Može se činiti kao da se djeca nemaju o čemu brinuti, pogotovo jer se o njima brinu njihovi roditelji ili skrbnici. Ali čak i pri tome, mogli bi se boriti s mentalnim, emocionalnim i psihološkim problemima. Kao roditelj ili skrbnik, možete iskoristiti tehnologiju za poboljšanje mentalnog zdravlja vašeg djeteta. Ovo su neke od najboljih aplikacija za upravljanje mentalnim zdravljem za malu djecu.
1. Aplikacija za meditaciju DreamyKid
S cijelim životom pred njima, ne postoji granica u tome što djeca mogu postići. Ali da bi istinski maksimizirali svoj potencijal, moraju imati dobro mentalno zdravlje. Aplikacija DreamyKid daje mnoge uvide u svjesnost i mentalno zdravlje za djecu. Ima dokazane tehnike koje pomažu djeci da žive sretnije i zabavnije.
Nema mnogo aplikacija za učenje koji spajaju umirujući zvuk s vođenim vizualnim prikazima, ali DreamyKid zaokuplja djecu dobrim pričama i glazbom. Različiti odjeljci u aplikaciji, uključujući svakodnevne meditacije, afirmacije, vođena putovanja i aktivnosti iscjeljivanja koje zadovoljavaju različite potrebe vaše djece.
Iako je aplikacija stvorena za tinejdžere i malu djecu, mogu je koristiti svi. Njegovo korisničko sučelje je praktično i jednostavno za korištenje, s vođenim odjeljcima i nadopunjavanjem sadržaja.
Preuzimanje datoteka: DreamyKid uključen iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
2. Dišite, razmišljajte, radite sa sezamom
Breath, Think, Do With Sesame besplatna je aplikacija za učenje koja pomaže mališanima u dobi od dvije do pet godina da se nose s kompliciranim uvjetima. Aplikacija živi vjerna svom imenu prakticirajući ono što sugerira. Koristi tehniku "diši, misli, radi" kako bi djecu naučila spokojstvu i ustrajnosti. Uz aplikaciju djeca također mogu vježbati vježbe disanja za svjesnost.
Kada su suočeni s teškim situacijama, umjesto impulzivne reakcije, djecu se uči duboko udahnuti, razmišljati o najboljim akcijama koje treba poduzeti i tek onda poduzeti. Kolekcija Sesame uključuje nekoliko likova iz Ulice Sesame koji su voljni podučiti vašu djecu vještinama kao što su samokontrola, planiranje i analiza rješavanja problema. Ova besplatna aplikacija ima potrebne alate da proživite svaki dan na mirniji način.
Preuzimanje datoteka: Diši, razmišljaj, radi sa sezamom Android | iOS (Besplatno)
3. eQuoo: Emocionalna fitness igra
eQuoo je aplikacija za emocionalno zdravlje stvorena da pomogne djeci da razviju snažno mentalno zdravlje. Usredotočuje se na emocionalnu spremnost kroz pet ključnih područja aplikacije: osobni rast, antidepresiju, antianksioznost, vještine odnosa i otpornost.
Uz aplikaciju eQuoo, djeca mogu koristiti igre za poboljšanje svoje emocionalne, mentalne i psihičke dobrobiti. Komunikacija je ključna u ljudskom angažmanu. Propust da jasno izrazite svoje misli i namjere drugim ljudima može uzrokovati zbrku. eQuoo pomaže djeci poboljšati njihovu komunikaciju i ovladati društvenom interakcijom, samokontrolom i ustrajnošću.
Preuzimanje datoteka: eQuoo Emotional Fitness igra za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
4. MindDoc: Vaš suputnik
MindDoc se može primijeniti na ljude svih dobnih skupina, ali ima velik utjecaj na djecu. Aplikacija postavlja djeci tri pitanja dnevno kako bi razumjela kako se osjećaju i pomaže im provesti kroz njihove izazove na temelju odgovora koje daju. Seansa traje dva tjedna, nakon čega se djetetu daje detaljna analiza napretka. Ti će pregledi pomoći u pružanju psiholoških, emocionalnih i mentalnih procjena za daljnje preporuke liječnika.
Prevencija, liječenje i kontinuirano su tri fokusna područja aplikacije. Može vam pomoći da otkrijete probleme s kojima se vaše dijete može suočiti, razvijati vještine upravljanja sobom i voditi ih kroz dugotrajno ozdravljenje. MindDoc je vrlo učinkovit za učenje psihologije iza promjena raspoloženja, tjeskobe i depresije.
Preuzimanje datoteka: MindDoc za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
5. Nasmiješeni um
Smiling Mind je predan uspostavljanju ravnoteže u životima svojih korisnika. Iako aplikaciju mogu koristiti svi, neke od njezinih značajki su skrojene za malu djecu u školi.
Smiling Mind nudi odjeljak svjesnosti za učenike u učionici s odjeljcima o stresu, spavanju, pažnji i koncentraciji, odnosima, svjesnoj prehrani i još mnogo toga. Mala djeca mogu razviti nove vještine i povećati svoje samopouzdanje tako što će svakodnevno prakticirati svoje meditacije i vježbe.
Preuzimanje datoteka: Smiling Mind for Android | iOS (Besplatno)
6. Snažne moći
Za djecu između sedam i deset godina, ovo je jedna aplikacija za svjesnost koja se bavi njihovim svakodnevnim borbama. Njegova umirujuća grafika pomiješana s eteričnim zvukovima ima opuštajući učinak. A njegove priče smiruju um, a također pomažu dobrom snu.
Mindful Powers usvaja holistički pristup socijalno-emocionalnom učenju. Pomaganje djeci da maksimalno iskoriste svoj potencijal kroz jednu stvar koja im najviše odgovara: igru.
Preuzimanje datoteka: Snažne moći za iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
7. Prostor glave: svjesna meditacija
Headspace je inspirativna aplikacija za malu djecu kako bi ostala usredotočena na ono što rade. Dolazi s nizom vježbi svjesnosti, poput osvještavanja zvukova okoline, brojanja daha i još mnogo toga.
Aplikacija Headspace može pomoći djeci prosvijetliti njihov svakodnevni život i kako najbolje uživati u svakom trenutku. A aplikacija za praćenje vremena i obavijest podsjeća korisnika na njihove ciljeve mentalnog zdravlja koji tek treba postići.
Preuzimanje datoteka: Prostor za glavu za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)
8. Moshi: Spavanje i meditacija
Moshi je meditacijska aplikacija za spavanje i mentalno zdravlje. Usmjeren je na djecu s emocionalnim izazovima i pomaže im da rastu u dobrom duhu. Aplikacija Moshi koristi umirujuću glazbu i grafiku kako bi očarala korisnike i nudi niz priča koje pomažu djeci da se bolje opuste.
Ako ste ikada željeli pomoći svom djetetu u smanjenju stresa prije spavanja dok koristite trenutke svjesnosti većinu sati u danu, onda je ova aplikacija baš prava za posao. Oprostite se od tjeskobe, nesigurnosti i neobičnog raspoloženja.
Preuzimanje datoteka: Moshi Kids za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)
9. Zone regulacije
Aplikacija Zone regulacije uči djecu moći samoregulacije od najranije dobi, kako bi mogli preuzeti odgovornost za sva područja svog života. Kako bi učinkovito samoregulirali svoje živote, maloj djeci su potrebne prave vještine, a aplikacija im pomaže da njeguju te vještine.
Tri glavna područja aplikacije Zona regulacije su New Zones Picture Studio, Nekoliko nastavnih metoda i Zabavne mini igre. Sadržaj aplikacije u različitim kategorijama pomaže mladim ljudima razumjeti okidače koji stoje iza emocija koje osjećaju i kako upravljati tim emocijama.
Preuzimanje datoteka: Zone regulacije za Android | iOS ($5.99)
Iskoristite sve aplikacije za mentalno zdravlje za djecu
Mentalno zdravlje nije isključivo za odrasle; pogađa i djecu. Njegovanje zdravog načina razmišljanja od najranije dobi priprema djecu da vode bolji život kao odrasli. Kao roditelj, skrbnik ili skrbnik, suradnja s mladima o njihovom mentalnom zdravlju može biti od neprocjenjive važnosti, a ove vam aplikacije mogu pomoći u tome.
