5 najboljih savjeta i alata za upravljanje usamljenošću na daljinu

U većini slučajeva, rad na daljinu znači da većinu svog radnog vremena provedete buljeći u monitor, uz malo ili bez ljudske interakcije, uskraćujući vam društvene interakcije koje su vam potrebne i smanjujući vašu produktivnost.

Iako model rada na daljinu nije isključivo odgovoran za ovaj problem, on je svakako pogoršao osjećaj usamljenosti na radnom mjestu. U ovom članku ćemo pokriti neke učinkovite alate koji će vam pomoći da upravljate usamljenošću dok radite od kuće.

Oštećuje li vam radna usamljenost produktivnost?

Usamljenost je neugodan osjećaj koji proizlazi iz percipiranog stanja društvene isključenosti. Općenito, osjećate se usamljeno kada postoji nesklad između razine i kvalitete društvene interakcije koju želite i onoga što doživljavate.

Dugotrajan osjećaj usamljenosti može imati negativne učinke na vaš osobni život, kao što su povećani stres i tjeskoba. Ne završava tu; vaša produktivnost na poslu također može biti pogođena kada se osjećate odsječeni od svojih kolega.

To može negativno utjecati na vaš profesionalni život na nekoliko načina, uključujući smanjen angažman i suradnju, gubitak motivacije i smanjeno zadovoljstvo poslom, nemogućnost da se usredotočite na posao koji imate u ruci, što zauzvrat utječe na kvalitetu vašeg rada i smanjeno kreativnost.

Dobra vijest je da postoji nekoliko alata koje možete koristiti za rješavanje usamljenosti na poslu od kuće.

1. Vježbajte svjesnost sa Nasmiješeni um

Dugotrajni osjećaj usamljenosti može utjecati na vaše mentalno zdravlje; stoga, prakticiranje svjesnosti može uvelike poboljšati vašu dobrobit.

Smiling Mind je aplikacija za meditaciju koja olakšava pronalaženje trenutaka mira tijekom dana pružajući vam besplatne resurse svjesnosti na dohvat ruke.

Ima nekoliko namjenskih programa za odrasle, uključujući temelje svjesnosti, Sleep 21 Nights Program, Digitalna detoksikacija, i programi na radnom mjestu, da spomenemo samo neke. Ovo je učinkovit alat koji vam može pomoći da započnete svoje putovanje svjesnosti, čak i ako nikada prije niste probali nikakve vježbe meditacije.

Preuzimanje datoteka: Smiling Mind for Android | iOS (Besplatno)

2. Pronađite istomišljenike na Sastati se

Jedan od najboljih lijekova za usamljenost je ponovno otkrivanje svojih strasti i pronalaženje drugih ljudi koji ih dijele. Meetup je platforma koja vam omogućuje upravo to.

Meetup je alat za umrežavanje koji vam omogućuje da pronađete i upoznate ljude koji dijele vaše interese. Možete birati između širokog raspona kategorija, uključujući umjetnost i kulturu, zdravlje i dobrobit, igre, glazbu, društvene aktivnosti i još mnogo toga. Zatim kurira i online i lične događaje iz cijelog svijeta, kao i one koji su vam najbliži, omogućujući vam da upoznate istomišljenike gdje god se nalazili.

Također možete stvoriti vlastitu zajednicu (grupu) za domaćinstvo događaja i razgovor o svojim omiljenim temama sa zainteresiranim osobama. Meetup također ima značajku slanja poruka koja vam pomaže da ostanete u kontaktu s članovima grupe nakon događaja.

Preuzimanje datoteka: Susret za Android | iOS (Besplatno, nudi kupnje putem aplikacije)

3. Započnite svoj Book Club Bookship

Kad govorimo o stvaranju grupe s drugim istomišljenicima, što kažete na to da s nekim od svojih udaljenih kolega pokrenete online knjižni klub kako biste podijelili svoju strast prema knjigama? To vam može pomoći da potaknete zdrave veze koje su vam nedostajale i poboljšate svoju produktivnost na poslu.

Bookship je sjajna platforma koja vam to omogućuje stvoriti online knjižni klub. Ovaj alat možete koristiti za stvaranje grupa, raspravu o knjizi koju ste nedavno pročitali s članovima grupe putem tekstualnog ili videopoziva ili upoznavanje drugih kolega bibliofila iz cijelog svijeta.

Bookship također sastavlja omiljene knjige vašeg knjižnog kluba na popis koji je dostupan svima pregledavati i pružati preporuke knjiga na temelju vaših interesa i onoga što su drugi ljudi u grupi čitanje.

Preuzimanje datoteka: Bookship za Android | iOS (Besplatno, nudi kupnje putem aplikacije)

4. Povežite se s kolegama putem Zatišje

Jedan od glavnih razloga zašto se možda borite s usamljenošću jest taj što rad na daljinu ima svoj niz jedinstveni komunikacijski izazovi zbog kojih se teže osjećate povezani sa svojim suradnicima.

Slack je komunikacijski alat koji pomaže udaljenim timovima dijeliti važne informacije i ostati u kontaktu koristeći kanale (grupe), izravne poruke, dijeljenje datoteka, audio i video pozive i još mnogo toga. Osim toga, omogućuje vam integraciju aplikacija trećih strana u vaš Slack radni prostor kako biste sav svoj rad doveli na jedno mjesto.

Na primjer, ako već koristite Zoom za videopozive sa svojim kolegama, možete sinkronizirati Zoom račun sa Slackom i pridružiti se pozivu izravno iz svog radnog prostora. Da biste upravljali usamljenošću na radu na daljinu, prvih nekoliko minuta svojih dnevnih sastanaka možete posvetiti ležernim razgovorima koji grade veze i postavljaju ton produktivnoj raspravi.

Možete napraviti korak dalje dodavanje zabavnih Slack igara i aplikacija Kao Krafna na komplet alata za komunikaciju na vašem radnom mjestu kako biste vaše radne dane na daljinu učinili suradničkim i privlačnijim. Donut ima za cilj rekreirati one razgovore u hladnjaku vode koje ste nekada vodili u fizičkom uredu u vašem Slack radnom prostoru.

Ovaj alat nasumično uparuje kolege za ležerne razgovore, virtualne kave ili druge zabavne aktivnosti. Pomaže u razbijanju svakodnevne rutine i inspirira nove veze i zabavne razgovore koji bi vam inače mogli izmicati na virtualnom radnom mjestu.

Preuzimanje datoteka: Slack za Android | iOS (Besplatna, dostupna premium verzija)

5. Povremeno mijenjajte svoje radno okruženje

Rad na daljinu ne znači ograničiti se na okvire svog kućnog ureda. Možete iskoristiti svoju fleksibilnost da radite s drugih lokacija ili provodite vrijeme s prijateljima i obitelji.

Možete raditi s drugim kolegama u coworking prostoru u vašem području, pijuckati svoje omiljeno piće dok radim u kafiću, ili uzmi svoje raditi na plaži uživati ​​u lijepom vremenu.

Promjena krajolika podići će vaše raspoloženje i omogućiti vam da radite s većom usredotočenošću i kreativnošću.

Rad na daljinu ne mora se osjećati usamljeno

Rad od kuće ne smije biti usamljeno iskustvo. Postoji mnogo načina da ostanete povezani sa svojim suradnicima i razbijete izolaciju rada na daljinu. Zapravo, to može biti prilika da otkrijete sebe, potaknete zdrave odnose sa svojim kolegama i uživate u omiljenim aktivnostima s drugim ljudima koji dijele vaše interese.

Sve je u tome da se svjesno trudite za to. Možete iskoristiti gore navedene alate i savjete kako biste prevladali usamljenost i iskoristili mnoge prednosti rada u raspoređenom timu.

5 razloga zašto mrzite raditi na daljinu i kako ga poboljšati

Teško je učiniti rad na daljinu uspješnim ako u njemu ne uživate. Evo nekoliko savjeta i digitalnih alata koje možete koristiti da se vratite na pravi put.

Pročitajte dalje

O autoru