Asertivnost je osobina koja može biti korisna u vašem osobnom i profesionalnom životu. Ako pregledate ljude koje smatrate uspješnima u svom životu, možete primijetiti da su asertivni u načinu na koji rade s ljudima u svojim svakodnevnim interakcijama.
Kada ste asertivni, možete jasno i pouzdano komunicirati što želite. Asertivnost je najučinkovitiji način komuniciranja s ljudima bez sukoba. Umjesto da budete agresivni, pasivni ili pasivno-agresivni, možete naučiti kako postati asertivni online.
Udemy nudi ovaj tečaj kako bi vas naučio kako učinkovito razviti asertivan govor tijela i nositi se sa sukobima. Nakon što završite tečaj, imat ćete alate za jasno izražavanje onoga što želite i zagovaranje za sebe.
Asertivni ljudi ne shvaćaju stvari osobno, pa mogu podnijeti negativne povratne informacije. Kada ste asertivni, imate samopouzdanja da kažete ne bez da se osjećate loše, što može pomoći u uklanjanju preopterećenosti i potencijalnog izgaranja. Možda će vas zanimati kako
izbjegnite sagorijevanje i postanite produktivniji uz ultradijalne ritmove.Obuka koju dobivate na ovom tečaju pruža alate koji vam mogu pomoći da se ugodnije osjećate u razgovoru s ljudima, omogućujući vam samopouzdanu komunikaciju i dijeljenje ideja. Ovaj će vam tečaj biti od pomoći ako ste se borili s davanjem povratnih informacija drugima ili kontroliranjem svojih negativnih emocija.
Tečaj se sastoji od 4,5 sata videa na zahtjev, šest resursa za preuzimanje i doživotnog pristupa na vašem tabletu ili računalu. Po završetku tečaja dobit ćete certifikat koji možete dodati svom životopisu. Jedini preduvjet je olovka i blok za pisanje bilješki te volja primijeniti ono što ste naučili.
Ovaj tečaj nudi SkillShare, a kreirao ga je Robin Hills kako bi se razmotrile različite vrste ponašanja, uključujući pasivno i asertivno ponašanje. Instruktor je trener emocionalne inteligencije, trener i voditelj s preko 40 godina komercijalnog i poslovnog iskustva.
Tečaj nudi savjete, metode i natuknice koje možete upotrijebiti kako biste povećali svoju asertivnost i poboljšali način na koji komunicirate i komunicirate s drugima, profesionalno i osobno. Promijeniti svoje ponašanje nije lako, a dok pokušavate povećati svoju asertivnost, drugi vas mogu odvratiti, pa se na tečaju raspravlja o preprekama asertivnosti.
Na tečaju ćete naučiti kako su asertivnost i samopouzdanje povezani, kako tražiti ono što želite te metode i tehnike asertivnosti. Ako vam je neugodno reći ne, tečaj pokriva načine za povećanje vaše udobnosti i pravila asertivnosti. Tečaj se sastoji od 16 lekcija, a ukupno trajanje tečaja je 40 minuta. Možda će vas zanimati učenje kako podići samopouzdanje na poslu.
Ovo je još jedan tečaj koji nudi Udemy. Ovaj tečaj vas uči kako se osnažiti da govorite u svoje ime i ne dopustite drugima da vas iskorištavaju. Također ćete naučiti kako stvoriti i provoditi jasne granice.
Kao polaznik ovog tečaja, možete očekivati da ćete naučiti kako se povezati sa svojom unutarnjom snagom i samouvjereno govoriti kada smatrate da je potrebno. Ako radite s timom, cijenit ćete to što znate dati i primiti konstruktivnu kritiku.
Ljudi koji ugađaju ljudima bore se s izgovorom ne. Ako imate naviku reći da projektima ili zadacima i kasnije požaliti zbog toga, možete se utješiti spoznajom da vas ovaj tečaj uči kako stvoriti i provoditi zdrave granice.
Tečaj se sastoji od 3 sata videa na zahtjev i 21 resursa za preuzimanje kojima možete pristupiti na svom tabletu ili televizoru. Ako ste zbunjeni duljinom tečaja kada u naslovu piše 90 minuta, to je zato što ćete naučiti vrijedne vještine od početka tečaja!
Nakon što završite tečaj, dobit ćete potvrdu o završenom tečaju. Dodavanje ovoga u životopis pokazuje poslodavcima da ste predani osobnom razvoju. Možda će vas zanimati učenje kako izraditi učinkovit plan osobnog razvoja.
Omogućuje Udemy, ovaj tečaj nudi vještine asertivnosti koje možete koristiti profesionalno. Tečaj pokriva teme kao što su komunikacijske vještine i pregovaranje o plaćama. Možda će vas zanimati učenje kako napisati e-mail za pregovaranje o većoj plaći (sa predlošcima).
Tečaj je osmislio dr. Roy Naraine, liječnik s više od 20 godina iskustva u obuci samorazvoja, treniranju i savjetovanju. Osim plaće i komunikacije, njegov tečaj također pokriva samopouzdanje i samopoštovanje, rukovanje kritikama i govor tijela.
Nakon završetka tečaja, imat ćete alate i tehnike za povećanje vaše asertivnosti, poboljšanje vaše samopoštovanje i samopouzdanje, upravljajte svojim emocijama, učinkovito komunicirajte i kontrolirajte svoje tijelo Jezik. Također ćete se moći bolje nositi sa sukobom i lakše ćete reći ne.
Ovaj tečaj sastoji se od 1,5 sata videozapisa na zahtjev, četiri članka i jednog izvora za preuzimanje kojem možete pristupiti na televizoru ili tabletu. Nakon što završite tečaj, dobit ćete certifikat, a uvijek se možete vratiti i pregledati sadržaj jer imate potpuni doživotni pristup.
Još jedan tečaj koji nudi Udemy pruža asertivne komunikacijske vještine za društveni i poslovni život. Nakon što završite ovaj tečaj, moći ćete se nositi s teškim razgovorima, govoriti samouvjereno i postavljati granice.
Osim što ćete naučiti kako biti asertivniji na poslu i u privatnom životu, tečaj vam pomaže prevladati svoja ograničavajuća uvjerenja i strahove o asertivnosti. Tečaj vas može transformirati iz pasivnog komunikatora u samouvjerenog i asertivnog.
Tečaj pokriva kako reagirati kada se netko ne slaže s vama i kako se odlučno ne složiti. Također ćete naučiti govor tijela koji podržava vaše snažne verbalne izjave. Ako niste sigurni u svoj prirodni stil komunikacije, ovaj će vam tečaj pomoći da utvrdite jeste li asertivni.
Ako niste prirodno asertivni, to je u redu! Tečaj vas može transformirati iz pasivnog komunikatora u samouvjerenog, asertivnog komunikatora. Tečaj se sastoji od 3 sata videa na zahtjev, tri članka i 14 resursa za preuzimanje kojima možete pristupiti na svom tabletu ili televizoru. Također uključuje potpuni doživotni pristup i certifikat po završetku.
Nemojte se bojati biti asertivni
Biti asertivan često se brka s agresivnošću, ali oni su različiti. Kada ste asertivni, još uvijek poštujete druge, dok agresija može izgledati kao maltretiranje, a nitko se ne voli osjećati maltretiranim.
Možete prenijeti svoje mišljenje bez agresije ako imate snažno samopoštovanje i samopouzdanje. Vaši osobni i profesionalni odnosi mogu se značajno poboljšati kada izoštrite svoje vještine asertivnosti i postanete bolji komunikator. Osjećat ćete se bolje u interakciji jedan na jedan i u grupi nakon što razvijete svoje vještine asertivnosti.