeniti ukupnu situaciju na tržištu?
3. Vježbanje za mentalno i tjelesno zdravlje
Vježbanje se oduvijek pokazalo kao učinkovito sredstvo za podizanje raspoloženja, što ga čini dobrim lijekom protiv tjeskobe i depresije. Također povećava broj otkucaja srca, poboljšavajući sposobnost vašeg tijela da odgovori na stres.
Trgovanje i ulaganje zahtijevaju koncentraciju, fokus i budnost. Sporost i umor vas mogu spriječiti da obratite pažnju na detalje. Kao rezultat toga, postajete skloniji pogreškama tijekom trgovanja, što nije nešto što biste željeli, posebno tijekom kripto zime.
4. Zamislite to kao dugoročnu igru (bez osvetničkog trgovanja)
Lako se izgubiti u žaru trgovanja, pogotovo kada ste na strani gubitnika, ali uvijek zapamtite da je to maraton, a ne sprint. Spot trgovci koji su kupili Bitcoin 2017., kada je dosegao vrhunac, zapeli su gotovo tri godine, jer se tržište nije vratilo na tu cijenu do 2020. Samo oni koji su imali puno strpljenja i bili su dobro informirani vratili su svoj novac uz zaradu.
Mnogi investitori koji to ne razumiju pokušavaju izvršiti trgovine iz osvete. Trgovanje iz osvete tipičan je emocionalni odgovor kada trgovac pretrpi značajan gubitak. Čin ih tjera da pokušaju brzo zaraditi nakon značajnih gubitaka ili niza gubitaka.
U trgovanju iz osvete trgovci trguju impulsivno bez ikakve analize koja bi informirala ili poduprla njihove odluke o trgovanju. Trgovanje iz osvete često dovodi do još većih gubitaka, stavljajući vas u neugodnije situacije.
5. Naučite nešto novo o tržištu
Mnogi su ljudi počeli ulaziti na kripto tržište tijekom bull run-a koji je započeo 2020. godine. Bull run je trajao dugo, a većina onih koji su tada kupili kriptovalute dobili bi neke povrate od ulaganja. Većina onih koji spadaju u ovu kategoriju nisu imali vremena naučiti o kriptovalutama — slijedili su gomilu kako bi kupili i držali određene tokene kako bi dobili određeni povrat na svoja ulaganja.
Ova bi sezona mogla biti vrijeme da naučite nešto novo. Mogli biste naučiti druge načine zarađivanja novca u kripto industriji, poput novih načina trgovanja na koje možda neće utjecati kripto zima, baš kao i trgovanje kratkoročnim strategijama poput skalpiranja ili trgovanje izvedenicama poput terminskih ugovora i trajni terminski ugovori.
Možda će i vama biti zanimljivo znati kako preživjeti kripto medvjeda tržišta i drugi načini uključivanja u kripto tržište bez potrebe za trgovinom, poput stvaranja sadržaja, kripto rudarenja, utjecaja na društvene mreže i još mnogo toga.
Koliko će trajati kripto zima?
Prethodne kripto zime trajale su oko dvije godine, ali to ne znači nužno da će i ova koja je u tijeku slijediti isti obrazac. Glavne odrednice koliko će trajati kripto zima temeljni su tržišni čimbenici specifični za različita vremenska razdoblja.
Stanje produženog medvjeđeg tržišta nije uobičajeno samo za kripto tržište jer se događa i na tržištu dionica, a vidjeli smo da se oporavlja mnogo puta. Kriptotržište bi moglo početi pokazivati neke znakove oporavka 2023., ali ništa nije zajamčeno jer ne možemo predvidjeti budućnost.
Dakle, dok ne vidimo potpuni oporavak tržišta, osigurajte da ste u najboljem mentalnom stanju i izbjegavajte donošenje odluka koje će vas staviti u nepovoljne uvjete.