Kako stvoriti fitnes fokus na svom iPhoneu

Vježbanje je izvrstan način da se opustite od posla i osobnih obaveza - osim ako vas neprestano ometaju obavijesti. Bez obzira provjeravate li svoj telefon ili ne, dodatna buka tih obavijesti može vas odvratiti od vaše sesije i utjecati na vašu izvedbu.

Ipak, mogli biste se brinuti da ćete propustiti nešto važno ako ih potpuno isključite. Tu je zgodna značajka Focus vašeg iPhonea. Naučite kako postaviti fitnes Focus kako biste bili mirni dok uživate u tišini.

Kako stvoriti fokus vježbanja na svom iPhoneu

Ako ste novi u značajci, Appleova značajka Focus je poput inačice Ne ometaj koja se više može konfigurirati. Iako biste već mogli uključiti Ne uznemiravaj po potrebi, postoje trenuci kada možete biti otvoreniji za komunikaciju ili trebate osigurati da određeni ljudi prođu. Najčešći načini korištenja Fokusa su posao, spavanje i osobno vrijeme, ali vaši treninzi mogu zahtijevati drugačiju razinu ograničenja.

Da biste stvorili fitnes Focus, idite na Postavke i pomičite se dok ne pronađete izbornik Fokus s ikonom mjeseca. Zatim idite u postavke fokusa i dodirnite

Plus gumb u gornjem desnom kutu zaslona.

Vaš iPhone će pitati na što se želite usredotočiti i dati vam neke opcije za početak, uključujući fitnes, igranje, vožnju i posao. Ako ste već stvorili fitness Focus, nećete ga pronaći na popisu. Umjesto toga, vratite se na prethodni izbornik i otvorite svoj postojeći fitness Focus s popisa da biste upravljali njegovim postavkama.

Jedan od najvažnijih koraka u stvaranju Focusa na vašem iPhoneu je određivanje tko može doći do vas. Neke načine fokusiranja lakše je postaviti od drugih. Ako imate fokus na poslu, vjerojatno ćete željeti da vaš šef, suradnici ili klijenti stupe u kontakt s vama u raznim aplikacijama.

Kada je u pitanju vježbanje, možda bi bilo najbolje postupati s njim slično kao da spavate. Razmišljajte o tome kao o svom vremenu za vježbanje i opuštanje, a budući da ćete biti izvan dosega samo nakratko točka, vjerojatno je u redu blokirati sve osim osoba s kojima biste željeli stupiti u kontakt hitan slučaj. Ograničite ga na ljude i aplikacije kojima bi vaša pozornost trebala odmah.

Ako ste već postavili popis favorita s istim osobama, jednostavno možete odabrati Favoriti mogućnost dopuštanja poziva iz te grupe. Ako želite da određena osoba prođe kroz više od jedne aplikacije, možete je dodati u Dopušteni ljudi odjeljak.

Osim toga, na sljedećem zaslonu imat ćete izbor za prebacivanje Dopusti ponovljene pozive uključeno ili isključeno. To jednostavno znači da ako vas netko izvan osoba koje dopuštate pokuša nazvati više puta u kratkom vremenskom razdoblju, vaš će telefon smatrati da je to hitno i dopustiti da poziv ili poruka prođu.

Ograničite koje vam aplikacije mogu dosegnuti

Kao i kontakti koje propuštate, aplikacije kojima dopuštate slanje obavijesti također su stvar osobnih preferencija. Ali zapamtite da je vaša sesija vježbanja vjerojatno samo kratko razdoblje bez obavijesti.

Budući da želite da vaša pozornost ostane na aktivnosti za optimalne rezultate, razmislite o tome da dopustite samo aplikacijama s hitnim obavijestima. Međutim, ako koristite Apple Fitness ili neku drugu aplikaciju za vježbanje i želite primati obavijesti od nje, postavite je u Dopuštene aplikacije odjeljak.

U međuvremenu, ako koristite aplikaciju Workout na Apple Watchu i ne želite da Siri najavljuje vaše prekretnice, možete isključite glasovnu povratnu informaciju i vaš će sat zvoniti da vas obavijesti.

Automatizirajte svoj način fokusiranja

Fitness Focus jedinstven je od ostalih načina rada Focus po tome što ga konfigurirate tako da se automatski uključuje kada započnete vježbanje Apple Watcha. Ako nemate Apple Watch ili biste ga radije uključili ručno, ovo možete preskočiti.

Kao i svi iOS načini fokusa, također možete zakazati da se vaš fitnes fokus uključi u zakazano vrijeme. Međutim, možda ćete otkriti da je ova značajka korisna samo za aktivnosti koje uvijek počinju i prestaju u isto vrijeme.

Pronađite ravnotežu sa svojim fokusom na fitnes

Značajka Focus iPhonea izvrstan je način da utišate um tijekom rada, spavanja i igre. Posebno je koristan tijekom vaših treninga, jer vam omogućuje da se usredotočite na zadatak koji imate pri ruci i izvučete maksimum iz svoje vježbe.

Ako ustanovite da niste mogli vježbati bez prekida, Fitness Focus može biti rješenje koje tražite.

10 najboljih aplikacija za vježbanje za dovođenje u formu

Pročitajte dalje

O autoru