Ove vas aplikacije za fitness izazove potiču da se natječete s prijateljima kako biste izgubili težinu, brojali korake ili više vježbali.
Gubitak težine ili postizanje bolje forme težak je put koji morate učiniti sami. Neki ljudi su motivirani iznutra, ali za mnoge druge zdravo natjecanje s prijateljima može biti poticaj koji im je potreban da krenu. Ove vas aplikacije za fitness izazove potiču da se natječete s prijateljima kako biste izgubili težinu, brojali korake ili više vježbali.
1. Natjecati se (Android, iOS): Smršavite da biste osvojili novac u tjednim utakmicama i turnirima
Competish ima jasan cilj na umu: gubitak težine. Svatko može stvoriti grupu i dodati joj prijatelje ili obitelj. Svaki sudionik mora dati određeni iznos novca koji ide u grupni pot. Iznos je na kreatoru grupe koji unaprijed odlučuje. Također morate postaviti koliko dugo će turnir trajati.
Ovisno o veličini vaše grupe, Competish će vam svaki tjedan spojiti drugog sudionika. Morate svakodnevno bilježiti svoju težinu koristeći aplikacije za praćenje fitnessa ili fotografije kao dokaz. Pobjednik svakog tjedna dobiva mali iznos novčane nagrade. Kada postignete ukupni rok, najveći gubitnik (ili gubitnici) nagrađuje se preostalim novcem od nagrade.
Iako igru možete igrati i bez novca, ideja koja stoji iza aplikacije je poticanje mršavljenja jasnom nagradom. Competish vjeruje da je natjecateljski duh potreban za takav turnir potaknut nagradama, a ne hvalisanjem.
Preuzimanje datoteka: Natjecati se za Android | iOS (Besplatno)
2. Bolje zajedno (Android, iOS): Jednostavna natjecanja za mršavljenje za grupe
BetterTogether jedna je od najpopularnijih aplikacija na internetu za provođenje turnira mršavljenja s prijateljima, obitelji ili suradnicima. Nakon što stvorite grupu, možete dodati neograničen broj sudionika, ali kreatori preporučuju maksimalnu veličinu grupe od 15 članova. Kreator može odrediti trajanje natjecanja i dodati nagradu na kraju izazova.
Cilj mršavljenja postavljen je u postocima. Svaki sudionik bilježi svoju početnu težinu, na temelju koje se kroz taj postotak izračunava ciljna težina. Svaki tjedan sudionici moraju učitati fotografiju svoje težine dok stoje na vagi. Aplikacija se također sinkronizira s Google Fitom, Apple Watchom i Fitbitom. Ploča s najboljim rezultatima pokazuje svačiji napredak, a možete razgovarati s ostalim članovima u grupnom chatu.
Pro verzija BetterTogethera uključuje nekoliko dodatnih značajki za poboljšanje vašeg puta mršavljenja. To uključuje dnevni brojač koraka i cilj (i natjecanje u koracima s drugim sudionicima), dnevni cilj za katove na koje se popela, podsjetnici da pijete vodu i praćenje dnevnih naočala, te motivacijske poruke. BetterTogether Pro također ima detaljne grafikone za praćenje vašeg napretka s različitim statistikama kao što su težina, BMI, koraci itd.
Preuzimanje datoteka: Bolje Zajedno za Android | iOS (Besplatno)
3. Compete2Beat (Android, iOS): Privatna ili javna natjecanja u mršavljenju i koracima
Compete2Beat nudi dvije vrste fitness izazova za natjecanje s drugim ljudima: mršavljenje i brojač koraka. Možete ga sinkronizirati s Google Fitom, Apple Healthom ili Fitbitom kako biste sinkronizirali svoje korake i težine ili ga dodati ručno. Aplikacija radi na sustavu časti, pa iako ljudi mogu varati, nema stvarne potrebe jer nema nagrade.
Kreator izazova može postaviti vrstu cilja. Natjecanja u mršavljenju imaju četiri vrste ciljeva: izgubiti najveći postotak, izgubiti najveći broj funti ili kilograma, grupni cilj mršavljenja ili pojedinačni cilj gdje svaki izazivač postavlja svoj cilj. Natjecanja u brojanju koraka imaju za cilj ili dnevni ciljni broj koraka ili ukupni broj koraka poduzetih tijekom trajanja izazova.
Izazovi mogu biti privatni ili javni, a možete se pridružiti i javnim natjecanjima. Compete2Beat ne prikazuje vašu težinu drugim natjecateljima radi zaštite vaše privatnosti, prikazat će samo vaš napredak. Aplikacija također uključuje a dnevnik hrane za praćenje onoga što jedete i prevedite ga u kalorije, što je temelj mršavljenja.
Preuzimanje datoteka: Compete2Beat for Android | iOS (Besplatno)
4. Nadmaši me (Web): Stvorite izazove vježbi za natjecanje s prijateljima
Outmuscle Me nadilazi jednostavno mršavljenje i izazove brojanja koraka kako bi vam omogućio stvaranje složenih izazova vježbanja. Trenutačno popis vježbi uključuje iskorake, plank, sjedenje, čučnjeve, sklekove, skokove, povlačenje, biciklizam, trčanje, plivanje, veslanje, preskakanje, jogu, borbena užad, ekstenzije i jumping jacks. Kreator izazova može odabrati bilo koju ili sve ove vježbe, a svi sudionici mogu bilježiti svoje aktivnosti kao što su ponavljanja i serije, udaljenost ili vrijeme.
Nisu sve vježbe jednake, naravno. Dakle, svaka aktivnost dobiva bodove, koje kreator grupe može prilagoditi. Na primjer, trbušnjaci bi se mogli računati kao 0,4 boda dok bi sklekovi bili puni bod. Kada sudionici zabilježe svoju aktivnost, zarađuju bodove koji se zatim prikazuju na ploči s najboljim rezultatima grupe. Dakle, čak i ako radite različite vrste vježbi, možete se natjecati sa svojim prijateljima za cjelokupnu kondiciju.
Outmuscle Me također uključuje ugrađeni tracker vježbanja za zapisivanje vježbi, dodajte sve dodatne informacije i pogledajte svoj niz aktivnosti. Po izgledu, čini se da nema ograničenja u tome koliko izazova možete stvoriti ili koliko ljudi možete pozvati. U postavkama postoji opcija za dodavanje prilagođenih vježbi, ali kada smo je isprobali, kasnije nismo mogli vidjeti vježbu na našoj nadzornoj ploči.
5. Izazov prihvaćen (Android, iOS): Stvorite prilagođene fitness izazove s prijateljima
Niti jedna od gore spomenutih aplikacija ne dopušta mnogo prilagodbe u tome kako će biti konstruiran fitness izazov s vašim prijateljima. Uđite u Challenge Accepted, besplatnu aplikaciju za kreiranje vlastitih prilagođenih izazova (za fitness ili druge) uz potpunu kontrolu.
Postoje dvije vrste izazova koje možete kreirati: na temelju popisa ili na temelju kalendara. Izazov temeljen na kalendaru obično je poput "bez šećera 30 dana", a svaki dan označavate da ste bili uspješni. U izazovu koji se temelji na popisu, kreator sastavlja popis ciljeva tog izazova, a vi ih označavate kvačicama dok ih ispunjavate.
Challenge Accepted ima velik izbor javnih izazova kojima se možete pridružiti i natjecati u njima, ali nećete vidjeti druge sudionike. Morat ćete dodati prijatelje i moći ćete pratiti njihov napredak tek nakon što započnu isti izazov kao i vi. Aplikacija vam može slati podsjetnike za različite izazove u različite dane i vrijeme.
Preuzimanje datoteka: Izazov prihvaćen za Android | iOS (Besplatno)
Ne dopustite da natjecateljski duh postane loš
Koju god aplikaciju da odaberete za natjecanje s prijateljima, pobrinite se da natjecateljski duh ne pokvari. Naravno, svačiji je cilj imati zdravu konkurenciju, ali neki ljudi ne podnose dobro poraz. Ako ste kreator grupe, budite oprezni, suzbijite takvo ponašanje u korijenu i potaknite poticajno okruženje za sve sudionike.
