Kako natjerati svoju djecu da shvate važnost dobre prehrane i usvajanja zdravih prehrambenih navika? To je pitanje s kojim se svaki roditelj suočava. S toliko dostupnih opcija brze hrane, može biti izazov natjerati svoju djecu da jedu – i uživaju – u hrani koja je dobra za njih.
Srećom, ove aplikacije, web stranice i resursi za roditelje i djecu mogu pomoći vašoj djeci da razumiju zašto njihova tijela koja rastu trebaju dobro gorivo i što bi trebali jesti da ostanu u formi i zdravi.
1. Moja hrana: prehrana za djecu
My Food: Nutrition for Kids je aplikacija namijenjena djeci od četiri godine i starijoj da uče o podrijetlu svoje hrane. Prekrasno dizajniran s interaktivnom grafikom, prepun je izvrsnih informacija o hrani, prehrani i načinu funkcioniranja probave u ljudskom tijelu. Djeca mogu naučiti kako jesti dobro izbalansiran obrok istražujući tanjure s hranom i praveći vlastite sendviče. Mogu čak i eksperimentirati s uzgojem vlastite hrane ispunjavanjem izazova uzgoja začinskog bilja koji mogu dokumentirati slikanjem i audio snimanjem unutar aplikacije.
Djeca sve pripovijedaju, pa Moju hranu mogu koristiti i djeca s ograničenim vještinama čitanja. Lako je odabrati vegetarijansku opciju iz postavki aplikacije. Moja hrana ima mnogo sadržaja koji će zainteresirati vašu djecu, iako možete očekivati da ćete dobiti više izazova i zadataka od aplikacije koja se plaća.
Preuzimanje datoteka: Moja hrana: prehrana za djecu za iOS ($2.99)
2. Grow Garden
Grow Garden je sjajan način da djecu oduševite organskim vrtlarstvom i održivim uzgojem zdravog povrća. Djeca sade sjeme u Grow Gardenu, zalijevaju svoje biljke, gledaju usjeve kako rastu i vide kako vrijeme utječe na njih.
Kad dođe vrijeme, žanju svoje usjeve, hrane životinje i skupljaju ostatke za kompostiranje. To im omogućuje da obogate svoj Grow Garden hranjivim tlom. Usput, vaša djeca skupljaju nagrade i značke dok uče o okolišu u jednostavnoj, zabavnoj aplikaciji prikladnoj za mlade učenike.
Preuzimanje datoteka: Rasti vrt za iOS ($3.99) | Amazon ($0.99)
3. Wello: Zdrave navike za djecu
Wello je besplatna aplikacija koja igricom omogućuje bolju prehranu za vašu djecu, čineći razvitak zdravih prehrambenih navika cijeloj obitelji zabavnim.
Wello omogućuje cijeloj vašoj obitelji da prati i bilježi svoje prehrambene navike i fizičku aktivnost te da slijedi prilagođeni plan prehrane. Alternativno, ima ih mnogo izvrsne aplikacije za vođenje dnevnika hrane. Učite o zdravoj prehrani od Wellopedia odjeljak i dovršite interaktivne izazove duž Wello plana kako biste osvojili nagrade.
dobro ima za cilj biti dodatak prehrani u kojem će uživati cijela obitelj. Roditeljima djece s prekomjernom tjelesnom težinom korisno je potaknuti ih i podržati ih da promijene svoje navike i vode zdraviji stil života.
Preuzimanje datoteka: Pozdrav za iOS | Android (Besplatno)
4. Kuharica Junior
Postoji mnogo izvrsnih izvora kuharica za djecu, a aplikacije kuharica mogu vašem djetetu olakšati pregledavanje i pronalaženje ideja za jela koja bi voljela probati. Cookbook Junior sadrži niz zdravih recepata iz cijelog svijeta, s jednostavnim uputama korak po korak koje vaše dijete može slijediti kako bi ih pripremilo (uz roditeljski nadzor za neke recepte).
Možete preuzeti i ispisati recepte za izvanmrežnu upotrebu i dodati sastojke na popis za kupovinu koji možete podijeliti s drugima. Aplikacija tvrdi da sadrži više od dva milijuna recepata, ali morate se pretplatiti da biste im svima pristupili. Možete isprobati i ove aplikacije za planiranje obroka za zdravu prehranu.
Preuzimanje datoteka: Kuharica Junior za Android (besplatno, pretplata dostupna)
5. Recepti za djecu
Recepti za djecu još je jedna kuharica za djecu. Sučelje je šareno i privlačno, a katalog recepata uključuje ukusna i hranjiva jela. Poput Cookbook Junior, možete preuzimati i ispisivati recepte, spremati favorite i stvarati popise za kupnju.
Ova je aplikacija besplatna, iako su stalni oglasi iritantni i morat ćete nadograditi na plaćenu pretplatu kako biste ih izbjegli. Probajte ove besplatne aplikacije za zdravo kuhanje kao alternativa.
Preuzimanje datoteka: Recepti za djecu za Android (besplatno, pretplata dostupna)
6. Color Quest AR
Color Quest je aplikacija proširene stvarnosti tvrtke Stayhealthy koja vašoj djeci omogućuje bojanje zdravog povrća i gledanje kako oživljava. Mogu se slikati sa svojim kreacijama i podijeliti ih sa svojim prijateljima. Svaka slika dolazi sa zabavnim činjenicama o liku.
Cijelo vrijeme vaša djeca uče o zdravlju i prehrani. Dok otključavaju likove, mogu osvojiti značke i natjecati se u bonus igrama kako bi postali Magic Health Master. Ova aplikacija pruža zabavan, besplatan izazov za vašu djecu, s AR značajkama koje će je istaknuti među ostalima. Pretplatite se za premium pristup i provjerite sa svojim liječnikom možete li pristupiti Color Quest Premium besplatno.
Preuzimanje datoteka: Color Quest AR za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
7. Ljudsko tijelo Tinybopa
Kako bi vaše dijete naučilo zašto je dobra prehrana ključna, morat će razumjeti kako funkcionira ljudsko tijelo. I nema boljeg načina da naučite o ljudskom probavnom sustavu od aplikacije The Human Body od Tinybop.
Ljudsko tijelo je interaktivna aplikacija koja vam omogućuje igranje i interakciju s interaktivnim modelom ljudskog tijela koji vam omogućuje da vidite sve što se događa u nama. Djeca mogu kliknuti da istražuju i uče kako probavljamo hranu, zajedno s mnogo podrigivanja i prdeža! Ljudsko tijelo je lijepo predstavljeno i izvrstan je primjer moderne obrazovne aplikacije.
Preuzimanje datoteka: Ljudsko tijelo za iOS (3,99 USD, kupnja putem aplikacije dostupna)
Web stranica Disney Healthy Living fantastičan je izvor zabavnih aktivnosti, videa i recepata za obitelji. Uz recepte temeljene na njihovim omiljenim Disneyjevim filmovima, kao što su The Lion King Simba Spaghetti i Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings, vaša će djeca voljeti kuhati zdravu hranu. Također mogu gledati niz Budite vaš najbolji zalogaj videa kako biste naučili kako napraviti zdrave grickalice.
Zatim možete preuzeti popratne listove za provjeru prehrane kako biste sami istražili ili naučili svoju djecu o hranjivim tvarima koje sadrže njihove kreacije.
SuperKids Nutrition je web stranica prepuna informacija o prehrani i recepata za vas i vaše dijete. Kreirala ga je pedijatrijska nutricionistica Melissa Halas, SuperKids razlaže savjete o prehrani i obroke planove u dobne skupine, tako da možete lako pronaći odgovarajuće informacije i recepte za svoje dijete. Pronađite zabavne aktivnosti i SuperKids listovi za bojanje pomoći vašoj djeci da nauče o prehrani.
Pronaći ćete puno više ispisa na Nourish Interactive, gdje možete preuzeti listove praćenja za sve, od grupa hrane do sigurnosti hrane. Svaki list aktivnosti prikazuje dobni raspon i razrede u SAD-u za koje je dizajniran, a sve je potpuno besplatno i neograničeno. Također možete pronaći izvrsne tablice hrane za djecu na Osmo.
Pomozite svojoj djeci da razviju zdrave prehrambene navike
S ovim aplikacijama i web-resursima imate mnogo alata koji će vam pomoći da potaknete svoju djecu da nauče gdje im je hrana dolazi od čega, što bi trebali jesti da ostanu zdravi, kako njihovo tijelo probavlja njihove obroke, pa čak i što vam mogu skuhati za večeru večeras! Ovo su samo neki od mnogih fantastičnih načina da svojoj djeci pomognete da razviju pozitivan pogled na hranu za cijeli život.
