Kako izbjeći samopouzdanje i ostati motiviran na putu osobnog rasta

Težnja za osobnim razvojem je uzbudljiv i značajan zadatak, ali postoje neki čimbenici na koje treba pripaziti, a koji mogu imati negativne učinke na vaše blagostanje.

Treba znati neke važne koncepte koji će vam pomoći da zdravo radite na osobnom razvoju. Nastavite čitati kako biste otkrili različite načine na koje se negativni osjećaji poput sumnje u sebe mogu pojaviti i što učiniti ako se pojave. Pogledajmo kako izbjeći sumnju u sebe i ostati motiviran na putu osobnog rasta.

1. Postavite ciljeve usmjerene na rješenja umjesto onih usmjerenih na probleme

Kada korištenje aplikacija za postavljanje ciljeva, može biti lako postaviti ciljeve koji dolaze s negativnog mjesta, a ne s pozitivnog. Postavljanje ciljeva samo zato što niste zadovoljni nekim aspektom sebe može povećati sumnju u sebe i smanjiti motivaciju. Evo primjera cilja usmjerenog na problem u odnosu na onaj usmjeren na rješenja:

• Pogrešno: smršavit ću jer izgledam neprivlačno.
• Točno: smršavit ću jer cijenim svoje tijelo i zdravlje.

Primijetite kako je bolji osjećaj čitajući drugu izjavu. Postavljanje ciljeva na temelju mogućnosti, a ne ograničenja pomoći će vam da zadržite pozitivan način razmišljanja i ostanete motivirani za postizanje cilja.

Intellect je aplikacija za samopomoć koja može podržati razvoj pozitivnog načina razmišljanja i poboljšati vaš odnos s mozgom. Možete postaviti ciljeve u Istražiti odjeljak pod časopisi tab. Ovdje ćete također pronaći niz drugih praksi za dobrobit, uključujući meditacije i druge vrste vođenja dnevnika. The Dnevnik postavljanja ciljeva omogućuje vam da stvoriti S.M.A.R.T. ciljevi i mjeriti svoj napredak tijekom vremena.

S kvizovima, stazama učenja, pa čak i vlastitim psihološkim profilom, Intellect će vam pomoći da poboljšate svoj svijest, ovladajte pozitivnim načinom razmišljanja i smisleno stvarajte ciljeve umjesto da dopustite da vas sumnja u sebe dolje.

Preuzimanje datoteka: Intelekt za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)

2. Uravnotežite samousavršavanje i zastoje

Konstantan rad na samopoboljšanju može biti loš za vaše mentalno zdravlje. Kao ljudima, osobni razvoj je urođena navika, ali kao i u svemu, umjerenost je ključna. Prejako istezanje bez ikakvih pauza zapravo može smanjiti vaš ukupni učinak i izazvati znakove sagorijevanja na poslu i u svom osobnom životu.

Izbjegavajte neprestano raditi na zadacima samopoboljšanja kako biste brinuli o svom umu i izbjegli pretjerano trpanje mozga informacijama. Postoji mnogo načina na koje možete odrediti prioritete zastoja. Možete ići u šetnju, baviti se omiljenim hobijem ili igrajte opuštajuće mobilne igre. Ne uzimajte pauzu kada je potrebno - otiđite na pauzu ranije prije nego što izgorite.

3. Ne uspoređujte se s drugima

Kada pogledate svoje ciljeve, lako je usporediti ono što ste postigli s onim što su drugi ljudi učinili. Iako je to korisno u nekim kontekstima, često je glavni uzrok sumnje u sebe i smanjit će vašu samopouzdanje.

Najbolji način da izmjerite svoj napredak je da se usporedite s prethodnim rezultatima. Nitko drugi ne mora ući u jednadžbu. Remente je aplikacija koja daje prioritet vama i vašim ciljevima s izborom aktivnosti za osobni rast.

Prilikom postavljanja aplikacije možete odabrati koja ste područja svog života najspremniji poboljšati kako biste stekli personalizirano iskustvo aplikacije. Dnevnik blagostanja pomoći će vam da analizirate što vam trenutno ide u životu i da bolje razumijete svoje mentalno zdravlje.

Remente vam daje kontrolu nad svojim emocijama i svoja učenja o osobnom razvoju usmjerava oko vas, a ne oko drugih.

Preuzimanje datoteka: Remente za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)

4. Usredotočite se na jedan po jedan aspekt sebe

Ako tek započinjete svoj put osobnog rasta, lako vas je preopteretiti pokušavajući poboljšati svaki aspekt sebe odjednom. Uz obilje YouTube kanali za osobni razvoj i druge resurse na mreži, može biti teško znati odakle započeti.

Aplikacija Fabulous rješava ovaj problem, pružajući strukturirani program za vaš osobni razvoj. putovanja osmišljeni su za uvođenje novih zdravih navika u vaš život razlažući ih na male dijelove kojima se može upravljati. Svakodnevno ćete primati pisma, podsjetnike i popise za provjeru kako biste bili sigurni da idete na pravi put prema svojim ciljevima.

Sjajna stvar kod Fabulousa je da, za razliku od drugih aplikacija, ne možete imati pristup svim značajkama aplikacije odjednom. To je često neodoljivo i navodi mnoge ljude da odustanu ako nemaju strukturu koju bi slijedili. The Putovanje značajka vas polako uvodi u nove koncepte i navike kako biste malo po malo poboljšali svoj život. Otključat ćete nove dijelove svog putovanja tek nakon ispunjavanja postavljenih kriterija, što pomaže dodati aspekt nagrađivanja vašoj avanturi osobnog rasta.

Preuzimanje datoteka: Fenomenalno za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)

5. Proslavite male pobjede

Ako na umu imate veliki cilj koji želite postići, može biti lako postati opsjednut krajnjim ciljem. Iako vas to može potaknuti da radite na svom cilju što je brže moguće, to vas također može dovesti do toga da se osjećate nezadovoljni u sadašnjem trenutku.

Dnevni ciljevi vam pomažu da proslavite male pobjede stvaranjem malih ciljeva svaki dan. Pomoću bodovnog sustava možete jednostavno izmjeriti koliko je gol velik ili mali. Cilj se može vrednovati bilo gdje između 1-5 bodova, a svaka opcija ima drugu boju. Možete zbrojiti svoje bodove u tjednom kalendaru i pogledati ostale uvide o svom napretku u Statistika tab.

Ova je aplikacija sjajan izbor za slavljenje manjih pobjeda tijekom dana, što vam može pomoći da ostanete motivirani za ambicioznije ciljeve. Način razmišljanja je ključan kada radite na ciljevima. Ako postanete previše usredotočeni na krajnji proizvod, to će smanjiti zamah na vašem putu do postizanja vaših najvećih ciljeva. Također ćete se osjećati nezadovoljni time gdje se sada nalazite. Slavite male pobjede kako biste održali pozitivan način razmišljanja svaki dan.

Preuzimanje datoteka:Dnevni ciljevi za Android (besplatno)

Pobijedite sumnju u sebe na svom putu ka tome da postanete ono što najbolje ja

Osobni rast nije lak zadatak. Ali ispravan način razmišljanja i alati pomoći će vam da rastete bez ikakvih smetnji. Koristeći se ovim načelima, moći ćete učinkovito rasti i postati najbolji u sebi, a da vas samoograničavajuće misli ne blokiraju. Dajte prioritet svom mentalnom blagostanju i gledajte kako postajete osoba kakvoj želite biti.