Tugovanje je neugodan proces, a učenje kako se nositi s tugom omogućuje vam da napredujete do točke u kojoj možete živjeti s gubitkom na zdrav način.
Ne morate se sami nositi s tim. Postoje alati na internetu, kao i puno ljudi koji razumiju tugu i mogu vam pružiti potrebnu podršku.
U ovom članku pronaći ćete pet web stranica koje vam pružaju alate i podršku za pomoć u procesu tugovanja.
Grief in Common može vam pružiti podršku koja vam je potrebna da je prebrodite—kao i alate koji će vam pomoći da postignete osobni rast.
Platforma pruža podršku za različite vrste tugovatelja. Možete uspostaviti vezu s drugim ljudima koji vas mogu podržati jer razumiju što doživljavate, a također je moguće individualno savjetovanje s profesionalnim trenerom za tugovanje koji će vam pomoći da prođete kroz svoje jedinstvene izazove.
Također možete pronaći tečaj za samostalno učenje gdje možete učiti vlastitim tempom i pristupiti materijalu koji će vas voditi prema vašem putu iscjeljenja.
Gubitak nekoga tko vam je blizak može izazvati osjećaj emocija i može utjecati na vaše psihičko stanje. Kada proživljavate te emocije, važno je da ih priznate, ali i da pronađete načine kako
opustite se kad ste preopterećeni.What's Your Grief je web-mjesto i zajednica čiji je cilj pomoći vam da prebrodite svoju tugu. Ovdje možete pronaći izvore koji vas educiraju o tuzi. Na taj način možete razumjeti što to znači i naučiti se nositi s tim. Bilo da ste tek ožalošćeni ili se pokušavate nositi s godišnjicom smrti voljene osobe, sigurno ćete pronaći vrijednost na ovoj web stranici.
Ova web stranica ne pruža podršku samo ljudima koji tuguju, već ako postoji netko do koga vam je stalo, What's Your Grief nudi obrazovne resurse i tečajeve koji će vam pomoći da shvatite kako pružiti podršku ljudima koji imaju posla tuga.
My Grief Angels je web stranica koju su razvili ljudi koji su iskusili tugu na različite i jedinstvene načine. Ova web stranica ima za cilj pomoći vam da prođete kroz putovanje tugovanja, koliko god bolno bilo.
Bilo da tugujete zbog bolnog gubitka roditelja, djeteta, ljubavnika, prijatelja ili kućnog ljubimca, možete pronaći zajednicu ljudi koji su prošli kroz sličan gubitak. Web stranica My Grief Angels ima virtualne grupe podrške kojima možete pristupiti ovisno o vrsti tuge koju doživljavate.
Ova web stranica također uključuje jedinstvene alate za iscjeljivanje, kao što je odjeljak pod nazivom Smijeh i Tuga— gdje možete naučiti o ljudima koji se lakše nose s tugom koristeći smijeh kao lijek.
Grief.com je osnovao stručnjak za tugu i gubitak koji je, nakon tragičnih iskustava gubitka i tuge, krenuo na put iscjeljivanja i suočavanja s tugom. S Grief.com, on vam nastoji pomoći da se nosite s neizvjesnošću i boli tugovanja.
Na web stranici Grief.com naići ćete na videozapise, online radionice tugovanja i besplatne resurse koji će vam pomoći kroz proces tugovanja. Web stranica također ističe pet faza tugovanja. Razumijevanje faza tugovanja vrlo je važno jer ćete moći prepoznati što osjećate, a kada shvatite što osjećate, moći ćete dobiti alate koji su vam potrebni za suočavanje.
Gubitak djeteta jedno je od najpotresnijih iskustava koje svatko može proživjeti. The Compassionate Friends je web stranica i zajednica čiji je cilj pomoći vam da prođete kroz bol zbog gubitka djeteta.
Možete odabrati kontaktnu grupu za podršku među više od 500 ogranaka diljem SAD-a, a također se možete pridružiti jednoj od grupa online.
Koristite ove web stranice da biste se nosili s tugom
Iskustvo tuge svake osobe je jedinstveno, tako da ne postoji pristup koji bi odgovarao svima. U suočavanju s tugom, podrška i pristup informacijama mogu pomoći.
Srećom, gore spomenute web stranice imaju za cilj poduprijeti vas edukacijom o tugovanju i mogu vam pomoći pronaći zajednicu pojedinaca koji točno razumiju kako je to tugovati.
