Ono što vas motivira da budete zdravi može se razlikovati od onoga što motivira druge ljude. Pronađite pravu aplikaciju za praćenje zdravih navika za sebe.
Izgradnja wellness navika često je izazov za mnoge ljude. Ne misli svaki um isto, i iako je nekima možda lako izgraditi dobre navike, to zapravo nije egzaktna znanost. Imati mobilnu aplikaciju ili platformu koju možete prilagoditi prema sebi izvrstan je način za izgradnju wellness navika.
Bilo da ste kreativni profesionalac ili slijedite discipliniraniji pristup usvajanju novih navika, postoje mnoge aplikacije koje možete koristiti na svom putu prema dobrobiti.
1. Habitica za kreativni um
Ako želite izgraditi dobre navike, jedna od najboljih aplikacija koju možete koristiti je Habitica. Osmišljena kao aplikacija za stjecanje dobrih navika i upravljanje zadacima, Habitica je izvrstan izbor ako imate kreativan um i treba vam povremeno doza motivacije.
Habitica koristi igrifikaciju kako bi pomogla ljudima da steknu pozitivne navike, dopuštajući im da dodaju zadatke i definiraju ritam. Određene zadatke možete kategorizirati kao navike ili svakodnevne i prema tome pratiti svoj učinak.
U slučaju da ne izvršite zadatak, dobit ćete kaznu, obično u obliku mane ili gubitka zdravlja. Ako imate kreativan um i volite igrati igrice, ovo je izvrsna aplikacija za motivaciju da zadržite zdrave navike. Još jedna velika prednost je što je ova aplikacija potpuno besplatna za korištenje i možete je koristiti zajedno s njom besplatne zdravstvene aplikacije neprofitnih organizacija da stvarno poboljšate svoj život.
Preuzimanje datoteka: Habitica za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
2. Zabijajte gol za samomotivirane
Ako ste općenito samomotivirana osoba i volite taj dopaminski udar kada postignete svoje ciljeve, Goalify bi mogao biti izvrstan izbor za vas. Goalify je izvrsna aplikacija za izgradnju pozitivnih navika, dok istovremeno pratite svoje ciljeve i vidite kako se osnovni zadaci slažu kako bi vam pomogli da ih postignete.
Goalify sadrži hrpu predložaka za uobičajene zadatke koji će vam pomoći da započnete, ali uvijek možete izraditi i vlastite predloške. Goalify vam pomaže da ostanete na pravom putu slanjem dinamičkih podsjetnika i često se pojavljuje u vašem feedu obavijesti sa savjetima o tome kako bolje koristiti aplikaciju.
Aplikacija također ima nekoliko značajki zajednice, omogućujući vam dijeljenje ciljeva s prijateljima ili čak postavljanje prilagođenih izazova za njih. Ako prolazite kroz režim fizioterapije, čak možete koristiti aplikaciju sa svojim liječnikom da biste pratili svoj napredak. Međutim, u takvim situacijama možda ćete htjeti isprobati specifičan aplikacije za preventivnu fizioterapiju umjesto toga.
Preuzimanje datoteka: Gol za Android | iOS (Dostupne su besplatne pretplate unutar aplikacije)
3. Produktivno za disciplinirani um
Productive je aplikacija za praćenje navika koja je osmišljena za ljude koji žele izgraditi pozitivne navike i pratiti koliko dobro rade. Loša strana ove aplikacije je da morate dodatno platiti ako želite dodati više od besplatnog broja navika.
Kada se prvi put prijavite, Productive će vam postaviti niz pitanja, a zatim izgraditi plan navika koji je prilagođen vašoj rutini. Možete pratiti izvedbu i pregledavati statistike, što vam olakšava vidjeti koliko ste dobro prošli.
Ovo je izvrstan izbor ako već imate neki element discipline u svom životu i samo trebate aplikaciju za praćenje kako vam ide ili čak vas podsvjesno motiviraju nastavljajući nizove ili dobivajući podsjetnike za obavljanje određenih navika u različito doba dana.
Preuzimanje datoteka: Produktivan za Android | iOS (Plaćene, dostupne kupnje putem aplikacije)
4. Habitify za zaposlene profesionalce
Habitify je relativno minimalan alat za praćenje navika temeljen na podacima koji možete koristiti kako biste bili sigurni da ne propustite svoje dnevne zadatke ili navike. Za mnoge zaposlene profesionalce često je izazov sjetiti se što treba učiniti u određeno vrijeme.
Uz Habitify, to nije problem. Aplikacija će vas automatski obavijestiti kad god morate nešto učiniti, šaljući pametne podsjetnike u različito doba dana. Također služi i kao rješenje za upravljanje projektima, omogućujući korisnicima prikladnu organizaciju zadataka.
Što je još važnije, to je također jedan od najbolje aplikacije za kreativno bilježenje. Vaši se podaci mogu sinkronizirati s više uređaja, a možete provjeriti bilješke o navikama kako biste vidjeli kako napredujete.
Preuzimanje datoteka: Naviknuti se za Android | iOS (besplatno, pretplata dostupna)
5. Coach.me za one kojima je potreban dodatni poticaj
Ako vam je teško redovito ostati na pravom putu, aplikacija poput Coach.me mogla bi biti upravo ono što vam treba. Coach.me vam pomaže pratiti vaše navike, ali čini puno više od pukog bilježenja aktivnosti.
Nakon što postavite svoje ciljeve, možete ih raščlaniti na dnevne zadatke ili navike, a zatim ih rigorozno pratiti. Aplikacija vas potiče putem zabavnih animacija, poput daj pet, ili prikazivanjem citata na početnoj stranici.
Možda je najbolja značajka ove aplikacije to što vam omogućuje povezivanje s trenerima i primanje personaliziranih tekstualnih poruka. Ako vam ne smetaju dodatni troškovi, ovo je sjajna opcija za povezivanje s nekim tko vas može motivirati.
Preuzimanje datoteka: Trener.me za Android | iOS (Besplatno)
6. Pruge za natjecateljski um
Minimalistički i učinkovit, Streaks je izvrsna aplikacija ako želite izgraditi naviku putem provjerene metode ponavljanja. Nakon što dodate naviku u ovu aplikaciju, možete pratiti koliko ste je puta ponovili.
Aplikacija vam daje osnovni prikaz kalendara za svaki od vaših nizova, omogućujući vam da vidite koliko ste puta aktivno izvršili zadatak. Streaks je jednostavan i lagan za korištenje. Nema dodatnih značajki kao što je bilježenje, ali to je djelomično ono što ovu aplikaciju čini tako učinkovitom. Radi jednostavan posao, ali ga radi dobro.
Preuzimanje datoteka: Pruge za Android (Besplatno)
7. Način života za smireni um
Way of Life je jednostavan i vrlo učinkovit alat za praćenje navika. Nevjerojatno je lagan i koristi osnovni sustav kodiranja boja kako bi korisnicima pomogao da znaju koje rutine prate.
U slučaju da propustite naviku, aplikacija će vam redovito slati podsjetnike. Što je još važnije, tu je i funkcija dnevnika koju možete iskoristiti za bilježenje svojih misli. To može biti od velike pomoći u prepoznavanju onoga što uzrokuje lošu naviku.
Odjeljak Trendovi omogućuje vam da vidite kako napredujete i pomaže vam da bolje razumijete područja u kojima se možete poboljšati.
Preuzimanje datoteka: Način života za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
Steknite bolje navike uz mobilne aplikacije
Vjerojatno već koristite svoj telefon vrlo redovito, tako da je korištenje ovih aplikacija za praćenje navika izvrstan način za odvikavanje od loših navika i poduzimanje postupnih koraka prema stvaranju pozitivnih. To će vam u konačnici pomoći da postignete svoje zdravstvene i wellness ciljeve. A možete koristiti različite aplikacije koje će vam pomoći ne samo izgraditi pozitivne navike, već i razviti financijsku disciplinu.
