Breath Hub ima drugačiji pristup svjesnosti, koristeći algoritme za personalizaciju vašeg učenja disanja.

Pravilno disanje alat je za rješavanje stresa koji, ako se pravilno koristi, može učiniti čuda za uzemljenje i pružanje trenutnog smirenja. Nekoliko alata i aplikacija može vam pomoći da naučite razviti bolje navike disanja. Breath Hub je jedna takva aplikacija, a evo kako vam želi pomoći na vašem wellness putu.

Breath Hub koristi algoritam za analizu disanja

Breathwork je pojam za skupinu vježbi disanja usmjerenih na mentalno zdravlje i oslobađanje od stresa, a Breath Hub tvrdi da je najveća svjetska zajednica disanja. Aplikacija Breath Hub tvrdi da nudi transformacijska putovanja dahom. Ideja je da poboljšavanjem svojih navika disanja također razvijate pozitivne navike kako biste promijenili način razmišljanja i poboljšali kvalitetu života.

3 Slike

Dok ima mnogo dobrih aplikacije koje će vas naučiti vježbama disanja za opuštanje i sabranost, Breath Hub nudi jedinstveni pristup: algoritam za analizu disanja koji analizira vaše navike disanja, identificira sve probleme i pruža personalizirani dnevni program na temelju vaših specifičnih potreba.

instagram viewer

Ovo počinje procjenom analize daha i odgovaranjem na niz od 17 pitanja o vašem disanju i fizičkim senzacijama na kliznoj ljestvici koliko često ih doživljavate. Primjeri uključuju koliko često osjećate kratak dah ili stezanje u prsima.

Zatim dobivate ocjenu disanja ocijenjenu od 100, a personalizirani program se generira na temelju rezultata, s nizom vođenih vježbi koje možete svakodnevno slijediti.

Preuzimanje datoteka: Breath Hub za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)

Putovanje samosvladavanja čvorišta disanja

Breath Hub ima puno više od jednostavnog praćenja vašeg personaliziranog plana. u Za tebe odjeljak aplikacije niz je sesija i tečajeva temeljenih na vašim interesima. Vrhunac je vaše Putovanje samosvladavanja s osnivačicom Breath Huba, Nevsah Karamehmet.

To je program od 50 dijelova s ​​jednim modulom otključanim svaki dan. Tečaj je osmišljen kako bi vam pomogao promijeniti vaše ograničavajuće obrasce disanja i razmišljanja, ovladavajući svojim umom kako biste postigli veću samosvijest i ravnotežu.

3 Slike

Breath Hub sesije i tečajevi

Ako želite neposredniji pristup obuci, cijeli katalog možete pogledati u Istražiti tab. Postoji impresivan raspon od više od 800 pojedinačnih sesija i tečajeva koje možete isprobati unutar odjeljaka koji uključuju:

  • Fizičko zdravlje
  • Emocionalno zdravlje
  • Mentalno zdravlje
  • Kondicijska izdržljivost
  • Lijepo spavaj
  • Opustiti
  • Preobrazite svoj život
  • Olakšati bol

Svaki dio ima niz pojedinačnih sesija disanja, uvedenih s napomenom o sadržaju, predloženoj razini stručnosti, preporučenom dobu dana i trajanju.

3 Slike

Alternativno, možete se upustiti u neki od ponuđenih tečajeva, s naslovima kao što je Transformacija uma i daha Program, 10 dana do sretnijih i smirenijih vas i tehnike disanja za podršku i ubrzanje vaše dijete.

S tako širokim rasponom sesija i tečajeva, velika je šteta što je funkcija pretraživanja toliko ograničena. Iako možete tražiti ključne riječi, ne postoji opcija filtriranja rezultata prema trajanju ili razini stručnosti ili čak odabir između sesija i tečajeva. Za razliku od mnogih sličnih aplikacija, ne postoji odjeljak favorita koji bi vam omogućio označavanje i spremanje sesija za budući pristup.

Breath Hub za djecu

3 Slike

Breath Hub sadrži poseban djeca dio s preko 20 vježbi disanja za djecu. Ovdje postoji pomoć za djecu svih uzrasta, od programa Sleepy Time za učenike predškolske dobi do serije pod nazivom Prevladavanje ispitnog stresa za starije dobne skupine. To je izvrstan bonus ako ste roditelj, skrbnik ili odgajatelj.

Što čini Breath Hub vrijednim preuzimanja?

Za razliku od mnogih programa koji jednostavno daju mjerač vremena ili se fokusiraju na tehnike disanja, Breath Hub je daleko dublji, uključuje meditativne elemente za pružanje holističkog i sveobuhvatnog iskustva.

Ovo samo po sebi nije jedinstveno. Postoji nekoliko aplikacija za disanje na tržištu, a možda biste željeli razmotriti Aplikacija One Deep Breath, koji vas uči osnovnim tehnikama disanja i uključuje neke sadržaje meditacije. Mnoge aplikacije za meditaciju uključuju vježbe disanja kao ključni dio svoje ponude—na primjer, značajke prepune Breethe aplikacija za meditaciju.

3 Slike

Međutim, Breath Hub je jedinstven u svom individualiziranom pristupu, koristeći vašu analizu disanja za isporuku personaliziranog programa. Ima impresivan tim stručnjaka koji također osigurava kvalitetan sadržaj. Detalje o timu nastavnika pronaći ćete unutar Istražiti odjeljak, gdje galerija "ljudi iz Breath Huba" prikazuje njihove stručne vjerodajnice i filozofiju.

Znanstveno podržan i preporučen od strane liječnika, fitness trenera i stručnjaka za disanje, Breath Hub ima dovoljno kvalitetnog sadržaja da se isplati mnogim ljudima. Ako niste sigurni, istražite besplatni sadržaj u aplikaciji prije pretplate.

Breath Hub ima za cilj bolje disanje i meditaciju

Kad ste zauzeti ili pod stresom, možete otkriti da dišete plitko. Zaustavljanje i duboki udah često je dovoljno da vas uzemlji i ponovno usredotoči. Breath Hub vam želi pomoći da naučite pozitivnije navike disanja i razmišljanja. Rezultat može biti opušteniji, pozitivniji pristup životu. Koju god metodu odabrali, vrijedno je naučiti neke tehnike disanja za svoju dobrobit