Čitatelji poput vas podržavaju MUO. Kada kupite putem poveznica na našoj stranici, možemo zaraditi partnersku proviziju.
Ako ste mislili da će vas rad na daljinu poštedjeti od nasilnika na radnom mjestu, razmislite ponovno. Ovih dana ljudi sve više prijavljuju da ih se zlostavlja dok rade od kuće. Morate biti svjesni nekih stvari kako biste se zaštitili od internetskog uznemiravanja.
Ako niste sigurni kako izgleda internetsko zlostavljanje, možda bi bilo korisno da pogledate neke od njihovih taktika kako biste vidjeli prolazite li i vi kroz istu stvar. Evo nekoliko načina kako se nositi s internetskim zlostavljanjem u udaljenom okruženju, tako da ne morate patiti sami.
Kako internetsko zlostavljanje izgleda na udaljenom radnom mjestu
Nasilnici na radnom mjestu oduvijek su prisutni, ali kako se radna mjesta mijenjaju, nasilnici pronalaze nove načine zlostavljanja svojih kolega. Ako ste bili maltretirani, znat ćete da to ostavlja oštar trag na vašem samopouzdanju.
Internetsko zlostavljanje donekle je drugačije u virtualnom okruženju nego u osobnom okruženju, ali još uvijek ima iste psihološke učinke na nečiji moral i dobrobit. Od osjećaja bezvrijednosti do nervoze, zlostavljanje može imati katastrofalne posljedice na vaš osobni život i karijeru. Uz sve više i više ljudi koji rade na internetu, to može biti zbunjujuće
što se može klasificirati kao cyberbullying.Iako se neke stvari mogu shvatiti kao opće zafrkancije na radnom mjestu, postoje stvari koje se ne mogu isključiti kao neuvredljive. Neki znakovi nasilja na radnom mjestu uključuju:
- Javno zastrašivanje kolege isticanjem njegovih pogrešaka (u javnoj e-pošti, na sastanku ili chatu).
- Tražiti od nekoga da radi stvari koje ne zna raditi u nadi da neće uspjeti (a ne pokazivati mu kako uspjeti).
- Umanjiti nečiji trud.
- Isključivanje nekoga iz grupnih rasprava.
- Zbijanje šala s ciljem omalovažavanja nekoga.
- Preuzimanje zasluga za nešto što je netko drugi učinio.
- Kritiziranje s namjerom da se nekome naudi profesionalno.
- Širenje tračeva ili glasina o nekome.
- Slanje poruka nekome s neprikladnim primjedbama.
- Mikroupravljanje nečijim radom.
- Osramotiti nekoga na društvenim mrežama.
Kako se nositi s internetskim zlostavljanjem na radu na daljinu
Rad od kuće nosi svoje izazove. Dok ih ima razlozi zašto rad od kuće može biti loš za vas, jedan od tih razloga ne bi trebao biti to što ste izloženi internetskom maltretiranju. Zlostavljanje utječe na vaš život više nego što znate.
Nije uvijek lako suočiti se s nasilnikom na radnom mjestu (i on-line i offline) jer oni to mogu zanijekati i učiniti da izgledate kao da ste vi taj koji je dramatičan. Međutim, ako netko radi nešto što vam se ne sviđa, imate puno pravo iznijeti njegovo ponašanje, bilo izravno s njim ili s upravom.
Ponekad je teško jer je šef taj koji je nasilnik. U ovom slučaju, važno je znati svoja prava kao zaposlenika i prikupiti vaše podatke kako biste sami mogli izgraditi slučaj. Evo 6 načina kako se nositi s nasilnicima na radnom mjestu:
1. Suočite se izravno s nasilnikom
Ako se zbog nekoga osjećate sitno na poslu, važno je suočiti se s njim na način da mu kažete da niste zadovoljni njegovim ponašanjem. Na primjer, ako je nasilnik pasivno-agresivan, nemojte mu uzvratiti isto, recite mu da se ne slažete s njegovim postupcima i nazovite ga na to.
Postoje trenuci kada nasilnici ne shvaćaju da su nasilnici, pa ako je to slučaj, spomenite njihove postupke i porazgovarajte o tome što se događa i kako to zaustaviti.
2. Dokumentirajte svoje postupke
Ako čavrljate s kolegom, a on daje pogrdne primjedbe, snimite zaslon onoga što govore prije nego što odgovorite. Ako vaša tvrtka ima odjel ljudskih resursa, podijelite to s njima kako biste im dali do znanja da vam takvo ponašanje nije u redu.
3. Snimite video poziv ili zatražite svjedoka
Nažalost, ne možemo uvijek snimati videopozive, ali ako možete, učinite to. Na primjer, ako trebate na procjenu učinka kod svog šefa koji je ujedno i vaš nasilnik, zatražite da snimite razgovor ili neka treća strana bude prisutna, kao što je HR ili drugi kolega koji vas povjerenje.
4. Zatražite profesionalno savjetovanje
Ako vaša tvrtka ima politiku prema kojoj njihovi radnici mogu imati koristi od profesionalnog savjetovanja, upotrijebite je. Ako ne, pronađite savjetnika koji vam može pomoći i podržati vas u ovom teškom razdoblju i pitajte ga za taktiku kako se nositi s nasilnikom. Što se više ljudi možete okružiti i koji vam mogu pomoći, to ćete se snažnije osjećati kada se budete morali suprotstaviti svom nasilniku.
5. Uzmi malo slobodnog vremena
Ne postoji zakon koji zabranjuje uzimanje slobodnog vremena, osobito ako imate psihičkih problema na poslu. Uzimajući malo slobodnog vremena, moći ćete razbistriti glavu i procijeniti svoj sljedeći korak prije nego što se maltretiranje pogorša. Odmaknuti se od štetnog okruženja znači javiti se bolesnim, ne provjeravati svoju e-poštu i isključiti uređaje za razgovor koji se odnose na vaše radno mjesto.
6. Otiđite ako se ništa ne promijeni
Ako ste pokrenuli pitanje zlostavljanja kod uprave na svom radnom mjestu, a ništa nije poduzeto, ponekad je najbolje otići. Vaše mentalno zdravlje je važnije. Ako ste istražili (i iscrpili) sve mogućnosti, a nitko ne poduzima ništa da vam pomogne, tada organizacija za koju radite nije vrijedna vašeg vremena i energije.
Rad na daljinu trebao bi imati politiku protiv maltretiranja
Bez obzira nalazite li se na radnom mjestu koje je hibridno ili svoj posao prvenstveno obavljate na daljinu, pravila i politike kada je u pitanju zlostavljanje trebaju biti isti. Nitko ne bi trebao podnositi nasilnika dok radi od kuće. Samo zato što zlostavljanje na internetu ima drugačiji oblik, to ne znači da posljedice nisu iste.
Ako ste izloženi maltretiranju ili ako poznajete nekoga tko jest, važno je znati da imate prava. Budite spremni podići ga na višu razinu. Dokumentirajte njihove postupke. Prijavite ih. Potražite savjet i potražite pomoć.
