Neki ljudi osjećaju mučninu od automobila, neki osjećaju mučninu kretanja, a neki osjećaju mučninu pri korištenju računala. Kao i sve prijašnje bolesti, bolest uzrokovana korištenjem računala je normalna—pa nemojte paničariti ako vam se ovo dogodi!
U nastavku ćemo opisati što možete učiniti kako biste kontrolirali ili čak zaustavili mučninu koju osjećate zbog korištenja Maca.
Što uzrokuje mučninu kod korisnika Mac računala?
Prije nego što stvarno možete ublažiti bolest povezanu s Mac-om, prvo morate shvatiti što vam uzrokuje nelagodu kada koristite Mac. Evo nekih od najčešćih uzroka lošeg osjećaja nakon korištenja Maca.
Animacija, kretanje i transparentnost
macOS je pun efekata koji korisničko iskustvo čine jedinstvenim za druge operativne sustave. Iako uglavnom pomažu da sučelje postane intuitivnije, neki korisnici mogu osjetiti mučninu od njih.
Animacija i pokret tipični su krivci. Zbog kretnji poput vrtnje, moglo bi vam biti mučno ako se vrlo brzo pomičete kroz stranice. Animacije kao što su pojavljivanje i izlazak iz Launchpada, mijenjanje radnih površina i Genie efekt također mogu izazvati osjećaj mučnine kod nekih ljudi. Transparentnost također može biti nešto što uzrokuje mučninu kada ste na svom Macu. Učinak gledanja jednog predmeta iza drugog može zbuniti vaš mozak i izazvati osjećaj mučnine.
Srećom, Apple je toga svjestan i postoje postavke koje možete promijeniti u postavkama sustava kako biste zaustavili te učinke.
Modulacija širine pulsa i brzine osvježavanja
PWM je tehnologija koja koristi titranje za smanjenje svjetline zaslona. Nažalost, ti brzi titraji mogu izazvati naprezanje očiju i izazvati nelagodu. Iako nemaju svi Macovi modulaciju širine pulsa (PWM), sva računala koja je Apple napravio nakon 2018. imaju.
PWM titranje razlikuje se od proizvoljnog titranja zaslona. Ako to doživite, vidite kako popraviti treperenje zaslona na MacBooku.
Brzine osvježavanja, iako su povezane, prilično su različite od PWM-a. Stope osvježavanja odnose se na to koliko brzo zaslon mijenja okvire. Mac zasloni imaju različite stope osvježavanja (obično kvantificirane u hercima). Međutim, Mac zaslonima s višim stopama osvježavanja može trebati više vremena da se naviknete.
Na primjer, ako ste prešli s MacBook Aira iz 2015. na MacBook Pro iz 2021., mogli biste osjetiti nelagodu i mučninu zbog drastične promjene u stopama osvježavanja. To je zato što je brzina osvježavanja zaslona MacBook Aira iz 2015. samo 60 herca, dok je MacBook Pro iz 2021. 120 herca. Pogledajte naše usporedba broja sličica u sekundi i brzine osvježavanja za više informacija.
Odsjaj
Iako naizgled jednostavno, ali odsjaj bi mogao biti uzrok vaših glavobolja. Kada vaš zaslon uhvati vanjsko svjetlo i reflektira ga u vaše oči, dodatno svjetlo može vam uzrokovati glavobolju. Možete jednostavno preusmjeriti zaslon svog računala ili prigušiti svjetla kada želite koristiti svoj Mac kako zalutalo svjetlo ne bi smetalo.
Dosta je isticanja problema. Sada se postavlja pitanje što možete učiniti da zaustavite tu nelagodu? Pokušajte slijediti svaki od ovih prijedloga da vidite može li vam neki od njih pomoći.
Smanjite svjetlinu zaslona i prilagodite svoje postavke
Vaš Mac ima postavke pristupačnosti pomoću kojih možete učiniti svoj Mac ugodnijim za korištenje. Dakle, prvi korak koji biste trebali poduzeti jest istražiti razne opcije u macOS-u.
Jaka svjetla mogu uzrokovati naprezanje očiju i bol, stoga biste trebali početi smanjivanjem svjetline zaslona na svom Macu. Sve što trebate učiniti za ovo je pritisnuti Svjetlina tipke na tipkovnici (predstavljene ikonama sunca). Ako minimalna svjetlina nije dovoljno niska, pogledajte ovo aplikacije za smanjenje svjetline zaslona ispod minimuma.
Za animaciju, kretanje i transparentnost samo slijedite korake u nastavku:
- Otvori Postavke sustava od Jabuka izbornik i odaberite Pristupačnost.
- Izaberi Prikaz s bočne trake.
- Izaberi Smanjite kretanje i Smanjite prozirnost.
Ako želite ukloniti animaciju koja se pojavljuje kada minimizirate prozor, možete onemogućite efekt Genie na vašem Macu.
Toplije boje također mogu pomoći u smanjenju naprezanja očiju i osjećaja mučnine i mučnine. Možete uključiti Noćna smjena u Postavke sustava za toplije boje na vašem Macu. Klik Prikazi i odaberite Noćna smjena u donjem desnom kutu prozora. Možete ga zakazati ili uključiti do sutra.
Koristite drugi monitor
Ne zaboravite da uvijek možete spojite monitor na svoj MacBook ili Mac i umjesto toga koristite taj zaslon. Ako vam se ne sviđaju stope osvježavanja i PWM na vašem Macu, možete nabaviti drugi monitor koji vam više odgovara. Neki vam monitori čak daju mogućnost mijenjanja brzine osvježavanja, omogućujući vam da postupno povećavate tu vrijednost dok se ne naviknete na najvišu razinu.
Za one korisnike koji također igraju igre, vaš monitor može imati značajku koja se zove smanjenje zamućenja pokreta (MBR), koja, kao što naziv implicira, smanjuje zamućenje pokreta tijekom igranja.
Promijenite svoj Mac
Umjesto novog monitora, možete zamijeniti svoje računalo. Ovo očito nije korak koji treba olako shvatiti, ali bi se dugoročno moglo isplatiti ako provodite puno vremena na svom Macu i uzrokuje vam mnogo nelagode. Možda čak možete zamijeniti svoj trenutni Mac kako biste smanjili troškove novog računala.
Idite u najbližu trgovinu i testirajte druge računalne zaslone kako biste pronašli novi koji možete koristiti bez ikakvih problema. Kad birate novo računalo, isprobajte ga i provjerite osjećate li ikakvu nelagodu prije nego što donesete odluku. Također vrijedi provjeriti politiku povrata kako biste vidjeli možete li testirati računalo i kod kuće.
Imajte na umu da većina Mac računala napravljenih nakon 2018. ima PWM, a ako je to za vas problem, trebali biste razmisliti o kupnji nečega izvan Appleovog ekosustava. Ne brinite ako ste navikli samo na macOS—možete instalirajte macOS na Windows 10 u virtualnom računalu.
Postavite izvor svjetla iza svog zaslona
RGB svjetla ili neki oblik postavki halo svjetla iza vašeg zaslona također mogu smanjiti naprezanje očiju ili glavobolju uzrokovanu korištenjem vašeg Mac računala. Ovo funkcionira tako što smanjuje kontrast između svijetlog zaslona računala i tamne pozadine.
Možete pričvrstiti LED trake iza monitora vašeg Mac računala ako je uza zid, a halo efekt može pomoći u smanjenju napetosti u vašim očima i glavi zbog svjetla koje dolazi sa ekrana. Kao bonus, oni stvarno mogu učiniti da vaše postavke izgledaju lijepo!
Odmorite oči
Napravite pauzu i zatvorite oči kada osjetite mučninu. Česti odmori na dobro prozračenom mjestu mogu ublažiti vašu nelagodu. Prisiljavanje na duge sesije rada na računalu može dovesti do težih simptoma poput dezorijentacije ili povraćanja. Ionako je dobra ideja redovito se odmarati od ekrana, ali oni postaju osobito važni ako se osjećate fizički loše.
Posjetiti doktora
Konačno, ako simptomi potraju, vrijeme je da posjetite optičara ili liječnika opće prakse. Vaš liječnik vam može pomoći pronaći rješenja za vaš problem koji vam možda nije očit. Neki liječnici mogu preporučiti naočale za čitanje, koje mogu pomoći. Ili će otkriti uzimate li tablete koje uzrokuju vašu bolest kao nuspojavu. Liječnik vam također može dijagnosticirati internetsku bolest i preporučiti rješenja za to.
Osjećajte se bolje kada koristite svoj Mac
Nemojte paničariti; imajte na umu da su mučnina ili nelagoda tijekom korištenja Macova možda češći nego što mislite. Ima mnogo ljudi koji prolaze kroz iste probleme. Samo slijedite ovdje navedene savjete i trebali biste ga moći smanjiti.
