4 jeftinije alternative skupim wellness uređajima

Svatko želi ostati u formi i zdrav, ali ponekad gadgeti i uređaji koji se prodaju kako bi vam pomogli da postignete svoje ciljeve mogu koštati prilično novčić. Od pametnih satova koji prate svaki vaš pokret do visokotehnološke fitness opreme koja obećava revoluciju u vašem vježbanju budući da je povezan s internetom, lako vas je zahvatiti najnoviji wellness trendovi i potrošiti previše na otmjene zupčanik.

Ali što ako ne morate razbijati banku kako biste iskoristili prednosti proizvoda u trendu? Istražimo neke jeftinije alternative skupim wellness napravama koje mogu biti jednako učinkovite.

1. Pametne prostirke za jogu

Postoji nekoliko vrsta pametne naprave koje možete koristiti za nadogradnju svoje prakse joge, od kojih je jedna pametna prostirka za jogu. Na primjer, Yogifi pametna prostirka za jogu osmišljen je kako bi poboljšao vašu praksu sa značajkama kao što su vođeni treninzi dostupni u popratnim aplikacijama i korekcija držanja u stvarnom vremenu. Međutim, budući da je dostupan putem mjesečne pretplate (50 USD naknada za prijavu, a zatim 15 USD mjesečno), cijena može brzo premašiti cijenu "glupljih" alternativa.

Moguće je dobiti većinu prednosti koje nudi joga odabirom tradicionalne prostirke za jogu i slijedeći jednu od besplatne vježbe dostupne u namjenskim aplikacijama ili putem YouTubea. Ako se odlučite za analognu prostirku za jogu, moći ćete svoj dodatni novac iskoristiti za ulaganje u udobnu odjeću za jogu ili nekoliko visokokvalitetnih blokova za jogu.

Iako pametne prostirke za jogu mogu ponuditi neke dodatne značajke, one vas neće magično pretvoriti u elastičnog jogija pa možda neće biti vrijedne dodatnih troškova. Na kraju dana, najvažnije je pronaći prostirku za jogu koja će vas potaknuti na vježbanje.

Razmislite o prostirci za jogu koja je dovoljno debela da pruži jastuk za vaše ruke i stopala, ima protukliznu površinu koja sprječava klizanje i izrađena je od ekološki prihvatljivih materijala. Zatim preuzmite besplatnu aplikaciju kao što je Yoga Studio koja će vam pružiti smjernice i informacije o tome kako savladati svaku pozu i izvući maksimum iz svoje sesije joge.

2. Trake za glavu koje izazivaju san

Ako imate problema s dobrim snom, vjerojatno ćete učiniti gotovo sve kako biste lakše zaspali i ostali spavati. Možda ste također vidjeli naprave za spavanje kao što je iBand+ ili SmartSleep Deep Sleep traka za glavu.

Ovi gadgeti tvrde da vam pomažu da brže zaspite i da duže spavate radeći razne fantazije stvari kao što su praćenje moždanih valova i korištenje audio signala koji vas vode u dublje razine sna. Međutim, gore navedeni primjeri prodaju se za oko 400 USD, a postoje i drugi gadgeti s kojima biste mogli eksperimentirati prije takvog ulaganja.

Jeftinija alternativa mogla bi biti uporaba pametnog svjetla za buđenje poput Amazon Halo Rise, što je manje od polovine te cijene. Pametni alarm uređaja prati vaše faze spavanja tijekom cijele noći i probudit će vas tijekom najlakšeg ciklusa sna kada ćete se najlakše probuditi.

To također nije nešto što morate nositi oko lica ili glave. Mislim, daj, kome bi bilo lako spavati s uređajem privezanim za glavu?

Iako trake za glavu koje izazivaju spavanje kao što su iBand+ i SmartSleep Deep Sleep Traka za glavu mogu biti korisne za neke, nije zajamčeno da će učiniti bilo što. Iz tog razloga, vjerojatno bi bilo najsmislenije uložiti u jedan od ovih tek nakon što ste uspostavili redovit san rutina: vježbanje tijekom dana, opuštanje bez ekrana prije spavanja i stvaranje tamnog, hladnog prostora posvećenog samo spavati.

3. Pametne boce za vodu

Jeste li čuli za pametne boce za vodu? Za razliku od običnih boca za vodu, naprave poput HidrateSpark PRO opremljeni su senzorima koji prate vaš unos vode. S ugrađenim LED diodama, oni vas također mogu podsjetiti da pijete više vode tijekom dana i čak se sinkronizirati s popratnim aplikacijama na vašem pametnom telefonu za pružanje personaliziranih preporuka za hidrataciju.

Navodne prednosti pametnih boca za vodu su jednostavne: poboljšana hidratacija. Naravno, rezultati poboljšane hidratacije uključuju bolju kožu, poboljšano raspoloženje, povećanu razinu energije i još mnogo toga. Ali trebate li pametnu bocu za vodu?

Dok pametne boce vode mogu pomoći nekim ljudima da ostanu hidrirani, nisu čarobno rješenje za dehidraciju. Na kraju dana, najbolji način da ostanete hidrirani jednostavno je da pijete dovoljno vode. A postoji mnogo načina da to učinite bez trošenja 80 USD:

• Postavite podsjetnike na svom telefonu.
• Pratite unos vode pomoću Post-It ceduljice zalijepljene na monitor vašeg računala.
• Ponovno napunite bočicu na kraju svake 25-minutne pomodoro fokus sesije.
• Koristite aplikaciju za praćenje vode, kao što je Waterllama.

4. Pročistači zraka

Neki skupi pročistači zraka koriste naprednu tehnologiju za filtriranje čak i najsitnijih zagađivača i poboljšanje kvalitete zraka. U međuvremenu, pametni pročistači zraka, poput 650 USD Coway Airmega 400s, spojite se na Wi-Fi i pošaljite obavijesti na svoj pametni telefon kada kvaliteta zraka padne.

Međutim, za većinu ljudi, jeftinije opcije mogu biti jednako učinkovite u poboljšanju kvalitete zraka. Ima ih mnogo stvari koje treba uzeti u obzir prije kupnje pročišćivača zraka, ali sve što trebate je nešto s HEPA filtrom, poput 270 USD Honeywell HPA300. HEPA filtri hvataju zagađivače, prašinu, pelud i spore plijesni. Mnoge marke i modeli u ovom cjenovnom rangu također uključuju filtre s aktivnim ugljenom, koji mogu pomoći u uklanjanju mirisa i kemijskih zagađivača iz zraka.

Ako ste DIY'er, također možete izgraditi svoj vlastiti za manje od 100 USD. A ako želite i dalje biti jeftiniji, pokušajte poboljšati ventilaciju gdje god živite ili radite prije nego bilo što kupite. Jednostavnim otvaranjem prozora i vrata i korištenjem ispušnih ventilatora u kuhinjama i kupaonicama, možete ukloniti većinu alergena i zagađivača iz svog doma.

Uštedite novac i ostanite zdravi

Skupi wellness uređaji nisu jedini način da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit. Jeftinije alternative poput postavljanja podsjetnika na vašem telefonu, kombiniranja običnih prostirki za jogu s besplatnim YouTube videozapisima, ostajući vjerni čvrstom rutinu spavanja, a odabir pročišćivača zraka koji podržava HEPA može biti jednako učinkovit u postizanju vaših ciljeva bez isušivanja novčanik.

Iako ovi visokotehnološki uređaji mogu ponuditi neke dodatne prednosti, važno je zapamtiti da ne postoji tehnološki prečac do zdravlja i dobrobiti. Dakle, sljedeći put kad vidite reklamu za tehnološki napredniji komad hardvera dizajniran da vam pomogne živjeti zdravije i sretnije životu, zapitajte se je li uređaj doista inovativan ili je samo varljiv način da vas se odvoji od vašeg teško zarađenog unovčiti.