Vaš pametni telefon prepun je značajki, a može čak i zamijeniti neke popularne zdravstvene naprave. Pojednostavite svoje postavljanje pomoću ovih aplikacija.
Čini se da postoji uređaj za sve, od pametnih telefona do naprava za fitness. Iako ovi gadgeti mogu biti od pomoći, lako vas je zanijeti i prikupiti više nego što vam je potrebno. Ako pokušavate pojednostaviti svoje postavljanje, ne tražite dalje od svog pametnog telefona za multi-alat koji može zamijeniti mnoge uređaje za zdravlje i fitness. Nadalje, udvostručenjem funkcionalnosti pametnog telefona možete uštedjeti novac i smanjiti nered.
1. GPS uređaji za trčanje i vožnju bicikla
GPS uređaji za trčanje i vožnju bicikla kao što su Garmin Edge 830 su popularni alati za praćenje vježbi i poboljšanje izvedbe. Ono što mi se sviđa kod Garmin Edge 830, na primjer, je to što ima upute skretanje po skretanje i može se postaviti na upravljač mog brdskog bicikla. Također je dizajniran da izdrži elemente i neravnine staze.
Da biste koristili namjenski GPS tracker, jednostavno ga uključite, odaberite svoju aktivnost (trčanje, vožnja bicikla itd.) i započnite s vježbanjem. Uređaj će pratiti vašu rutu, brzinu, udaljenost i druge metrike, pružajući vam informacije u stvarnom vremenu. Dok namjenski GPS uređaji mogu biti praktičan alat, mnogi pametni telefoni imaju ugrađene GPS mogućnosti koje to mogu učiniti obavljati mnogo istih zadataka, uključujući praćenje vaše rute, brzine, sagorjelih kalorija, prijeđene udaljenosti i više.
Osim toga, nosači za upravljač kao što je Quad Lock pružaju pouzdan i siguran način postavljanja pametnog telefona na upravljač bicikla. A s pametnim telefonima koji dolaze u robusnim i vodootpornim verzijama, možda bi imalo više smisla zamijeniti svoje cikloračunalo s malenim zaslonom posebnom aplikacijom za biciklističke pametne telefone.
Strava je jedna od najpopularnijih aplikacija za trkače i bicikliste. S više od 50 milijuna preuzimanja u trgovini Google Play, aplikacija nudi sve što biste očekivali praćenja metrike, ali nudi i značajke kao što su izazovi, ploče s najboljim rezultatima i personalizirana obuka planovi.
Ako ste brdski biciklist, Trailforks je neophodna aplikacija. A za trkače, pogledajte Nike Run Club ili MapMyRun.
Preuzimanje datoteka: Trailforks za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
2. Kućne teretane Smart Mirror
Pametno ogledalo za kućne teretane su novi i uzbudljivi trend. Bogati su značajkama i zgodni su ako si ih možete priuštiti. Sastoje se od visokotehnološkog zrcala koje služi i kao zaslon za vježbanje i omogućuje vam prijenos uživo i treninga na zahtjev izravno iz vašeg doma. Popularne marke uključuju Ogledalo i Tonski.
Kako biste koristili kućnu teretanu Smart Mirror, sve što trebate učiniti je uključiti uređaj, odabrati vrstu i duljinu vježbanja i početi vježbati. Neka ogledala daju povratne informacije o vašoj formi i napretku, a mnogi uređaji također nude personalizirane planove treninga i praćenje napretka.
Dok kućne teretane s pametnim ogledalom nude jedinstveno i impresivno iskustvo vježbanja, one također mogu biti skupe i zahtijevaju poseban prostor u vašem domu – čak i ako je to samo prostor na praznom zidu.
Kao alternativa, postoje mnoge fitness aplikacije za pametne telefone koje nude slične značajke i čak se mogu koristiti sa pametnim televizorima. Po dodavanjem nekoliko slobodnih utega, možete stvoriti iskustvo vježbanja koje je gotovo jednako dobro kao vrlo skupe kućne teretane s pametnim ogledalom.
Obavezno se upoznajte s fitnessom aplikacije koje nude sate fitnessa uživo i na zahtjev, kao i ostalo aplikacije s vođenim vježbama koje koriste samo vašu tjelesnu težinu. Jedna popularna aplikacija za fitness je Nike Training Club, koja nudi sve od intervalnog treninga visokog intenziteta do joge i pilatesa. Aplikacija se integrira s više Apple uređaja, a također se može streamati na vaš TV pomoću AirPlaya.
Preuzimanje datoteka: Nike Trening klub za iOS | Android (Besplatno)
3. Pedometri
Pedometri su mali uređaji koji prate vaše korake tijekom dana. Ovi uređaji su mali i lagani i mogu se pričvrstiti na odjeću ili nositi u džepu. Oni koriste akcelerometre za praćenje vaših koraka, kao i prijeđene udaljenosti, a ponekad i potrošene kalorije.
Neki uređaji, uključujući popularne Fitbit Zip, omogućuju vam sinkronizaciju s popratnim aplikacijama na vašem pametnom telefonu kako biste vidjeli broj koraka i druge podatke. Dok pedometri mogu biti korisni za praćenje vaše aktivnosti, većina pametnih telefona ima ugrađene akcelerometre koji mogu raditi gotovo iste stvari. Koristeći aplikaciju pedometar na svom pametnom telefonu, možete pratiti svoje korake i druge podatke o aktivnostima bez potrebe za dodatnim uređajem.
Aplikacija Step Counter – Pedometer ima više od 50 milijuna preuzimanja i 4,9 zvjezdica u Google Play trgovini. Nakon što preuzmete aplikaciju, ne morate je ni otvarati da biste pratili svoje korake — umjesto toga možete instalirati widget na početni zaslon koji prikazuje broj koraka. Druge popularne opcije uključuju Google Fit i The Pedometer – Step Counter.
Preuzimanje datoteka:Brojač koraka – Pedometar za Android (besplatno, dostupne kupnje unutar aplikacije)
4. Strojevi za bijeli šum
Strojevi za bijeli šum proizvode umirujuće zvukove koji vam pomažu da se opustite i bolje spavate. Ovi strojevi obično stvaraju stalan, tih zvuk koji je dizajniran da prikrije druge zvukove i stvori okruženje koje potiče san.
Dolaze u različitim oblicima i veličinama, od malih prijenosnih uređaja do većih, sofisticiranijih strojeva. Neki popularni brendovi uključuju Marpac, LectroFan i HoMedics. Ove marke često imaju različite mogućnosti zvuka, kao što su bijeli šum, ružičasti šum, smeđi šum i drugi umirujući zvukovi poput oceanskih valova ili kiše. Neki strojevi također dolaze s dodatnim značajkama, poput mjerača vremena ili automatskog isključivanja.
Iako strojevi za bijeli šum mogu biti učinkoviti u stvaranju mirnog okruženja za spavanje, postoje mnoge aplikacije za bijeli šum za Android koji nude slične značajke. I, naravno, možete preuzeti iPhone aplikacije koje koriste bijeli šum kako bi vam pomogle da spavate, također.
Aplikacije poput Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds i Tide nude niz zvukova i mogućnosti prilagodbe, kao što je mogućnost miješanja i usklađivanja različitih zvukova za stvaranje jedinstvenog sna okoliš. Mnogi također nude dodatne značajke kao što su mjerači vremena, alarmi, pa čak i vođene meditacije koje vam pomažu da se opustite i lakše zaspite.
Preuzimanje datoteka:Bolji san: Praćenje sna za Android (besplatno, dostupne kupnje unutar aplikacije)
Razmislite o zamjeni uređaja za zdravlje i dobrobit svojim pametnim telefonom
Dok namjenski uređaji za fitness kao što su kućne teretane sa pametnim ogledalom i GPS uređaji nude napredne značajke, mnoge aplikacije za fitness nude većinu iste funkcije. Od aplikacija za mjerenje koraka do virtualnih satova vježbanja, pametni telefoni postali su moćni alati za praćenje vaše aktivnosti, poboljšanje vaše atletske izvedbe, pa čak i ostajanje motivirano. Uz prave aplikacije i možda nekoliko dodataka, možete imati značajke skupih gadgeta koristeći samo svoj postojeći pametni telefon.
