8 aplikacija i web-mjesta za recepte koji će vam pomoći da se oslobodite šećera

Jeste li znali da previše šećera može dovesti do stanja poput pretilosti, visokog krvnog tlaka i bolesti srca? Ako želite pokušati smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, razmislite o tome da ne konzumirate šećer.

U početku, izbacivanje šećera iz vaše prehrane može biti izazov; trik je u tome da se polako i upotrijebi ispravna sredstva. U nastavku je nekoliko korisnih aplikacija za recepte i web-mjesta kako bi vaše putovanje bez šećera bilo što bezbolnije.

Mama bez šećera je web stranica prilagođena obiteljima s mnoštvom recepata koji slave način života bez šećera. Ponekad može biti teško slijediti dijetu ako morate sami kuhati odvojene obroke. Ipak, cijela će vaša obitelj biti na brodu kada počnete posluživati ​​recepte s ove web stranice. Toliko su dobre da nitko neće vjerovati da su bez šećera!

Razmislite o prijavi da postanete član uz malu mjesečnu ili godišnju naknadu. Članovi dobivaju tjedne jelovnike, kao i popise za kupovinu. Osim toga, svi planovi obroka odgovaraju onima na dijeti bez šećera, s niskim udjelom ugljikohidrata ili keto dijeti.

Osim toga, web stranica ima nekoliko korisnih blog postova za vas ako ste novajlija. Dakle, možete saznati više o prehrani bez šećera i kako ona djeluje.

Kada ste na dijeti bez šećera, svježe voće je najbolje jer nema dodanih šećera. Također je prihvatljivo jesti sve vrste povrća.

Na web stranici Sugar Free Londoner nalazi se utješna juha od povrća puna dobrote. Nevjerojatno je jednostavan za napraviti, čak i za početnike.

Osim ukusnih recepata, slobodno pregledajte ostatak web-mjesta gdje ćete pronaći izbor e-kuharica bez šećera. Autorica, Katrin, također ima novu seriju e-pošte na koju se možete prijaviti u kojoj dijeli svoje tajne o tome kako se osloboditi šećera i ugljikohidrata.

Možda ne mislite da je moguće ostati bez šećera, a da potpuno ne izgubite razum, pogotovo ako ste netko tko voli slatke poslastice. Ipak, moguće je i dalje jesti i uživati ​​u desertima bez dodanog šećera!

Laura, žena koja stoji iza Sugar Free Sprinkles, stvara pažljivo provjerene recepte koji će zadovoljiti vaše želje za šećerom. Dakle, ako želite naučiti peći, ali želite izbjeći šećer, pogledajte web stranicu. Ovdje ćete pronaći osnovne recepte za početnike kao što su lagani marshmallows bez šećera i Key lime pita.

Zgodni vodič i cheat sheet također su uključeni na web-stranicu Sugar Free Sprinkles, što samo čini pečenje bez šećera mnogo jednostavnijim!

Kuhanje ne bi trebalo biti teško kada ste na dijeti bez šećera, ali ponekad jest. Moja kuhinja bez šećera fantastična je web stranica ako tražite lagane zalogaje bez dodanog šećera ili obroke koje možete skuhati u jednom danu i zamrznuti za ostatke.

Kako biste olakšali svoje putovanje bez šećera, razmislite o pravljenju ovih grickalica i obroka na veliko. Na taj način nećete morati cijeli dan stajati ispred štednjaka.

Spremite neke zalogaje koje možete uzeti i otići, poput kuglica od tri sastojka od maslaca od kikirikija ili tartufa od čokoladnog avokada. Kada završite, možete ih pohraniti i onda ih jesti tijekom tjedna kad god poželite nešto žvakati između obroka.

5. Recepti za deserte bez šećera

Opet, problem s odlaskom bez šećera je taj mučni sladokusac. Nije ga lako zanemariti, ali deserti bez šećera također mogu biti ukusni.

Kada izbacite šećer, upotrijebite aplikaciju Recepti za deserte bez šećera kako biste pronašli slatku poslasticu bez šećera. Neki recepti su potpuno bez šećera, dok drugi koriste prirodne zaslađivače. Aplikacija ima izbor praktičnih značajki, uključujući popis sastojaka, jednostavne korake pripreme, nutritivne informacije i veličinu posluživanja za svaki recept.

Također možete pronaći prikladan grafikon pretvorbe kuhanja ako trebate promijeniti šalice u unce (ili obrnuto).

Preuzimanje datoteka: Recepti za deserte bez šećera za Android (Besplatno)

6. Recepti za dijabetičare

Diabetic Recipes je dobro postavljena aplikacija u kojoj možete istražiti niz recepata bez šećera, bilo da su za doručak, ručak ili večeru. Možete kreirati personaliziraniji plan obroka odabirom svojih ciljeva, kao što su ostanak u formi, gubitak težine, bolji san ili smanjenje stresa i tjeskobe.

Znaš li što je u vašoj hrani? Srećom, svaki recept prikazuje važne nutritivne informacije - na primjer, šećer, ugljikohidrate i ukupne kalorije. Također, ako slijedite druge dijete, uključujući vegansku ili bezglutensku, mnogi recepti mogu odgovarati vašim potrebama.

Preuzimanje datoteka: Recepti za dijabetičare za Android (Besplatno, dostupna pretplata)

7. Recepti za dijabetičare: Sjajni recepti za dijabetičare

Evo aplikacije koju trebate preuzeti ako se trudite pronaći nova jela bez šećera za redovito pripremanje. Jednostavan je za korištenje jer su recepti učinkovito kategorizirani u označene odjeljke kao što su doručak, ručak, večera, govedina, piletina, desert i još mnogo toga.

Kada odaberete recept za pripremu, možete vidjeti kalorije, masti, ugljikohidrate, šećer i druge nutritivne informacije. Nije najmodernija mobilna aplikacija, ali radi ono što kaže bez nepotrebnog punila. Ako tražite izvrsne recepte bez šećera, onda ćete to i dobiti.

Preuzimanje datoteka: Recepti za dijabetičare za Android (Besplatno)

8. Recepti za dijabetičare: zdrava hrana

Ako slijedite dijetu bez šećera, trebali biste pokušati jesti uglavnom cjelovitu hranu. Cjelovita hrana je uglavnom povrće, voće, nemasni proteini i nerafinirane žitarice. Salate su izvrstan način da jedete uravnotežen obrok koji uključuje cjelovitu hranu bez dodanog šećera.

Recepti za dijabetičare: zdrava hrana je aplikacija s puno recepti za ukusne salate, bez obzira volite li salatu od jabuka i oraha ili mesniju waldorf salatu od govedine. Možete čak i označiti svoje omiljene recepte za salatu, tako da im kasnije možete ponovno pristupiti.

Osim recepata za salate, aplikacija sadrži mnoštvo drugih jela bez šećera iz cijelog svijeta. Riječ je o osnovnoj aplikaciji koja je dovoljno jednostavna za navigaciju. Osim toga, pametni tražilo recepata omogućuje vam pronalaženje recepata na temelju sastojaka koji su vam ostali u hladnjaku.

Preuzimanje datoteka: Recepti za dijabetičare za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

Upotrijebite ove aplikacije za recepte i web-mjesta za prestanak navike šećera

Postoji nekoliko nevjerojatnih stvari koje se događaju kada promijenite svoj način života na onaj bez šećera. Možete smršaviti, poboljšati razinu energije, pa čak i smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa.

Ako se želite zauvijek oprostiti od slatkog, ali vam je potrebna pomoć na tom putu, ove aplikacije za recepte i web-mjesta pomoći će vam da započnete svoje putovanje.

9 blogova i web stranica na kojima ćete se navući na peskatarijansku dijetu

Pročitajte dalje

O autoru