Pilates je vježba za um i tijelo s malim opterećenjem koja vas može učiniti jačima i fleksibilnijima. Ako vam je dosadila ista rutina vježbanja koju ste radili mjesecima, isprobavanje pilatesa može biti dobar način da promijenite stvari.
Možda nemate pristup studiju pilatesa u mjestu gdje živite ili jednostavno nemate vremena ili novca za tečaj. Možda biste radije vježbali iz udobnosti vlastitog doma! Bez obzira na slučaj, postoje brojni online tečajevi pilatesa koji vam mogu pomoći da dobro vježbate.
Pohađanje online tečaja vježbanja uživo izvrstan je način da vježbate cijeli dan bez napuštanja doma. Osim toga, možete se osjećati kao da vježbate rame uz rame s trenerom, što može pružiti veliku motivaciju. Web stranica Pilates Live nudi izbor virtualnih satova uživo koji su prikladni za različite razine vještina.
Možete se jednostavno pridružiti razredu ako ste se pretplatili i imate neograničen pristup. No, neki razredi, poput otvorenih razreda, trebaju tokene za pristup razredu. Štoviše, važno je napomenuti da neki tečajevi uključuju korištenje posebne opreme za pilates kao što je reformer ili Cadillac.
Ljudi često odlučuju preskočiti vježbanje u studiju ili teretani zbog cijene. Srećom, web stranica Pilates on Demand nudi nevjerojatno pristupačnu pretplatu. A ono što ponudu čini još boljom je to što vam pretplata daje pristup stotinama satova pilatesa!
Možete koristiti filtre za traženje tečaja prema instruktoru, duljini, razini, temi, izazovima i još mnogo toga. Postoje čak i prenatalni i postnatalni satovi vježbanja koji su prikladni za trudnice. Osim satova pilatesa, web stranica također nudi online barre satovi, meditacija i joga.
Ono što Pilates Anytime izdvaja od ostalih je velika količina ponuđenih treninga. Postoji više od 3700 pilates treninga s dodatnim dodavanjem na tjednoj bazi. Štoviše, Pilates Anytime uključuje preko 200 različitih učitelja iz cijelog svijeta. Za pristup tečajevima potrebna je mala mjesečna ili godišnja naknada.
Dostupne su tri razine tečaja: početni, srednji i napredni, tako da ima za svakoga ponešto, čak i ako nikada prije niste vježbali pilates. Alternativno, možete sudjelovati u jednom od dostupnih izazova pilates vježbanja ili naučiti više o pilatesu na brojnim radionicama, podukama i raspravama.
Za ljude koji stalno putuju ili su u nedostatku vremena, online satovi pilatesa odlična su opcija. Web stranica Glo nudi godišnje i mjesečne opcije plaćanja za svoju biblioteku s tisućama predavanja na zahtjev. Dostupno je nekoliko stilova pilatesa, uključujući Pilates Fusion i Mat Pilates. Fusion Pilates kombinira pilates i različite stilove vježbanja, dok Mat Pilates cilja vašu snagu, izdržljivost i držanje.
Dodirnite tečaj kako biste saznali razinu, intenzitet, trajanje i trebate li neke rekvizite za vježbanje. Poput Pilatesa na zahtjev, Glo ne nudi samo satove pilatesa. Glo također nudi različite vježbe, uključujući brze HIIT sesije, joga, kardio, snaga i oporavak.
Bilo da želite sudjelovati u satu pilatesa koji je opuštajući, zadovoljavajući ili intenzivan, The Pilates Class ima nešto što će vam odgovarati. Ipak, online tečajevi puno su više od jednostavnog pilatesa; oni također uključuju druge oblike vježbi kao što su barre, HIIT i istezanje. Nastava se razlikuje po duljini, s nekim brzim šestominutnim sesijama i drugima koji traju sat vremena.
Sve satove vodi profesionalna instruktorica pilatesa, Jacqui Kingswell, koja ima preko 12 godina iskustva. Postoji čak i popratna aplikacija dostupna za preuzimanje ako želite pristup satovima pilatesa dok ste u pokretu. Osim toga, na web stranici možete kupiti vodiče o prehrani kao i opremu i odjeću za pilates.
Pilatesologija je savršeno mjesto za ljude pronađite video snimke pilates vježbi na internetu i za učitelje pilatesa da pronađu resurse. Web-mjesto nudi mnoštvo opcija za vježbanje pilatesa, uključujući satove koji su usmjereni na povećanje fleksibilnosti, poboljšanje ravnoteže i ublažavanje bolova u leđima.
Upotrijebite filtre kako biste suzili pretraživanje na temelju razine razreda, trajanja, tempa, učitelja i potrebne opreme. Ako ste novi u pilatesu, možete pristupiti samoprocjeni kako biste saznali koja je razina vještine točna za vas. Alternativno, ako već znate na čemu ste, možete odmah početi s programom ili izazovom pilatesa.
Posjetite web stranicu HOUSEWORK da se pridružite SydSquadu i oznojite se! HOUSEWORK nudi satove koji su kombinacija pilatesa i HIIT-a kako bi vam pružili potpuni trening. Možete se prijaviti i dobiti pristup mnoštvu visokoenergetskih klasa, programa i izazova. Nekoliko izazova uključuje 10-dnevni HOUSEWORK Anywhere Challenge i 28-dnevni izazov.
Postoje i kategorije u kojima možete pronaći tečajeve koji ciljaju određena područja vašeg tijela, poput trbušnih mišića i trbušnog mišića ili gornjeg dijela tijela. Nadalje, uz malu naknadu po osobi možete pohađati Zoom tečaj koji se prenosi uživo. To znači da ako želite pozvati prijatelja ili prijatelja za vježbanje na sat pilatesa, možete to učiniti.
Ako želite vježbati pilates iz udobnosti svoje dnevne sobe, onda bi Alo Moves mogao biti vaš najbolji izbor. Svaka od brojnih serija pilatesa sastoji se od zbirke različitih satova. Broj sati, potrebni rekviziti za vježbanje te razina težine i intenziteta ovise o seriji koju odaberete.
Osim ponude pilatesa, web stranica nudi i druge stilove vježbanja, od HIIT i barre do tečajeva joge za djecu i disanja. Možete čak naučiti nove jedinstvene vještine kao što su kako raditi pregibe, stoj na rukama i raskorake. Kada završite s tečajevima, posjetite Alo Moves online trgovinu, gdje možete potražiti novu opremu za pilates vježbanje i odjeću za vježbanje.
Isprobajte online satove pilatesa da biste zategnuli svoje tijelo
Bez obzira na vašu dob ili razinu vještine, pilates je nešto u čemu svatko može uživati. To je vježba duha i tijela koja je istovremeno nježna i intenzivna.
Kada ne možete doći u svoj lokalni pilates studio, ali ipak želite solidno vježbati za taj dan, isprobajte ove online satove pilatesa kako biste pronašli najbolju opciju za sebe. Uskoro ćete se možda moći nazvati pilates profesionalcem!