Već znate mnoštvo zabavnih i romantičnih aktivnosti za Valentinovo, od uživanja u intimnoj večeri uz svijeće do gledanja klasičnog filma za Valentinovo. Međutim, kvalitetno provođenje zajedničkog vremena s partnerom moglo bi uključivati i nešto drugačije poput vježbanja.
Na kraju krajeva, kada vježbate, vaše tijelo oslobađa kemikalije koje se nazivaju endorfini za dobro raspoloženje. Dakle, što može biti dražesnije nego ozdraviti i osjećati se dobro sa svojom drugom osobom? Bilo da želite naučiti plesati ili isprobati brzu sesiju joge, ovi satovi vježbe dostupni su za pohađanje online na poseban dan.
1. Za entuzijaste plesa: STEEZY tečaj plesa s Ellen i Brianom
Ples je odličan ritual samonjege koji parovi mogu provoditi zajedno na Valentinovo. To je uglavnom zato što ples uključuje učenje novih koraka i međusobnu koordinaciju, što može ojačati vašu vezu. The
STEEZY online plesni studio nudi veliki izbor plesnih tečajeva od salse i baleta do jazza i hip-hopa.Osim toga, postoje online tečajevi K-pop plesa koju vodi bračni par Ellen i Brian. Ako ste ljubitelj BTS-a, isprobajte Ellenin i Brianov tečaj za početnike uz pjesmu Mic Drop. Ili se izazovite na međuklasu hit singla ITZY Not Shy. Ne možete baš shvatiti koreografiju? Svi STEEZY tečajevi plesa uključuju višestruke korisne značajke kao što su zrcalni prikaz, petlje, postavke brzine te pogledi sa stražnje i prednje strane.
2. Za ljubitelje pilatesa: Moving Mango Tandem pilates sat
Pilates doista može imati niz prednosti, od povećane snage jezgre do poboljšanog držanja. A ovog Valentinova te pogodnosti možete podijeliti sa svojim partnerom. The Moving Mango Pilates YouTube kanal nudi lijep i jednostavan sat pilatesa koji možete raditi s prijateljem za vježbanje.
Rutina traje samo 15 minuta, ali će vas i vašeg meda ostaviti zadovoljnima i nasmijanima. Ne opterećujte se ako ste početnik; certificirana učiteljica pilatesa Hannah vodi vas kroz svaki pokret, osiguravajući da ga radite ispravno. Zatim provjerite više online satovi pilatesa i razne pilates izazove.
3. Za jogije: Glo Partner Yoga
Jeste li vi i vaša draga osoba ikada razmišljali o pokušaju partnerske joge? Pa, Valentinovo je vaša prilika da se okušate! Gloova internetska platforma nudi besplatnu probnu verziju u kojoj možete isprobati jogu, meditaciju, pilates i druge satove fitnessa sedam dana.
Njihovi partnerski satovi joge uključuju istezanja i poze i dostupni su za prvu i drugu razinu kondicije. Osim toga, postoji niz stilova joge koje možete izabrati. Prije nego počnete a Glo partner joga razreda, svakako provjerite razinu intenziteta i trebate li kakvih rekvizita, poput deka ili remena.
4. Za ovisnike o HIIT-u: Juice & Toya HIIT Partner Workout
Ne postoji ništa poput a brzi HIIT trening da vam srca još brže zakucaju jedno za drugo na Valentinovo. Intenzivni HIIT treninzi Juice & Toya savršeni su za par koji se voli znojiti. Njihov 20-minutni trening cijelog tijela uključuje zabavne partnerske pokrete koji se oslanjaju na snagu tijela i bez opreme.
Ako vas ovaj trening ne natjera na uznemirenost i puhtanje, sigurno će vas barem nasmijati. Zapravo, ovo dvoje podučavaju sve svoje sate vježbanja zajedno, pa pogledajte Juice & Toya YouTube kanal ako tražite nešto drugačije, poput vježbi s girjama ili istezanja i mobilnosti.
5. Za dizače utega: Obé fitness tečaj s Calvinom i Bryanom
Ako vi i vaš partner to želite povećajte dobitak mišića ovo Valentinovo, zatim Obéov trening snage razredi s polubraćom Calvinom i Bryanom vrijedi probati. Većina tih treninga spada u kategoriju koja se naziva POWER satovi, koji se fokusiraju na kombinaciju snage i brzine i obično traju oko 20-28 minuta.
Za živahnu vježbu prilagođenu početnicima isprobajte 20-minutni razred snage za gornji dio tijela polubraće. Sve što trebate je vaš partner i par ručnih utega s kojima se osjećate ugodno. Kao Glo, Obé online fitness platforma također ima praktičnu besplatnu probnu verziju u kojoj možete isprobati nekoliko predavanja prije nego što se prijavite.
6. Za borce: partnerski boks s Linn Sandstrom
Boks je izvrstan oblik kardio vježbi i oslobađanja od stresa. Nadalje, treninzi partnerskog boksa mogu biti korisni i za vas i za vašu drugu osobu. Ne samo da je boks jako zabavan, već se usredotočuje na komunikaciju i povjerenje, tako da može poboljšati vaš ukupni odnos.
Zgrabite svog partnera i pridružite se australskoj boksačici Linn Sandstrom dok vas vodi kroz 20-minutni trening partnerskog boksa. Videozapis počinje brzim zagrijavanjem nakon čega slijedi preskakanje, razni udarci rukama, boksanje u sjeni i rad s jastučićima, a završava s nekoliko intenzivnih vježbi za core. Imajte na umu da je za vježbanje potrebna neka oprema za vježbanje poput pjenastog valjka, užeta za preskakanje i boksačkih rukavica.
7. Za ljubitelje koji žele učiti: Alo prelazi na stoj na rukama s Patrickom i Carlingom
Nema ništa bolje nego naučiti nešto novo s drugom osobom, posebno s nekim koga volite. Jednostavno rečeno, može pomoći u jačanju vaše romantične veze i održavati stvari svježima. Dakle, volite li vi i vaš partner naučiti novu vještinu koja je usredotočena na kondiciju?
The Alo Moves online platforma nudi širok raspon online tečajeva, uključujući one koji vas mogu naučiti novim vještinama kao što su fleksibilnost, savijanje leđa, ravnoteža ruku i još mnogo toga. Jedan program koji će vas sigurno impresionirati je učenje stoj na rukama. Ovaj umjereni 31-dnevni program tzv Putovanje u stoj na rukama vode Patrick Beach i Carling Harps. Najbolje od svega je to što satovi traju samo oko 10 minuta i zahtijevaju osnovnu opremu poput blokova i remena.
8. For the Forever Alone: Pamela Reif Heartbreak Vježba trbušnjaka
Ne treba vam spoj na Valentinovo da biste proslavili. Zapravo, možete uživati u samostalnom satu vježbanja i zabaviti se sami. U ovom online satu vježbanja, pjevač i tekstopisac Benson Boone pridružuje se Pameli Reif u brzom 10-minutnom vježbanju trbušnjaka.
Predavanje sadrži prekrasne ljubavne i srceparajuće pjesme koje će vas držati motiviranima, bilo da patite od slomljenog srca ili plačete od boli. Osim toga, predavanje završava nastupom uživo samog Bensona Boonea. U Dodatku, YouTube kanal Pamele Reif ima mnogo drugih intenzivnih treninga dostupnih ako se želite pomaknuti na višu razinu.
Parovi koji se znoje zajedno, ostaju zajedno
Valentinovo je važno jer vama i vašem medu daje izgovor da proslavite svoju vezu i provedete malo više vremena zajedno. Ali niste sigurni što učiniti? Ako smatrate da su tipični izlasci poput otmjene večere ili filmskog maratona dosadni i bezobrazni, zabavan tečaj online vježbe mogao bi poslužiti za ultimativni izlazak.
Bilo da je to vaš prvi ili 100. spoj, zajedničko sudjelovanje u zabavnom satu vježbanja fantastičan je način da se zabavite i bolje upoznate. Stoga isprobajte jedan ili dva od ovih online tečajeva vježbanja kako biste imali najbolji nekonvencionalni izlazak za Valentinovo ove godine!