Ako želite postati jači plivač, onda zaslužuje isprobati aplikaciju MySwimPro. Ova popularna aplikacija uključuje planove treninga, vježbe, golemu videoteku i analitiku. Ali može li doista pomoći u poboljšanju vaše forme i brzine u bazenu? Evo detaljnog poniranja u aplikaciju i pogleda na to kako se vježbe i planovi treninga prevode u plivanje u stvarnom životu.
Što aplikacija MySwimPro nudi plivačima
Nakon preuzimanja MySwimPro, ispunite upitnik o svojim trenutnim plivačkim navikama, budućim ciljevima i veličini bazena. Nakon što je to postavljeno, aplikacija preporučuje plan treninga na temelju vaših odabira.
Na primjer, plan Enhance Speed posebno je osmišljen kako bi vam pomogao plivati brže od 100. Ako odlučite koristiti plan, odaberite koje dane u tjednu želite plivati i odlučite hoćete li primati tjednu e-poštu s detaljima vašeg plana. Sam plan treninga uključuje zagrijavanje, glavni set i hlađenje. Također možete odabrati slanje plana na sat za fitness ili ispis PDF-a kako biste izbjegli nespretno korištenje telefona uz bazen.
Praćenje vašeg plivanja u aplikaciji
SwimGauge na vrhu vašeg plana nudi brzi pregled dužine, očekivanog vremena i potrošnje kalorija za vježbanje. A klizna ljestvica odmah ispod mjerača olakšava povećanje ili smanjenje udaljenosti svakog treninga u jednom potezu.
Unutar plana možete gledati videozapise koji objašnjavaju razloge iza setova plivanja ili nude demonstraciju kako izvesti svaku vježbu. Jednostavno dodirnite informacija gumb da biste saznali više. Ako ste tek počeli trenirati plivanje ili ste se ikad poželjeli osvježiti ispravnu formu za određeni set, to je izvrstan alat koji imate pri ruci.
Za besplatnu verziju aplikacije možete pristupiti prvom danu svog plana treninga. Za pristup ostalim treninzima potrebna je pretplata.
Preuzimanje datoteka: MySwimPro za iOS | Android (Potrebna je pretplata, dostupno besplatno vježbanje)
Prilagodba i značajke zajednice
Ako želite izbrisati bilo koju vježbu, jednostavno prijeđite prstom ulijevo. Osim toga, možete podesiti broj ponavljanja, udaljenost, vrstu zaveslaja i vrijeme intervala tako da dodirnete metrika dugme. Uglavnom, detaljan plan vježbanja nudi ogromnu količinu prilagodbi i informacija za početnike i iskusne plivače.
U međuvremenu, Zajednica zaslon uključuje pristup izazovima i aktivnostima. Kao izazov, možete pokušati plivati određeni broj dana tijekom jednog mjeseca. Tu je i ploča s najboljim rezultatima koja potiče malo prijateljsko natjecanje. Popis aktivnosti uključuje korisne članke o poboljšanju forme i brzine plivanja, kao i poveznice za kupnju alata za plivanje i prehrane.
The Trener zaslon nudi pristup vašem planu treninga, kao i kolekciji vježbi plivanja i vježbi na suhom. Tu je i videoteka koja pokazuje pravu tehniku i formu za razne udarce i vježbe. Potreban vam je plaćeni plan kako biste maksimalno iskoristili ovaj odjeljak.
Na kraju, Profil zaslon omogućuje pristup povijesti vaših vježbanja, metrici izvedbe i profilu plivanja koji istražuje vašu razinu vještine. Iako besplatna verzija aplikacije uključuje mnoge značajke, postoje dosljedni podsjetnici za nadogradnju.
Je li plaćena verzija MySwimPro vrijedna nadogradnje?
Kako biste maksimalno iskoristili aplikaciju i pristupili svim njezinim planovima treninga, trebat će vam pretplata. Sposobnost kreiranja vlastitih vježbi plivanja od nule, isprobavanje velikog broja planova treninga s specifičan fokus i istraživanje divovske knjižnice videozapisa dragocjeno je svima koji žele postati jači plivač.
S velikim izborom vježbi i vježbi, videoteka je posebno nevjerojatno koristan alat. Naučite kako napraviti crossover okret ili plivati sa šalicom na čelu da biste popravili ravnotežu. Postoje čak i videozapisi usmjereni na plivanje u otvorenim vodama za one koji žele ostaviti linije staza iza sebe i raditi na viziranju.
Osim toga, ova je aplikacija posebno korisna ako imate vodootporan uređaj za praćenje fitnessa za plivanje kako biste stvarno odredili svoje metrike. Također možete raditi s podacima iz a digitalni monitor otkucaja srca kako biste stekli bolji osjećaj koliko truda zahtijevaju vaši treninzi. Izvrstan je za plivača koji cijeni puno podataka i povratnih informacija.
Koliko dobro funkcioniraju MySwimPro treninzi i planovi treninga?
Uglavnom, aplikacija MySwimPro nudi detaljne planove treninga i podršku sličnu vrsti treninga koju dobivate od trenera plivanja. Ako ste već iskusan plivač, tada vam sadržaj aplikacije može pomoći u odabiru forme i tehnike.
Posebno su planovi obuke izvanredni zbog količine personalizacije i razine detalja koje nude. To je na razini vrste plana koji možete dobiti od trenera plivanja, a aplikacija daje detaljno obrazloženje za svoje vježbe.
Možda ćete početi primjećivati neka poboljšanja nakon dosljednog korištenja plana samo nekoliko dana. Zapravo, mnogi recenzenti pripisuju aplikaciji zasluge za njihovu poboljšanu brzinu i povjerenje u bazen. Međutim, plivači početnici mogu razmisliti o osobnom podučavanju kad god je to moguće. Ako vam je to dostupno, rad s trenerom plivanja nudi vrijedne povratne informacije i možete brzo ispraviti potencijalne probleme s vašom formom i tehnikom.
Osim toga, aplikacija ne može u potpunosti rekreirati ili zamijeniti vrstu motivacije i prijateljstva koje možete pronaći s lokalnim plivačkim timom. S tim u vezi, aplikacija nudi puno članaka i videozapisa za pomoć početnicima i nudi virtualnu globalnu zajednicu, što bi nekim plivačima moglo biti inspirativno. Također možete dodati prijatelje iz aplikacije ili društvenih medija kako biste oživjeli svoj feed.
Ako osobno treniranje i plivačke grupe nisu dostupni—ili vam se jednostavno ne sviđa ideja da netko stoji na strani bazen koji viče na vas - tada vam aplikacija MySwimPro može pomoći da naučite više o sportu i radite uz solidan trening plan.
Možda ćete također željeti isprobati slično aplikacije za praćenje plivačkih vježbi kako biste pronašli ono što najbolje odgovara vašim potrebama. Ima ih i dosta YouTube videozapisi za poboljšanje vaše tehnike plivanja dostupan besplatno.
Upotrijebite MySwimPro da poboljšate svoje planove plivačkog treninga
Bilo da želite poboljšati svoje slobodno, leptir ili leđno plivanje, aplikacija MySwimPro ima alate i resurse koji će vam pomoći da postanete jači i učinkovitiji plivač. Uz veliku biblioteku referentnih videozapisa i izazovnih, ali izvedivih planova treninga, aplikacija je dobar izbor za svakoga tko želi poboljšati svoje vrijeme u bazenu.