Jeste li isprobali početnu naviku redovitog vođenja dnevnika? Svakodnevno bilježenje osobnih misli i osjećaja može biti pozitivan alat za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja. Zapisivanje stvari može pomoći u oslobađanju od stresa, razbistriti vaš um, dati vam bolju perspektivu i potaknuti osjećaje zahvalnosti.
Problem koji mnogi ljudi pronalaze s vođenjem dnevnika je taj što se može činiti kao težak posao. Često ljudi započinju s dobrim namjerama i lijepim bilježnicama, ali ubrzo shvate da nisu u stanju zadržati naviku. Ako ste jedan od tih ljudi, Daylio bi mogao biti rješenje za vas.
Što je Daylio?
Daylio je bullet journal aplikacija s razlikom. Nevjerojatno svestran, može se koristiti za praćenje svega o čemu želite voditi evidenciju. To uključuje vaše raspoloženje i vašu sreću.
S više od 10 milijuna preuzimanja, Daylio pomaže ljudima u samozbrinjavanju od 2015. godine. Možete ga koristiti za vođenje wellness dnevnika bez da utipkate ijednu rečenicu. Ako ste za tradicionalnijom aplikacijom za vođenje dnevnika, isprobajte ove
aplikacije koje olakšavaju vođenje dnevnika. U međuvremenu, ako ste korisnik Windowsa, trebali biste istražiti ove sjajne aplikacije za vođenje dnevnika za Windows 10.Preuzimanje datoteka: Daylio za iOS | Android (besplatno, pretplata dostupna)
Kako koristiti Daylio za praćenje raspoloženja i postavljanje ciljeva
Vaš prvi zadatak u aplikaciji je odabrati stvari koje želite pratiti. Možete odabrati onoliko aktivnosti koliko želite. Kategorije koje vam Daylio predstavlja su:
- Društveni
- Hobiji
- Spavati
- Hrana
- Zdravlje
- Bolji ja
- Poslovi
Zatim postavite podsjetnike kako bi vam svakodnevna prijava postala navika. Postavite si cilj, poput spavanja osam sati, vježbanja, meditacije ili čitanja. Reci Dayliu koliko često želiš postići ovaj cilj i to je to!
Postupak prijave je jednostavan. Opet, temelji se na emotikonima, a sve što trebate učiniti je provjeriti dobre navike koje ste prakticirali. Ako želite, možete dodati bilješke i učitati fotografije za motivaciju. Oni su, međutim, izborni, što znači da cijeli postupak može trajati samo nekoliko sekundi. Ako tražite veću raznolikost, pogledajte druge načina za izradu dnevnog dnevnika mentalnog zdravlja.
Pregledajte i razmislite o svojim aktivnostima
Daylio predstavlja vaše navike na razne načine. Možete jednostavno provjeriti kalendar ili pristupiti nizu grafikona kako biste vidjeli svoj napredak prema postizanju svojih ciljeva tijekom vremena. Pretplata na Daylio Premium daje vam daleko veću kontrolu nad detaljima prikazanim na zaslonima za pregled.
Možete izvesti svoje podatke u PDF ili CSV formatu kako biste ih podijelili sa svojim liječnikom ili jednostavno kako biste lakše proslavili svoje uspjehe! Također možete podijeliti svoja postignuća putem ponuđenih društvenih značajki.
Nadogradnja na Daylio Premium
Razina detalja u statistici vaših recenzija samo je dio paketa ako nadogradite na Daylio Premium. Također ćete dobiti niz vrhunskih značajki, uključujući sljedeće:
- Neograničeni emoji i sheme boja, s više od 2000 ikona za korištenje
- Neograničeno praćenje raspoloženja i ciljeva
- Napredno postavljanje ciljeva
- Automatske sigurnosne kopije
- Prilagođeni predlošci za pisanje koji će vam pomoći ako želite zabilježiti više detalja
- Zaštita PIN-om za aplikaciju kako bi vaš dnevnik ostao privatnim
Pokušajte Bullet Journaling s razlikom
Daylio je jednostavna aplikacija sa sjajnim sučeljem koje olakšava praćenje vaših ciljeva i navika. A činjenica da možete pratiti i uspoređivati različite aspekte svog života znači da ćete brzo početi primjećivati formiranje obrazaca. Možda vam nezdrava hrana uzrokuje loše raspoloženje. Možda ako ne vježbate, ne spavate dobro. Daylio je savršen alat koji će vam pomoći da primijetite i ispravite takve stvari. To je kao stalna edukacija o brizi o sebi!
A ako radije slijedite tradicionalniju rutu pisanja dnevnika ili dnevnika, još uvijek možete koristiti tehnologiju na razne načine kako biste sami objavili svoje misli.
