6 najboljih YouTube kanala za recepte za sirovu hranu

Dijeta sirovom hranom popularna je dijeta koja se svodi na jedenje nekuhane hrane. Možda zvuči malo čudno, ali cilj je izbjeći zagrijavanje hrane na određenu temperaturu kako bi se sačuvali hranjivi sastojci i enzimi.

Ako razmišljate o prehrani sirovom hranom, vjerojatno ćete morati podići svoje kuharske vještine na sljedeću razinu. Izvrsno mjesto za početak bilo bi ovih šest YouTube kanala na kojima ćete pronaći ukusne recepte, resurse i korisne informacije.

Vjerojatno najpoznatija ljubiteljica sirove hrane je Kristina Carrillo-Bucaram. Živi i diše sirovom hranom te joj je zadatak podijeliti svoje savjete, trikove i recepte sa svojim gledateljima.

Nekoliko Kristininih ukusnih recepata koje morate isprobati uključuju njezine sirove veganske rolice s cimetom, ramen juhu s rezancima i sirovu vegansku pizzu. Također, ne propustite njezine razne šarene recepte za cijeđenje soka.

Kristina ne samo da pruža redovite, zadivljujuće videozapise koji pokrivaju pripremu obroka, dnevne rituale, njegu sebe i ukusne recepte za sirovu hranu, već ima i korisnu web stranicu.

Njezina je web stranica prepuna nevjerojatnih resursa poput programa sirove hrane i izazova. Čak ima i svoju vlastitu veganska aplikacija za promicanje zdravijeg života pod nazivom FullyRaw.

Dakle, ako razmišljate o prehrani sirovom hranom, YouTube kanal FullyRawKristina je nevjerojatno mjesto za početak. Recepte je lako slijediti, a Kristina je doista netko koga ćete motivirati i inspirirati.

Ako tražite sve što trebate znati o prehrani sirovom hranom, pogledajte YouTube kanal Gillian Berry. Njezini tjedni videozapisi govore o dobrobitima prehrane i nizu recepata koji zalijevaju usta za koje nećete vjerovati da su potpuno sirovi veganski!

Srećom, svi njeni recepti su prilično jednostavni i brzi za izradu. Svakako isprobajte njezine veganske curry rezance, sirovu vegansku pesto tjesteninu s avokadom i jednostavan vodič za pravljenje bademovog mlijeka.

Osim svojih videozapisa s receptima, Gillian također želi uključiti videozapise o tome kako će prehrana sirovom hranom utjecati na vaš način života. Kroz nekoliko zanimljivih intervjua s raznim ljudima, moći ćete vidjeti kako prehrana sirovom hranom može promijeniti vaš život, pa čak i pomoći pri mršavljenju.

Melissa Maris voli sirovu hranu, a želi da je i vi volite! S više od sedam godina iskustva kao potpuno sirova veganka, Melissa nastoji potaknuti ljude da uključe više sirove hrane u svoju svakodnevnu prehranu.

Ako ste tražili opsežan vodič za početak prehrane sirovom hranom, slobodno posjetite ovaj kanal. Lissini videozapisi su nevjerojatno korisni, a ona pruža informacije o stvarima poput rješavanja nadutosti, žudnje za hranom, mršavljenja i još mnogo toga.

Osim toga, njezini videi su korisni ako samo želite u svoju prehranu uključiti neke ukusne recepte za sirovu hranu. Zakuhat ćete oluju nakon što pogledate njezine videozapise s receptima o tome kako napraviti zrnaste sirove veganske juhe, veganske preljeve za salatu i salate od masonske staklenke.

Njezina Payhip stranica također se može pohvaliti ogromnom bibliotekom e-knjiga o receptima za sirove veganske hamburgere, receptima hrane za zabave i 30-dnevnom planu prehrane sirovom hranom.

Za one koji ne žele biti 100% sirovi vegani i samo žele uključiti nekoliko sirovih namirnica u svoju svakodnevnu prehranu, YouTube kanal The Raw Chef je savršeno polazište.

Želite li početi polako tako što ćete umjesto toga koristiti biljke? Pogledajte ove YouTube kanali za inspiraciju za veganske recepte.

Nakon što je 2004. otišao na putovanje koje mu je promijenilo život, Russell je odlučio da svoj život želi posvetiti sirovoj hrani. On ima strast prema sirovom načinu života i želi podijeliti njegove nevjerojatne prednosti s drugima.

Russell nije na 100% sirovoj prehrani i potiče vas da slušate svoje tijelo umjesto da slijedite trendove prehrane. Njegov YouTube kanal The Raw Chef nudi prekrasnu videoteku prepunu ukusnih recepata.

Želite impresionirati svoje prijatelje i obitelj nekim divnim, zdrave obroke kod kuće? Isprobajte nekoliko Russellovih elegantnih recepata kao što je njegov tart od sirove rajčice od bosiljka, fettuccine s curried rajčicom ili veganski portobello mesne štruce.

Ne dopustite da vas Jackovi dugi pramenovi, nejasna brada i skroman stav zavaraju. Ovaj čovjek zna o čemu govori kada je u pitanju način života sirove veganske hrane.

Jack je započeo svoj kanal za sirovu hranu prije više od osam godina u tropskom raju Kostarike. Njegovi videozapisi na YouTubeu pokrivaju mnoge stvari, uključujući osnove sirove hrane za početnike, prednosti sirovog veganskog načina života, sirove veganske pogreške koje treba izbjegavati i savjete za fitness.

Ako tražite inspiraciju za ukusnu večeru, ne zaboravite pogledati njegove videozapise s receptima za jednostavne sirove veganske lazanje, juhu od mrkve od đumbira i romaine taco čamce.

Rawsomehealthy je vrhunski YouTube kanal koji okružuje sve što je dobro za vas i vaše tijelo! Izradili Yulia i Paul Tarbath, Rawsomehealthy nudi izbor ponavljajućih videozapisa o zdravlju hormona, prirodnom gubitku težine, zdravlju crijeva i prehrani sirovom hranom.

Nakon što su osam godina bili na visokoj sirovoj veganskoj prehrani i četiri godine na potpuno sirovoj veganskoj prehrani, Yulia i Paul ne mogu se zasititi pozitivnih promjena koje su donijele u svojim životima. Neke od prednosti koje su iskusili uključuju gubitak težine, lakšu probavu, manje glavobolja i višu razinu energije.

Ako se želite osjećati nevjerojatno poput Julije i Paula, slobodno posjetite njihov YouTube kanal i njihovu web stranicu. Njihova videoteka na YouTubeu sastoji se od nekoliko visoko sirovih veganskih recepata, dnevnih planova obroka te priča prije i poslije.

Možete se prijaviti za online masterclass ili zakazati sesiju s njima kako biste izradili osobni plan zdravlja i prehrane na njihovoj web stranici.

YouTube kanali za sirovu hranu koji će vam pomoći da poništite svoj dnevni plan prehrane

Prehrana sirovom hranom isprva izgleda prilično jednostavna; uzmite vegansku prehranu i onda dodajte činjenicu da možete jesti samo nekuhanu hranu. Međutim, nije tako jednostavno kao što mislite.

Ako odlučite slijediti ovu dijetu, morat ćete znati što možete, a što ne smijete jesti, kao i neke ukusne recepte koji će vam pomoći na tom putu.

Prehrana sirovom hranom može poboljšati vaše zdravlje i dobrobit, stoga svakako pregledajte ovih šest YouTube kanala za inspiraciju za recepte za sirovu hranu.

5 najboljih blogova o mediteranskoj dijetnoj hrani koje trebate pratiti

Pročitajte dalje

O autoru