Ako vam nedostaje vremena za duge treninge, ali ipak želite ugurati neke učinkovite vježbe, onda je vrijeme da isprobate HIIT. HIIT, što je kratica za intervalni trening visokog intenziteta, stil je vježbanja koji vas može ozbiljno oznojiti. Jednostavno rečeno, sastoji se od kratkih naleta intenzivne vježbe i potom kratkog oporavka.
HIIT je toliko popularan zbog svojih nevjerojatnih prednosti, poput sagorijevanja tone kalorija u kratkom vremenu. To je i savršena vježba kod kuće, pa isprobajte ove online HIIT tečajeve da osjetite žar i počnete vidjeti rezultate.
Gloova platforma sadrži tisuće online satova vježbanja na zahtjev, kao i redovite sate uživo. Nadalje, postoji mobilna aplikacija Glo dostupna za preuzimanje i za iOS i za Android. Među satovima vježbanja nalazi se niz živahnih HIIT satova koji se razlikuju po intenzitetu, trajanju i razini.
Ovu nastavu vode različiti certificirani učitelji svjetske klase, uključujući Khetanyu Henderson i Jeni DelPozo. Osim HIIT rutina vježbanja i tečajeva, Glo nudi pregršt dodatnih stilova vježbanja, uključujući
online satovi pilatesa i online satovi joge.Ako tražite ultimativnu platformu za vježbanje sa širokim izborom opcija, uključujući HIIT, isprobajte LES MILLS! Ovi HIIT treninzi podijeljeni su u četiri kategorije: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic i GRIT Cardio. SPRINT je, na primjer, HIIT trening uz korištenje sobnog bicikla, dok GRIT Athletic koristi višedimenzionalni sportski trening.
Započnite isprobavanjem 30-dnevne besplatne probe, u kojoj možete vježbati koristeći prijenosno računalo ili tablet. Ili možete jednostavno preuzeti mobilnu aplikaciju LES MILLS kako biste pristupili svim vježbama u pokretu. LES MILLS nudi ponešto za svakoga, od treninga biciklizma u zatvorenom i vođene meditacije do satovi tjelovježbe prilagođeni djeci.
HIIT je izvrstan stil vježbanja za vježbanje od kuće, a grupa HIIT ga još bolje označava jednostavnim koracima i pokretima. Online platforma Group HIIT nudi satove vježbanja koje možete gledati na bilo kojem uređaju, uključujući TV, računalo ili telefon.
Iskoristite 14-dnevnu besplatnu probnu verziju koja vam daje pristup mnoštvu programa vježbanja koje možete prvo isprobati prije nego što se bilo čemu posvetite. The 30-dnevni HIIT izazov i Spark Fit 6 tjedana HIIT za početnike samo su neki od programa koje morate isprobati.
Grupni HIIT individualni satovi vježbanja kategorizirani su prema tjelesnim ciljevima, opremi, vremenu, razini i ocjenama. Štoviše, postoje tečajevi tjelovježbe prilagođeni obiteljima satovi vježbanja namijenjeni starijim osobama. Video zapisi ne uključuju nepotrebne zvukove ili glazbu, tako da možete reproducirati vlastitu motivacijsku listu za vježbanje ako želite.
Gymbox obećava da će vam pružiti najznojniji trening u vašem životu sa svojom online platformom, Out The Box! Tečajevi usluge na zahtjev nevjerojatno su jedinstveni i sigurno ćete pronaći tečaj za koji nikada prije niste čuli. Neki od njih uključuju HIIT/LITT sesije trčanja s Track Mafia i Escalate with Sofia, koji se sastoji od HIIT-a, sprinteva i staza.
Sjajna stvar kod Gymboxa je to što svaki tjedan učitavaju nove tečajeve vježbanja. HIIT tečajevi nude zabavnu atmosferu u kojoj se čini da ste u klubu i održavate svoju kondiciju. Ako biste radije osobno pohađali tečaj HIIT-a, u Londonu postoje Gymbox teretane.
Ako tražite raznolikost vježbanja, Obeova online platforma mogla bi biti savršena za vas. Štoviše, Obe nudi besplatno probno razdoblje tako da ga možete isprobati prije nego što se odlučite pretplatiti. Nastava uživo koja se prenosi tijekom dana dostupna je za prisustvovanje. Stoga, da biste isplanirali svoj tjedan vježbanja, sve što trebate učiniti je provjeriti raspored i pronaći HIIT tečaj uživo.
Ako vam se predavanja uživo ne sviđaju, dostupno je više od 8000 predavanja na zahtjev! Da biste pronašli HIIT sat koji vam odgovara, jednostavno možete filtrirati pretragu prema vrsti sata, duljini, razini kondicije, pa čak i vrsti glazbe.
Jeste li spremni unijeti teretanu u svoju dnevnu sobu? Fiit je sjajna, visoko ocijenjena platforma za vježbanje, bez obzira koristite li verziju preglednika ili mobilnu aplikaciju. Tečajevi se kreću od postnatalnih HIIT vježbi do kardio satova visokog intenziteta.
Možete pratiti ploču s liderima zajedničke grupe kako biste pratili svoj napredak i ostali motivirani. Fiit također nudi izbor inovativne opreme za vježbanje, kao što je Fiit Tracker, koji je nosivi uređaj koji prati vaše kalorije, broj otkucaja srca, kretanje i performanse.
Održavanje forme kod kuće jednostavnije je nego ikada uz Fhitting Room tečajeve uživo i na zahtjev. Fhitting Room čvrsto vjeruje da su njihovi HIIT i treninzi usmjereni na snagu sve što trebate da biste vidjeli fantastične prednosti u svom životu.
Da biste se osjećali kao u stvarnom okruženju teretane, pridružite se predavanju uživo koristeći Zoom. Ako više volite vrijeme jedan na jedan, možete rezervirati virtualni privatni tečaj uživo. Tečajevi uživo kreću se od tečajeva snage i kondicije s tjelesnom težinom do treninga koji ciljaju isključivo na trbušne mišiće i trbušne mišiće.
S druge strane, knjižnica HIIT tečajeva na zahtjev je ogromna, s mogućnošću preuzimanja tečajeva za kasnije korištenjem aplikacije Fhitting Room On Demand. S lokacijama na Upper West Sideu i Flatironu u New Yorku, možete čak pohađati tečaj Fhitting Room u studiju!
Boks je fantastičan oblik HIIT-a, jer oba imaju slične stilove i razine intenziteta. Rumble Boxing je potpuno drugačija klasa u usporedbi s uobičajenim boksačkim satovima, kombinirajući boksačke vježbe i treninge snage kako bi se stvorio oblik HIIT-a. Njihov stil boksanja fokusiran je na šest važnih udaraca: ubod, križ, prednji i stražnji kroše te prednji i stražnji aperkat.
Rumble Boxing može se pohvaliti rasporedom uživo punim tečajeva kao što su HIIT krugovi, boks i HIIT, spinning, barre, pa čak i vruća joga. Nastava na zahtjev podijeljena je u različite kategorije na temelju opreme koju imate pri ruci, kao i trajanja nastave i trenera.
Popravite svoju kondiciju uz ove živahne online HIIT tečajeve
HIIT je zabavan, privlačan stil vježbanja koji izaziva znojenje i jamči odličan trening. Osim toga, savršen je ako imate malo vremena za vježbanje ili odlazak u teretanu. Sada je vrijeme da postanete ultimativni kralj ili kraljica HIIT vježbi bez napuštanja udobnosti svog doma. Jednostavno odaberite svoj digitalni uređaj po izboru, prijavite se za jedno ili dva besplatna probna razdoblja i uključite se u ove online tečajeve HIIT vježbanja.
