Tai chi je drevni oblik borilačkih vještina koji može ozbiljno koristiti vašem umu i tijelu, bez obzira da li ste stari ili mladi. S fizičke strane, može poboljšati vašu ravnotežu, snagu mišića i fleksibilnost. Što se tiče mentalnog zdravlja, nježni, tečni pokreti mogu pomoći da se riješite stresa i tjeskobe.
Tai chi je relativno jednostavan za razumjeti, a uz pomoć odgovarajućih videozapisa, uputa i resursa, brzo ćete ga shvatiti! Ovo su najbolje mobilne aplikacije koje će vam pomoći da naučite tai chi.
1. Yang Tai Chi za početnike 1 dr. Yang
Pridružite se majstoru Yangu dok podučava potpuni tradicionalni oblik tai chija u stilu Yang—jedan od najpopularnijih stilova na svijetu. On vas vodi kroz svaki pokret korak po korak, tako da ga možete udobno pratiti. Video demonstracije koje izvodi majstor Yang dostupne su s prikazom straga i sprijeda, kao i naracijom na engleskom.
Jednostavno dodirnite za preuzimanje bilo kojeg od videozapisa s uputama koje želite pogledati. Za početnike, najbolje je početi od vrha s uvodnim videozapisom i krenuti prema dolje. Aplikacija nudi nekoliko besplatnih videozapisa s uputama, a sve videozapise cijele dužine možete otključati jednim plaćanjem.
Preuzimanje datoteka: Yang Tai Chi za početnike za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
2. Tai Chi Chuan
Aplikacija Tai Chi Chuan pruža mnogo korisnog sadržaja, uključujući informacije o prednostima tai chija, kao i detaljne vodiče o svakom od 24 pokreta pojednostavljenog oblika tai chija.
Za one koji tek počinju, neki tai chi pokreti mogu biti teže shvatiti od drugih. Kada čitanje uputa ne pomaže, ova vam aplikacija omogućuje gledanje video demonstracija na cijelom zaslonu. Osim toga, kada preuzmete aplikaciju Tai Chi Chuan, ona automatski preuzima drugu aplikaciju koja pruža 3D interaktivnu demonstraciju.
Preuzimanje datoteka: Tai Chi Chuan za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
3. Tai Chi borilačke aplikacije
Slično Yang Tai Chi za početnike, Tai Chi Martial Applications je aplikacija koja sadrži upute majstora Yanga. Međutim, u ovoj aplikaciji vas Master Yang vodi kroz naprednije borbene aplikacije za svaki tai chi pokret.
Kao i kod druge aplikacije, samo je nekoliko videozapisa besplatno. Ako želite otključati ostatak, morat ćete platiti jednu naknadu. Preporuča se da preuzmete i koristite ovu aplikaciju nakon što naučite sve o Yang Tai Chi za početnike.
Preuzimanje datoteka: Tai Chi borilačke prijave za iOS | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. Tai Chi za zdravlje
Ima ih više online resursi za učenje tai chija, ali aplikacija Tai Chi For Health izvrstan je način za pronalaženje puno informacija u jednoj aplikaciji. Aplikacija sadrži zanimljiv sadržaj i vodiče o svemu, od prednosti i temelja tai chija do principa i terminologije prakse. Ovaj aspekt je izvrstan za početnike!
Kako bi vam pomogla da počnete učiti pokrete, aplikacija vrlo detaljno objašnjava i demonstrira sva 24 oblika. Svaki videozapis prolazi kroz jedan oblik na spor i jednostavan način.
Preuzimanje datoteka: Tai Chi za zdravlje za Android (Besplatno)
5. Tai Chi kod kuće
Tai Chi kod kuće vas uči svim detaljima ove borilačke vještine, od apsolutnih osnova svakog pokreta u obliku tai chija White Crane do motanja svile i korištenja ventilatora. Kao početniku, preporuča se da počnete vježbati bez pokreta ruku dok ne shvatite rad nogu. Postoje čak i lekcije koje možete izvoditi sjedeći za stolom - ovo je savršeno za uredske radnike ili osobe s određenim zdravstvenim problemima.
Lekcije su prikladno kategorizirane, tako da ih je lako pronaći ovisno o tome što želite naučiti. Na primjer, ako želite naučiti životinjske oblike - tigar, jelen, medvjed, majmun i ždral - možete lako zaroniti u tu kategoriju. Svaka lekcija je upotpunjena demonstracijskim videom koji prikazuje pokrete sprijeda i straga.
Preuzimanje datoteka: Tai Chi kod kuće za iOS | Android (Besplatno, dostupna pretplata)
6. Tai Chi trener
Tai chi je ugodna umjetnička forma koja zahtijeva malo ili nimalo opreme, ali je potrebno malo vježbe da bi se usavršili pokreti. Aplikacija Tai Chi Trainer pruža sjajnu, preciznu demonstraciju od 360 stupnjeva svakog od 42 pokreta natjecateljske forme. Imate mogućnost rotiranja, povećavanja i smanjivanja te prilagođavanja brzine demonstracije.
Početnici mogu u potpunosti iskoristiti ove značajke kako bi naučili ispravne oblike i izbjegli ozljede. Nažalost, nakon što naučite prvih nekoliko oblika, morat ćete platiti za otključavanje ostalih demonstracija.
Preuzimanje datoteka: Tai Chi trener za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
7. Trening i vježbe borilačkih vještina
Ova je aplikacija savršena za one koji su zainteresirani za prekrasan svijet borilačkih vještina. Da biste naučili tai chi, možete se probijati kroz popis videozapisa s poukama, a sve ih podučava majstor Wong. Ovaj oblik tai chija više je stil borbe, stoga se pripremite za učenje topovske šake i još mnogo toga!
Kao što ime govori, nudi vodiče o svim vrstama borilačkih vještina. Osim tai chija, aplikaciju možete koristiti za naučiti kako se baviti kickboxingom, kung fu i taekwondo. Nakon što ste vježbali tai chi, razmislite o tome da pokušate nešto drugačije.
Preuzimanje datoteka: Trening borilačkih vještina i treninzi za Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
8. Kako raditi Tai Chi
Ako volite tai chi ili ga učite prvi put, svidjet će vam se ova aplikacija. Ono je najosnovnije, što ga čini iznimno jednostavnim za korištenje za ljude svih razina vještina. How To Do Tai Chi vodi vas kroz vježbanje i tehniku, postavljanje tijela, dodavanje pokreta ruku i još mnogo toga. Osim toga, upute su jednostavne, a upute - i pisane i vizualne - lako je slijediti.
Preuzimanje datoteka: Kako raditi Tai Chi za Android (Besplatno)
Ove Tai Chi aplikacije pomažu vam da naučite meditirati i kretati se
Tai chi je jedinstven oblik vježbanja. Dovoljno je nježan za sve uzraste da uživaju, a prednosti su beskrajne. Najbolji dio je što su pokreti toliko jednostavni da ih je sigurno raditi iz udobnosti vlastitog doma, tako da možete naučiti tai chi koristeći samo svoj pametni telefon.
Tko ne bi želio poboljšati svoje raspoloženje, bolje spavati i smanjiti stres radeći nešto tako bez napora? Slobodno preuzmite i isprobajte ove tai chi aplikacije da biste započeli.
