Rad na otvorenom može koristiti vašem mentalnom zdravlju, a mnogima je dobrodošao odmor od ureda. Međutim, odvođenje vašeg radnog prostora u prirodu često uključuje smetnje i neobičnosti na koje ne biste naišli unutra.
Evo pogleda na mnoge načine na koje vam rad vani može poboljšati dan, kao i nekoliko praktičnih savjeta za rukovanje tehnikom na otvorenom (ili na terasi, ili u dvorištu).
Koje su prednosti rada vani?
Odlazak na studij ili posao na otvorenom često je povezan s nizom mentalnih i fizičkih dobrobiti. Mnogi se radnici osjećaju smireno radeći vani, dok drugi cijene osjećaj osobne kontrole koji nudi rad vani, prema Granice u psihologiji. Drugi ljudi cijene mogućnost jednostavnog disanja i opuštanja vani.
Provođenje više vremena vani nudi potencijalne zdravstvene prednosti i kada nemate vremena. Na primjer, izlaganje suncu povezano je s poboljšanom kvalitetom sna, bilo da vježbate vani ili jednostavno sjedite, prema
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.Osim toga, umjereno izlaganje suncu olakšava proizvodnju vitamina D, neophodnog mikronutrijenta koji može pomoći u zaštiti od razvoja raka i ponuditi smanjeni rizik od dijabetesa tipa 1, prema Časopis Američkog fakulteta za prehranu. Točni načini na koje sunčeva svjetlost utječe na vaše zdravlje još su u fazi proučavanja, ali čini se da je potrebno malo potrošiti više vremena na prirodnom svjetlu (bez opasnosti od prekomjernog izlaganja ili opeklina od sunca) može pomoći u zaštiti vašeg zdravlja vrijeme.
Za ljude koji borave na otvorenom, ovo je uzbudljiv način da ponovno zamisle tipično uredsko okruženje. Sve dok radite na prijenosnom računalu ili drugom mobilnom uređaju, vjerojatno je moguće svoje zadatke nositi i vani. Evo kako da svoje vrijeme rada na otvorenom učinite što ugodnijim i produktivnijim.
1. Odaberite lokaciju koja odgovara vašem stilu rada
Pronađite mjesto vani koje nadopunjuje vaše idealno radno okruženje. Za neke ljude, vanjski stol u užurbanom kafiću je savršen. Drugi bi radije otvorili trgovinu u mirnom parku.
Eksperimentirajte dok ne pronađete prostor koji vam odgovara. Upamtite da rad vani ne mora značiti odlazak duboko u šumu: balkon, dvorište ili trijem mogu jednako dobro poslužiti svrsi.
Kako bi se stvorio a produktivni ured za rad na daljinu to je mobilno, spremite sve što vam treba u jednu torbu. Držeći svoje prijenosno računalo, slušalice, punjače i još mnogo toga na jednom mjestu, lakše je ponijeti ured na put, a da ne zaboravite ništa ključno.
2. Koristite tehnologiju dizajniranu za izlazak
Nije svaki uređaj napravljen za izlazak na otvorenom. Prije nego što se posvetite vanjskom uredu, provjerite je li vaš pametne uređaje sigurno je iznijeti van. Provjera stupnja zaštite od prodora (IP) vašeg uređaja reći će vam je li dovoljno otporan da izađete iz ureda.
Veće brojčane ocjene znače da uređaj ima veću zaštitu od prašine i vode; dok ocjena IP 65 znači da je uređaj siguran od prskanja vodom, ocjena IP 68 znači da je uređaj siguran od uranjanja pod vodom.
Ako se želite dugoročno baviti radom na otvorenom, razmislite o tome prijenosna računala i tableti dizajnirani za izdržljivost. Idealno biste trebali potražiti prijenosno računalo koje podnosi padove i izlaganje vodi, a također je ocijenjeno za funkcionalnost u ekstremnim uvjetima.
3. Nanesite kremu za sunčanje
Čak i ako planirate raditi vani samo nekoliko minuta tu i tamo, spremite kremu za sunčanje u torbu za prijenosno računalo odlična je ideja. Uživajte u suncu dok štitite svoju kožu od njegovih zraka.
Ako vam je potrebna pomoć da se sjetite nanijeti ga, aplikacija REAPPLY: Sunscreen Reminder je sjajna opcija. Prikazuje trenutne razine UV zračenja za vaše područje, nudi podsjetnike da ponovno nanesete kremu za sunčanje tijekom dana i pruža dodatni sadržaj o zaštiti od sunca. Dobit ćete bolji osjećaj koliko vremena provesti na izravnoj sunčevoj svjetlosti, kao i kada je vrijeme za traženje hlada.
Preuzimanje datoteka: PONOVO NANIJESTI: Kremu za sunčanje Timekeeper za iOS (Besplatno)
Ako radite u parku ili šumovitom području, onda je dobra ideja dodati i bočicu sredstva protiv insekata uz kremu za sunčanje. Sada ste spremniji za sve što vam priroda donosi.
4. Učinite svoj zaslon lakšim za čitanje
Ako postoji jedna stvar koja otežava rad na otvorenom, onda je to odsjaj zaslona. Rad u zasjenjenom mjestu može značajno smanjiti ovaj problem, ali ponekad ostanete škiljiti u ekran, čak i za oblačnih dana. Ponekad povećanje svjetline na vašem zaslonu može pomoći da sve bude malo vidljivije. Nošenje sunčanih naočala također može smanjiti dio odsjaja i učiniti zaslon čitljivim.
Za dugoročno rješenje, možete razmisliti o radu od a monitor s mat zaslonom ili koristite zaštitu za zaslon prijenosnog računala protiv odsjaja. Nekoliko prilagodbi vaših postavki može učiniti prijenosno računalo ili tablet mnogo lakšim za oči pri jakom dnevnom svjetlu.
5. Neka vaša internetska veza bude jaka
Uložite u a prijenosna Wi-Fi pristupna točka ako idete negdje gdje je internetska veza loša. Posljednje što želite učiniti je pronaći savršeno mjesto na otvorenom i shvatiti da je tamo nemoguće raditi. Hotspot vas oslobađa da radite bilo gdje.
6. Gledajte vrijeme
Nažalost, vrijeme ne podržava uvijek vašu želju da posao obavljate na otvorenom. Pratite lokalno vrijeme – i zabilježite sve udare munje u blizini – pomoću aplikacije WeatherBug.
Aplikacija WeatherBug uključuje 20 slojeva karte, tako da možete provjeriti budući radar, oborine, pa čak i kvalitetu zraka za svoje područje. Također je jednostavno pratiti vremensku prognozu na drugim lokacijama diljem svijeta, što je korisno ako vaš posao zahtijeva putovanje.
Preuzimanje datoteka: WeatherBug za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
Uživajte u umirujućim učincima rada na otvorenom uz pomoć Tech
Uvođenjem nekoliko izmjena u postavku vašeg prijenosnog računala, kao i pomnim praćenjem vremena, rad možete učiniti ugodnom alternativom tipičnom uredskom postavljanju na otvorenom.
Uz pomoć mobilne pristupne točke i možda zaštitnika zaslona, bit ćete na dobrom putu prema stvaranju funkcionalnog ureda na otvorenom. Uživajte u suncu, duboko udahnite i uživajte u prilici da svoj posao izvedete vani.
