Iako je moguće uzeti svoj pametni telefon i poslati poruku prijateljima ili skočiti na društvene mreže kako biste se povezali sa svojom obitelji, osjećaj usamljenosti se i dalje može uvući i biti uporan. Dobra vijest je da se možete boriti protiv usamljenosti, a postoje i neke sjajne dnevne aktivnosti koje vam mogu pomoći da se s njom nosite.
Od pomoći da uživate u vremenu u kuhinji do slušanja omiljenog podcasta, postoji mnogo načina na koje vam vaši uređaji mogu pomoći kada se osjećate usamljeno. Isprobajte ove savjete kako biste se oslobodili usamljenosti i pronašli pozitivnost.
1. Prošećite sa svojim psom uz DogLog
Kad ne možete provoditi vrijeme s ljudima, zašto ne biste proveli kvalitetno vrijeme sa svojim krznenim prijateljem? Šetnja je laka vježba i izvrstan način da i vi i vaš pas ostanete zdravi. Osim toga, ako imate društvo s kojim možete hodati, možete smanjiti usamljenost.
DogLog je neophodna aplikacija za vlasnike pasa. To je savršen alat za praćenje i bilježenje dnevnih događaja vašeg psa, kao što su šetnje, spavanje, njegovanje, hrana, trening i posjeti kupaonici. Jednostavno postavite podsjetnike u aplikaciji koji će vas potaknuti na šetnju ili zakazati datum igre za vašeg psa.
Preuzimanje datoteka: DogLog za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
2. Ispecite poslasticu s receptima za desert
Kada se osjećate izolirano, zašto si ne biste ispekli nešto slatko kako biste se osjećali malo manje usamljeno? Nema potrebe za posebnom prigodom. Jednostavno pronađite nešto ukusno u aplikaciji Dessert Recipes i isprobajte. Zatim ga čak možete podijeliti s cimerima, susjedima, prijateljima ili volontirati na prodaji kolača.
Ova aplikacija za slastice vrvi receptima, od sladoleda i pudinga do kolača i muffina. Pomoću filtra pronađite recepte koji uključuju ili isključuju određene sastojke, na primjer, ako ste alergični. Također možete filtrirati pretraživanje na temelju svojih prehrambenih potreba kako biste pronašli recepte koji vam najbolje odgovaraju.
Preuzimanje datoteka: Recepti za slastice za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
3. Očistite svoj prostor s Todyjem
Čišćenje vašeg životnog prostora može biti produktivna aktivnost koja će vam odvratiti misli od briga i pomoći vam da se usredotočite na nešto pozitivno kada se osjećate posebno usamljeno. Upotrijebite fantastičnog Todyja aplikacija za čišćenje vašeg doma, preuzmite potpunu kontrolu nad svojim zadacima i pretvorite to u zabavnu igru.
Aplikacija je jednostavna za korištenje: sve što trebate učiniti je dodati nova područja čišćenja (iznutra ili izvana), a zatim svakom dodati zadatke čišćenja. Odatle možete prilagoditi učestalost zadataka i postaviti njihovo trenutno stanje čistoće. Dodirnite zadatke dok ih završavate kako biste zaradili bodove i završili izazove.
Preuzimanje datoteka: Tody za iOS ($6.99) | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. Izvedite se na spoj uz Tripadvisor
Nemojte čekati da vas netko drugi izvede, izađite sami na solo spoj – jednako je zabavno! Kako biste pronašli savršenu destinaciju za svoj spoj, koristite aplikaciju Tripadvisor. Aplikacija iznimno jednostavno istražuje okolinu, bilo da se želite počastiti romantičnom večerom ili se baviti zabavnom aktivnošću koju nikada prije niste isprobali.
Uključivanjem postavki lokacije možete vidjeti što je dobro u blizini, a zatim filtrirati pretragu prema cijeni, kuhinji, ocjenama i još mnogo toga. Kada vaš solo spoj završi, svakako ostavite recenziju i nekoliko fotografija.
Preuzimanje datoteka: Tripadvisor za iOS | Android (Besplatno)
5. Nazovi prijatelja na Zoom
Ponekad kada se osjećate usamljeno, jedino što će vas učiniti boljim je brzi razgovor s voljenom osobom. Ne, Zoom nije samo za poslovne videosastanke—aplikaciju možete koristiti i da ostanete u kontaktu sa svojim prijateljima ili obitelji. Da biste počeli koristiti Zoom, prijavite se, kreirajte novi sastanak i dodajte odabrane sudionike. Također možete podijeliti svoj ID osobnog sastanka sa svojim voljenima kako biste se pridružili sastanku koji je stvorio netko drugi.
Preuzimanje datoteka: Zumiraj za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
6. Isprobajte virtualni ili osobni sastanak
Kada se borite za druženje, usamljenost se može ušuljati. Srećom, aplikacija Meetup vam može pomoći povežite se s istomišljenicima koji dijele iste interese kao i vi. Započnite odabirom nekoliko kategorija koje vas zanimaju, kao što su ples, igre, sport i fitness te tehnologija.
Aplikacija zatim na temelju vaših odabira preporučuje grupe i događaje u blizini u kojima ćete uživati. Nadalje, čak možete organizirati vlastite prilagođene događaje. Najbolje od svega je što se mnogi događaji održavaju online, tako da možete upoznati druge iz udobnosti svog doma.
Preuzimanje datoteka: Sastanak za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
7. Slušajte podcast ili audioknjigu na Spotifyju
Jedna od najboljih glazbenih aplikacija je Spotify, ali možete je koristiti i za slušanje omiljenih audioknjiga i podcasta. Uz tako puno opcija u aplikaciji, sigurno ćete pronaći nešto što volite. Na primjer, postoji mnoštvo podcasta s istinitim zločinima koji donose istu energiju i fascinantne obrate iz vaših omiljenih TV emisija u format samo za zvuk.
Osim toga, možete čak spremiti i preuzeti svoje omiljene podcaste i audio knjige ili ih podijeliti s drugima. Postoje neki utješni podcastovi o mentalnom zdravlju na Spotifyju koji vam mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i učiniti da se osjećate manje usamljeno.
Preuzimanje datoteka: Spotify za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
8. Vježbajte zahvalnost koristeći 365 Gratitude Journal
Kako biste se riješili negativnih osjećaja, poput usamljenosti, pokušajte se usredotočiti na ono na čemu ste zahvalni u svom životu. 365 Gratitude Journal je ultimativna aplikacija za vođenje dnevnika zahvalnosti koji je šarmantan i jednostavan za korištenje, ali još uvijek detaljan i organiziran.
Aplikacija sadrži staklenku zahvalnosti koja vam daje upute kada vam ponestane ideja. Samo odaberite temu i pojavit će se drugi upit. Osim toga, možete pregledavati razne tečajeve, isprobati meditacije i istraživati različite časopise. Ako se i dalje osjećate usamljeno, možete se povezati s članovima globalne zajednice.
Preuzimanje datoteka: 365 Časopis zahvalnosti za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
9. Provedite vrijeme vani u prirodi uz Seek
Dobra stvar kod provođenja vremena vani je to što možete poboljšati svoje mentalno zdravlje i boriti se protiv usamljenosti. Saznajte više o prekrasnom svijetu oko sebe tako da jednostavno snimite fotografiju svojim pametnim telefonom i prepustite aplikaciji Seek da učini ostalo.
Pomoću ove prekrasne aplikacije možete učiti o svim živim bićima, od biljaka i gljiva do gmazova, ptica i insekata. Sudjelujte u zabavnim mjesečnim izazovima kako biste zaradili razne značke. Štoviše, također možete skupljati značke promatrajući i snimajući slike različitih vrsta.
Preuzimanje datoteka: Tražiti iOS | Android (Besplatno)
Preuzmite ove aplikacije za borbu protiv osjećaja usamljenosti
Sasvim je normalno s vremena na vrijeme osjećati se usamljeno. Zato je dobra ideja organizirati neke ugodne aktivnosti kako osjećaj ne bi postao neodoljiv. Kad vam dosadi satima gledati TV, vrijeme je da isprobate nešto novo. Bilo da odlučite otići u prirodu ili se odvesti na zabavan spoj, sve što trebate je volja za istraživanjem i ove mobilne aplikacije.
