Nezgodno je kad prihvatiš nečiji fitness izazov i izgubiš interes na pola puta. Mogli biste sve to podnijeti zbog svog ponosa i prijateljstva, ali ako postane previše, postoje načini da pristojno prekinete aktivnost.
Evo nekoliko stvari koje biste mogli reći i učiniti kako biste zaustavili izazov, podijeljeno na različite situacije u kojima se možete naći. Zabilježite ove savjete i pokušajte ih prilagoditi svojim razlozima zašto više ne želite svoju prijateljsku fitness aktivnost.
1. Nagovorili su vas na izazov, a još uvijek nije zabavno: budite iskreni
Vrlo je uobičajeno da jedna osoba uvuče drugu u situaciju, unatoč tome što potonja zapravo nije za to. Još je gore kada je neželjena aktivnost fitness izazov, za koji je potreban određeni stupanj iskustva i poticaja da bi se dobro radilo, a kamoli uživalo.
Ako ste dobro ušli u izazov i još uvijek ga mrzite, bolje ga je nježno prekinuti nego eksplodirati. Uzimajući u obzir da zapravo utječe na vas emocionalno, imate puno pravo prestati za vlastitu dobrobit.
Najbolji pristup za ovu vrstu problema je iskrenost. Ispričajte se svom partneru, zahvalite mu na prilici i objasnite da ste ovu aktivnost dobro isprobali, ali nije po vašem ukusu i jednostavno se više ne zabavljate.
2. Neugodno vam je zbog poraza: graciozno prihvatite poraz
Osjećaj posramljenosti jer gubite izazov još je jedan dobar razlog da ga želite prekinuti. Međutim, prije nego što bijesno odete, možete zauzeti diplomatskiji pristup koji neće vrijeđati vašeg partnera i ponižavati vas.
Nešto iskrenosti još je jednom potrebno dok se naklanjavate s aktivnosti s osmijehom i samoprijekornom šalom - ako tako želite. Ono što je najvažnije je da se rukujete ili zagrlite i odate prijatelju priznanje za vještinu. Možete ih čak pitati za savjete za fitness.
Teško je pronaći prave riječi za različite društvene situacije, ali možete vježbati i postati bolji u tome. Istražiti mobilne aplikacije koje jačaju vještine razgovora ili podcaste poput Beth Buelow How Can I Say This na Spotifyju i primijenite ono što naučite na interakcije u stvarnom životu, osobito one neugodne.
3. Gubite izazov i motivaciju: predložite drugačiju aktivnost
Vaš razlog za prekid izazova može biti manje osjećaj srama zbog gubitka, a više vaša sve manja motivacija da budete bolji.
Tamo su načine da ostanete u formi i motivirani kada je hladno ili jednostavno pretežak izazov, ali kada se aktivnost više ne čini isplativom, možda je vrijeme da prestanete. Uvijek ga možete ponovo uzeti kasnije, tako da i vi i vaš prijatelj možete uživati u iskustvu.
Ali kako pristupiti ovoj društvenoj zagonetki? Prvo objasnite da vam se svidjela izvorna aktivnost, ali ste usput izgubili motivaciju. Događa se. Zatim se možete graciozno nakloniti, kao u prethodnom primjeru, ili se prebaciti na drugu aktivnost koja je zabavnija i manje naporna.
4. Gubite i patite: predložite stanku za oporavak
Kada je u pitanju kondicija, izbjegavajte se tjerati preko praga boli jer ćete u suprotnom vjerojatno uzrokovati stvarnu štetu. To se odnosi na izazove jednako, ako ne i više, zbog toga koliko vas prijateljsko natjecanje lako može natjerati da zanemarite svoju dobrobit.
Ako vam je dosta vaše bolne aktivnosti, druga je situacija u kojoj je iskrenost najbolja. Gdje god vas boli, recite svom partneru i zatražite pauzu od nekoliko dana ili tjedana dok – i ako – ponovno ne budete spremni za izazov.
U smislu stvarnog oporavka od iskustva, na raspolaganju vam je nekoliko opcija i alata, od odlaska na masažu do aplikacije s vježbama pjenastog valjka za ublažavanje boli i istezanje.
5. Vi pobjeđujete i to utječe na vašeg partnera: ponudite primirje
Moguće je da vaš prijatelj gubi i utječe na nekadašnju zabavnu atmosferu, au tom slučaju možda bi bilo vrijedno rano prekinuti izazov kako biste izbjegli nove sukobe.
Nježan način da to učinite je predložiti pauzu ili drugu aktivnost, možda onu za koju znate da vaš partner uživa ili je dobar. Dopustiti im da pobijede u izazovu također je opcija, ali natjecateljska osoba to neće cijeniti.
Pa opet, uvijek jesi aplikacije za lažne pozive za iOS i Android koji vam mogu pomoći stvoriti ispriku za prekid vaše aktivnosti na neko vrijeme.
Danas postoji mnogo različitih fitness izazova. Neki, kao Great Run’s couch to 5k challenge, možete obaviti osobno ili virtualno s prijateljem, ali to su više-manje privatne stvari.
Drugi pak — poput TikTok-ovi fitness izazovi-tu su da ih svijet vidi i komentira. Loša strana su trolovi koji mogu svojom negativnošću pokvariti cijelo iskustvo.
Ako doživljavate previše toga i loše utječe na vas, trebali biste razgovarati sa svojim partnerom. Pitajte možete li onemogućiti komentare na svojim videozapisima ili prekinuti izazov jer je u ovom trenutku više bolan nego zabavan.
7. Iskrslo je nešto hitno: ispričajte se i nastavite s izazovom kasnije
Moguće je da zaista ne možete nastaviti s izazovom jer imate hitan obiteljski ili poslovni slučaj, na primjer. U ovom slučaju zapravo nema druge mogućnosti nego objasniti svoju situaciju i pristojno se ispričati.
Ako uživate u aktivnosti, jednostavno predložite da kasnije nastavite tamo gdje ste stali. To je samo privremeni odmor od vaših fitness ciljeva. Međutim, ako izazov nije bio zabavan na početku, možete ga u potpunosti izbjeći.
Neki fitness izazovi nisu za svakoga
Tako je lako pristati na nešto prije nego što shvatite da vam se to ne sviđa. Kad to radite s partnerom, poput fitness izazova, izlazak iz situacije je posebno težak.
Ali upotrijebite prave riječi i možete završiti aktivnost bez da povrijedite nečije osjećaje. Iskrenost je često bitna u nježnoj, taktičnoj razmjeni. U isto vrijeme imate pristup izvrsnim aplikacijama koje vam mogu pomoći u vježbanju ili bijegu od društvenih situacija.
Najbolje rješenje je, međutim, izbjegavati takve vrste veza od samog početka. Dakle, naučite više o fitness izazovima i o tome koje je bolje raditi sami.
