Postoji vjerojatnost da ste već čuli za barre treninge, ali ako niste sigurni što je ta vrsta vježbanje uključuje, evo osnovnog uvoda: barre je u biti kombinacija joge, pilatesa i balet. Međutim, nemojte se zavaravati misleći da barre trening neće izazvati ozbiljne opekotine.
Ako želite vježbati barre vježbanje od srca iz udobnosti svoje dnevne sobe, postoje neke odlične aplikacije za barre vježbanje koje možete odmah preuzeti da biste započeli.
1. Barre Down Dog
Vjerojatno najprilagodljivija aplikacija za barre vježbanje je Barre Down Dog. Umjesto da trošite vrijeme na traženje savršenog barre treninga, možete izgraditi vlastiti na temelju svojih potreba. Aplikacija vam daje slobodu odabira dijelova tijela na koje se želite usredotočiti—na primjer, trbušnu jezgru ili bedra.
Osim toga, možete odabrati vremenske intervale i melodije koje želite slušati dok vježbate. Ova sjajna aplikacija, zajedno s Druge aplikacije za fitness tvrtke Down Dog, može stvoriti dobro zaokružen fitness program.
Preuzimanje datoteka: Barre Down Dog za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
2. Barreova definicija
Sigurno ćete vidjeti pozitivne promjene na svom tijelu i umu kada koristite aplikaciju Barre Definition s instruktoricom Action Jacquelyn. Ono po čemu se Barre Definition razlikuje od ostalih aplikacija je širok raspon različitih stilova vježbanja.
Osim barre tečajeva također imate pristup raznim HIIT treninzima, satovima joge, fitness izazovima, meditacijama i zdravim receptima. Recepti pokrivaju sve vaše dnevne obroke, uključujući ukusne grickalice, priloge i deserte. Nadalje, možete preuzeti videozapise vježbanja za izvanmrežnu upotrebu, zakazati ih za kasnije ili ih označiti kao dovršene kako biste ažurirali svoj "scheddy".
Preuzimanje datoteka: Barre Definicija za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
3. Barre Belle
Aplikacija Barre Belle savršen je alat koji će vas potaknuti na znojenje, bez obzira na kojoj ste razini kondicije! Aplikacija sadrži više od 500 vježbi, uključujući vođene programe, prepoznatljive tečajeve, kao i više koje se kontinuirano dodaju na tjednoj bazi.
Upotrijebite aplikaciju Barre Belle da isprobate svjetski 30-dnevni izazov ili a postnatalni program za pomoć u mršavljenju djeteta. Možete čak odabrati barre trening na temelju toga koliko vremena imate na raspolaganju ili s kojim od instruktora se želite znojiti. Ako imate manje od 15 minuta, postoji mnogo opcija, što olakšava znoj čak i kada nemate vremena.
Preuzimanje datoteka: Barre Belle za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
4. Barre pomrčina
Aplikacija Barre Eclipse čini pronalaženje idealne barre vježbe super lakim zahvaljujući jednostavnom sučelju. Postoji toliko mnogo opcija, uključujući razne barre serije i prijenose uživo. Osim toga, možete spremiti svoje omiljene videozapise za kasnije gledanje.
Jedna glavna značajka po kojoj se aplikacija Barre Eclipse ističe od ostalih je aspekt zajednice. Ovdje možete pratiti najnovije serije vježbanja, važne najave i još mnogo toga. Čak imate mogućnost kreirati vlastitu objavu i podijeliti svoja barre postignuća sa zajednicom.
Preuzimanje datoteka: Barre Eclipse za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
5. Barre, pilates i joga
Za male početnike, preporučuje se da stvari budu krajnje osnovne. Aplikacija Barre, Pilates i Yoga jednostavna je i laka za korištenje, a jedina oprema koju ćete ikada morati koristiti je stolica i težina vašeg tijela.
Uz samo nekoliko vježbi koje možete izabrati, nećete se osjećati premoreno. Unatoč tome, možete birati između različitih 30-dnevnih programa vježbanja kako napredujete i napredujete na svom putovanju. Osim toga, svaki trening sadrži raščlambu svih uključenih vježbi, kao i opciju odabira težine i vremena odmora.
Preuzimanje datoteka: Barre, pilates i joga za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
6. Barre Body Online
Ako tražite aplikaciju za barre vježbanje koja ima zapanjujuće jednostavno korisničko sučelje s ogromnom bibliotekom vježbanja, Barre Body Online je aplikacija za vas. Ne možete odlučiti koji trening raditi? Aplikacija praktično priprema tečaj dana s novim vježbama svaki tjedan.
Nakon što se pretplatite, možete čak dati svoj glas ostavljajući komentare na tečajeve koje ste isprobali. Za personaliziraniji barre trening možete koristiti funkciju pretraživanja, a zatim filtrirati prema kategoriji, instruktoru fitnessa, fokusnom području, razini, trajanju i opremi. Osim toga, aplikacija može pokrenuti i vašu djecu obiteljski tečajevi vježbanja.
Preuzimanje datoteka: Barre Body Online za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
7. BarreALLEY
Aplikacija BarreALLEY idealna je opcija za rad kod kuće kada nemate vremena ili energije ići na obični tečaj barrea. Aplikacija vam može pomoći da naučite detalje klasičnog barre treninga. Osim toga, postoji niz predavanja "kako da" za početak.
BarreALLEY održava stvari svježima kombinirajući različite treninge, kao što su HIIT, Tabata i boks, s barreom. Aplikacija je također savršena za mame ili buduće mame, a možete pronaći sigurne treninge za sva tromjesečja pod barreBUMP. Slobodno dodajte svoje omiljene barre satove na svoj popis za reprodukciju ili ih podijelite s drugima.
Preuzimanje datoteka: barreALEY za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
8. Barre Teja
Barre Teja je kao da imate osobnog barre instruktora u svom džepu u svakom trenutku. Pod vodstvom Teje, svaki barre sat traje od 8 do 60 minuta. A zbirka vježbi u aplikaciji odgovara svim razinama, bilo da ste početnik ili napredni. Barre Teja je bezbolna za navigaciju - samo odaberite kategoriju na temelju svoje razine vještina, rasporeda vježbanja, fokusnog područja ili dostupne opreme za vježbanje.
Aplikacija Barre Teja nudi čak i zabavne izazove, kao što je 25-dnevni Back to You Bingo Challenge. Izazov se sastoji od mješavine barre vježbi zajedno s vježbama snage, joge i HIIT vježbi. I to je jednostavno—samo označite svoj odabrani dnevni trening i nastavite dok se cijela ploča ne završi.
Preuzimanje datoteka: Barre Teja za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno je besplatno probno razdoblje)
Ove Barre aplikacije pružaju vam vrhunski kardio trening, trening snage i istezanja
Dok možete ići u barre studio ili isprobati barre tečaj u teretani, jednako lako možete raditi sjajne barre vježbe od kuće uz pravu aplikaciju. Jedna od najboljih stvari o barreu je ta što ne morate biti profesionalna balerina da biste sudjelovali. Gotovo svatko, bilo koje dobi i razine kondicije, može sudjelovati u satu barre vježbanja.
Štoviše, ne treba vam puno prostora ili bilo kakva otmjena oprema da biste vježbali barre - čvrsta stolica će biti sasvim u redu. Jeste li spremni poboljšati svoju snagu, fleksibilnost i cjelokupnu kondiciju? Početak rada s barre vježbama nikad nije bio lakši s ovim aplikacijama!
