Vjerojatno mislite da je trening s utezima usmjeren na dobivanje većih mišića. Međutim, trening s utezima može imati i druge nevjerojatne prednosti, uključujući povećanje snage i ravnoteže, bolje zdravlje kardiovaskularnog sustava i jače kosti.
Je li moguće u potpunosti izbjeći teretanu i vježbati s utezima iz udobnosti vlastitog doma? S toliko pametne fitness opreme koja je dostupna, apsolutno je moguće pretvoriti svoju dnevnu sobu u pametnu kućnu teretanu. Ispod je nekoliko pametnih stavki za vježbanje s utezima koje su vam potrebne kako biste ojačali od kuće.
Tempo se često smatra ultimativnom, sve-u-jednom, pametnom teretanom kod kuće. Pruža vam sve osnove koje su vam potrebne za početak vašeg putovanja utezima. Kako biste počeli vježbati s Tempom, odaberite koji uređaj i paket vam najviše odgovaraju.
Tempo Move je prikladniji za one koji moraju vježbajte u malim životnim prostorima
. Zašto? Pa, uključuje mali, odvojivi uređaj nazvan Core koji povezujete na svoj iPhone ili TV. Koristeći kameru vašeg mobilnog uređaja, zatim prati vaša ponavljanja i ispravlja vašu formu dok vježbate.S druge strane, Tempo Studio je puno veći uređaj koji uključuje ugrađeni ekran i 3D senzore. Tempo Studio dolazi u tri paketa: Pro, Plus i Starter. Svaki paket uključuje niz različitih sprava za vježbanje s utezima. Unatoč tome, imate mogućnost kupiti dodatnu opremu za vježbanje s utezima poput ploča, bučica i utega.
Ako tražite izvrsnu pametni fitness proizvod koji će vaše vježbanje ponijeti u budućnost, onda je Bowflex izvrsna opcija za vas. Ovaj par pametnih podesivih bučica potpuno je jednostavan i jednostavan za korištenje. Osim toga, Bowflexovi SelectTech proizvodi uključuju različite opcije težine, uključujući 552, 560 i 1090 bučice.
Osim toga, tu su i Bowflex 2080 uteg i uteg 840 za različite vrste vježbi. Sve Bowflex bučice imaju podesive težine koje možete mijenjati prekidačem na kotačiću. Da biste pratili svoja ponavljanja, vodili evidenciju svojih serija i pristupili virtualnom treniranju i tečajevima, morate preuzeti popratnu aplikaciju, JRNY, i povezati svoje bučice putem Bluetootha.
Pametnu kućnu teretanu Tonal često uspoređuju s pametnom kućnom teretanom Tempo. Ipak, nudi neke različite pametne mogućnosti za vježbanje s utezima kod kuće. Velika je razlika u tome što ovo proizvod za pametnu kućnu teretanu ne nudi slobodne utege. Umjesto toga, koristi ugrađeni sustav za vježbanje s utezima koji se montira na vaš zid i koristi integrirane kabele i podesive ruke.
Tonal je alat za vježbanje s utezima koji je prikladniji za one koji imaju puno prostora kod kuće. Međutim, iako je velik i prilično skup, nudi mnogo pametnih značajki. Tonal koristi pametne senzore kako bi vam pomogao s vašom formom, rasponom pokreta i tempom. Osim toga, automatski prilagođava vaše težine na temelju vaših ciljeva i čak ih smanjuje ako imate problema sa setom!
Peloton vodič je sjajan alternativa vježbanju ako mrzite ići u teretanu. Ovaj mali, skromni uređaj sve je što trebate da svoj TV pretvorite u kućnog osobnog trenera. Osim toga, može biti savršen dodatak za vježbanje ako se želite usredotočiti na pravilno vježbanje s utezima. Ali kako?
Peloton Guide povezuje se s vašim TV-om i zatim koristi svoju ugrađenu kameru za stvaranje vrhunskog iskustva vježbanja s utezima kod kuće. Radi sa svim utezima koje imate na raspolaganju i automatski prati vaša ponavljanja i napredak.
Možete čak promijeniti svoj pogled na TV-u u Self Mode, gdje se možete usporediti sa svojim trenerom. To vam pomaže da osigurate ispravnu formu i tehniku i izbjegnete ozljede. Nadalje, Peloton vodič prati na kojim ste mišićnim skupinama radili i predlaže druge sate za dobro zaokruženo vježbanje.
Kettlebell je fantastičan alat za vježbanje s utezima. Ali što ako bi ovaj skromni komad opreme mogao funkcionirati i kao pametni uređaj koji prati vaše vježbanje i čini vas jačim? Dobra vijest je da JaxJox KettlebellConnect može učiniti upravo to.
JaxJox KettlebellConnect je pametni kettlebell koji ima niz izvrsnih prednosti pri vježbanju s utezima. Jedna od njih je da je to uređaj koji se u biti sastoji od šest različitih varijacija težine između kojih se možete brzo mijenjati.
Ako želite jednostavno pratiti svoje podatke o vježbanju dok vježbate, jednostavno preuzmite popratnu aplikaciju JaxJox. Aplikacija se povezuje s pametnim kettlebellom i omogućuje vam pregled ponavljanja, serija, volumena, snage i potrošenih kalorija.
Za razliku od ostalih sve-u-jednom uređaja za vježbanje s utezima na ovom popisu, kao što su bučice Bowflex i JaxJox Kettlebell, Dribbleup Smart Weights dolaze kao skup slobodnih utega različitih veličina koji se kreću od 5 do 20 lbs lbs. Dakle, ako nisu potpuni paket težine, što ih čini tako pametnima? Glavna pametna značajka Dribbleup Smart Weights je činjenica da se mogu skenirati!
Stoga, ako želite napumpati malo željeza, sve što trebate učiniti je preuzeti mobilnu aplikaciju, skenirati utege koje koristite i početi. Aplikacija vam nudi izbor tečajeva i programa vježbanja uz povratne informacije u stvarnom vremenu.
Slično Bowflex pametnim bučicama, Kabata bućice su nedvojbeno najpametnije u svijetu dizanja utega jer imaju mnoštvo pametnih osobina.
Jedna od jedinstvenih značajki je da ručka bučice doslovno tutnji i pulsira kako bi vam dala povratnu informaciju i ohrabrenje. Osim toga, neke od drugih izvrsnih značajki uključuju prilagodljivo LED osvjetljenje, opcije težine 12 u 1 i treninge koji su personalizirani posebno za vas.
Nadalje, s aplikacijom Kabata imate mogućnost pratiti svoje metrike i analitiku vježbanja, sudjelovati u ljestvici s najboljim rezultatima, pa čak i dijeliti svoje vježbe snage s drugim korisnicima.
Budite pametni i povećajte svoj trening s utezima
Trening s utezima svakako je nešto što biste trebali uključiti u svoj redoviti trening. Ipak, nudi li vaša lokalna teretana samo prašnjavu, staru opremu za vježbanje s utezima? Možda mrzite ići u teretanu iz drugog razloga. Koji god razlog bio, pametna oprema za vježbanje koju možete udobno koristiti kod kuće je budućnost.
Ali koja je pametna oprema najbolja za vas ako želite vježbati s utezima od kuće? Od pametnih bučica do kompletnih pametnih teretana kod kuće, postoji mnoštvo pametnih fitness uređaja koji mogu podići vaš trening s utezima na višu razinu bez napuštanja kuće!
