Je li virtualna stvarnost loša za vaše oči?

Virtualna stvarnost je način da napustite stvarni svijet i uđete u virtualni u kojem možete učiniti sve i otići kamo god vam srce poželi. Sve što trebate učiniti da uđete u ovaj virtualni svijet je gurnuti VR slušalice, bilo da se radi o otmjenim naočalama, poput Oculus Quest 2, ili gadgetu samo napravljenom od kartona.

Međutim, koliko god da je VR zabavan, može li nenamjerno štetiti vašim očima?

Kako radi VR?

Dok virtualna stvarnost nastavlja osvajati svijet, mnogi ljudi misle VR bi mogao biti budućnost nosive tehnologije. Ova tehnologija radi na nekoliko načina, ali najvažniji dio su slušalice. Koristit ćete set naočala za gledanje podijeljenog zaslona ili dva odvojena zaslona. U drugim slučajevima, svoj pametni telefon stavite u slušalice i koristite ga kao zaslon.

Osim mnogih nevjerojatne VR igre dostupna, VR tehnologija se pojavila u medicinskom području, terapiji za liječenje boli i vojnoj obuci.

Jednostavno rečeno, VR funkcionira korištenjem softvera za stvaranje interaktivnog 3D svijeta u kojem se osjećate kao da ste dio. Kada su u pitanju različiti dijelovi iskustva virtualne stvarnosti, najvažnije funkcionalnosti su vidno polje, brzina kadrova, zvuk od 360 stupnjeva i praćenje pokreta.

Štetni učinci VR-a na vaše oči

Provođenje puno vremena buljeći u ekran može naštetiti vašim očima, a isto vrijedi i za korištenje slušalica za virtualnu stvarnost. Međutim, učinci produžene uporabe VR-a mogli bi biti pogoršani činjenicom da je zaslon udaljen samo nekoliko centimetara od vaših očiju. Jedan od najčešćih štetnih učinaka VR-a je naprezanje očiju.

Prema Klinika Mayo, nekoliko znakova i simptoma naprezanja očiju uključuju bol ili svrbež očiju, dvostruki vid, glavobolje i bol u vratu. Iako naprezanje očiju obično nestaje prilično brzo bez dugotrajnih učinaka, to je neugodno iskustvo.

Prekomjerna uporaba VR također ponekad može uzrokovati još jedan štetan učinak: trzanje očiju ili mišića. Dok naprezanje očiju obično ne traje dugo, trzanje očiju ponekad može trajati satima ili čak danima. Trzanje očiju nije nužno štetno, ali svakako smeta i ometa.

Ako ste svoje VR slušalice koristili malo prečesto ili dulje vrijeme, mogli biste početi osjećati zamagljen ili zamućen vid – jedan od najčešćih simptoma računalnog vida sindrom. Prema Zdravlje i sigurnost na radnom mjestu, možete minimizirati rizik da ga doživite korištenjem pravila 20-20-20: svakih 20 minuta gledajte u mjesto udaljeno najmanje 20 stopa 20 sekundi. To daje vašim očima odmor od teškog zadatka fokusiranja na točke izbliza na ekranu.

VR također može uzrokovati mučninu kretanja. Mnogi ljudi koji prvi put koriste VR slušalice kažu da im je nakon toga muka i mučnina. Vjerojatno ste već iskusili mučninu kretanja dok ste putovali brodom, vozili se preko neravnina u automobilu ili se vozili rollercoasterom. Mučnina kretanja nastaje kada vaše oči, uši i tijelo šalju mješovite poruke vašem mozgu koje nema smisla.

Ali kako virtualna stvarnost uzrokuje mučninu kretanja? Ukratko, VR igre čine da se osjećate potpuno uronjeni u simulirani svijet, ali dok se vaše tijelo ne kreće, mozak misli da jest. Zbog toga se ponekad možete osjećati bolesno.

Kako izbjeći štetne učinke VR-a

Iako je korisno znati moguće uzroke ovih neugodnih učinaka, još je važnije znati kako ih izbjeći. Postoji mnogo učinkovitih načina za nositi se s iscrpljenošću vremena pred ekranom, uključujući poštivanje pravila 20-20-20 i prilagođavanje držanja.

Do spriječiti naprezanje očiju, zamagljen vid i druge nuspojave, ne zaboravite treptati! Ljudi obično manje trepću kada bulje u digitalne zaslone, a to se odnosi i na VR kao i na tradicionalna računala.

Dakle, ako imate problema s ovim učincima, uklonite slušalice i odahnite nekoliko minuta dok trepnete i odmarate oči.

Ako ste strastveni VR igrač, pauze bi mogle biti teške za napraviti. Ali pauze su od vitalnog značaja kako biste izbjegli bilo kakvu štetu vašim očima. Pokušajte zakazati pauze od VR slušalica svakih sat vremena i odmaknite se od upravljanja svemirskim brodom, samo na nekoliko minuta.

Još jedan savjet za nošenje VR slušalica je da ih prilagodite svojim posebnim potrebama. Svatko je drugačiji, pa ćete htjeti prilagoditi remenje slušalica i žarišnu udaljenost prema onome što vam čini najudobnijim.

Može li VR koristiti vašim očima?

Sada kada ste naučili o negativnim učincima VR-a na oči, razmislite o ovome: je li moguće da VR može koristiti vašim očima? Korišteno na pravi način, može! VR se često koristi u medicinskom području za prepoznavanje i liječenje određenih problema s očima. U nekim slučajevima, VR pomaže liječnicima identificirati neravnotežu očnih mišića i liječiti ambliopiju (lijeno oko), nedostatak stereo percepcije dubine i disfunkciju vergencije.

Vivid Vision je jedan takav program terapije vida koji koristi VR. I djeca i odrasli mogu koristiti Vivid Vision iz udobnosti kuće. Još jedan sjajan primjer VR tehnologije koja pomaže u njezi očiju je IrisVision, VR slušalica koja pomaže osobama s oštećenjem vida da jasnije vide svijet.

U međuvremenu, Luminopijina VR terapija je tretman koji je odobrila FDA i koji koristi VR slušalice kako bi pomogao djeci koja se bore sa sindromom lijenih očiju poboljšati vid i ojačati oči.

VR slušalice omogućuju im gledanje omiljenih TV emisija i filmova u izmijenjenom obliku. On dijeli sadržaj na dvije slike - jednu za slabo oko i jednu za jako oko. S vremenom bi slabo oko trebalo dobiti snagu i oba oka mogu početi jednako raditi zajedno.

VR terapija je posebno uzbudljiv i privlačan tretman za djecu. Umjesto da djeca prolaze kroz operaciju, nose flastere za oči ili koriste kapi za oči, mogu staviti VR slušalice i zabaviti se.

VR ima potencijal pomoći

Bilo da se penjete na neboder, istražujete kalifornijsku obalu ili igrate akcijsku igru ​​poput Resident Evil 4, VR može ponuditi beskrajnu zabavu.

Učinci VR-a na vaše oči ovise o načinu na koji ga koristite. Umjereno, trebali biste moći izbjeći potencijalno negativne učinke tehnologije.

VR meditacija: što je to i kako vam može pomoći?

Pročitajte dalje

O autoru