Da biste živjeli zdravim načinom života i ostali u formi, tjelovježba je neophodna. Međutim, često je teško pronaći zabavan i učinkovit način da se oznojite.
Je li vam dosadno trčanje na traci za trčanje ili odlazak na satove pilatesa? Isprobajte kickboxing! Ne samo da kombinira boksačke pokrete i kardio, već će vam također pomoći da se oslobodite stresa.
Najbolja prednost kickboxinga je da ne morate ići u teretanu da biste to učinili. Postoji niz sjajnih tečajeva kickboxinga koje možete izvoditi online iz udobnosti vlastitog doma.
Jedan od najboljih sveukupnih online kickboxing tečajeva, FightCamp će vas preko noći pretvoriti u prvaka u kickboxingu. FightCamp nudi ogromnu biblioteku klasa koje možete izabrati, i pogodite što? Svi su besplatni!
Pregledajte biblioteku predavanja i bit ćete razmaženi izborom. Postoje satovi u rasponu od početničkih 15-minutnih kickboxing treninga do donjeg, gornjeg i cijelog tijela.
FightCampovi treninzi kombiniraju snagu i kardio, nešto što ne može učiniti puno drugih programa vježbanja. Iako su satovi besplatni, imate mogućnost platiti pakete koji će vašu dnevnu sobu pretvoriti u punu boksačku dvoranu.
Cijene paketa kreću se od 399 dolara. Dostupni paketi također uključuju vrhunsku opremu za boks, kao što su brzi omoti, udarci za praćenje, samostojeća torba, prostirka za vježbanje i boksačke rukavice.
FitOn je potpuno besplatan način vježbanja s raznolikim rasponom vježbi. A budući da je besplatan, super je aplikacija za učenje boksa. Kada se prijavite na FitOn, oni će vam postaviti niz pitanja, a zatim predložiti programe, tečajeve i izazove koji su posebno prikladni za vas. Kada se pridružite FitOn-u, dostupna je gotovo neograničena količina raznolikosti, uključujući satove joge, kardio kickboxing, HIIT boks i još mnogo toga.
Trešnja na vrhu? Postoje čak i besplatni tečajevi koje drže slavne osobe poput Gabrielle Union, Jonathana Van Nessa i Halle Berry!
Možete nadograditi na FitOn Pro da biste dobili pristup dodacima, poput personaliziranih planova obroka i integracije fitness trackera. Međutim, to nije obavezna pretplata; ne morate nadograditi osim ako ne želite koristiti te značajke.
Ovo je za svakoga tko je malo napredniji i iskusniji te traži tečajeve s tehničkim uputama.
Sobekick nudi niz tečajeva na zahtjev. Neki od najboljih tečajeva koje ćete htjeti pogledati uključuju Muay Thai, plyo box i kružni boks.
Kada se prijavite, Sobekick Digital nudi trodnevnu besplatnu probnu verziju s neograničenim online tečajevima. Ako se želite pretplatiti na plaćeni plan nakon što probno razdoblje istekne, imat ćete dvije opcije za odabir.
Cijena ovih pretplata za neke može biti malo skupa, ali tečajevi nude profesionalne tehnike poput poboljšanje vaših vještina stopala, rad s teškim torbama i obrambene tehnike—što se može isplatiti za naprednije korisnika. Ove napredne tehničke upute vrijedi naučiti, posebno za one koji su zainteresirani za borbena natjecanja.
Za razliku od drugih besplatni online satovi vježbi kojoj možete pristupiti u bilo kojem trenutku, Rumble se bavi energičnim predavanjima uživo. Mnogi ljudi vole osobno pohađati satove vježbanja uživo, ali to žele raditi iz udobnosti vlastitog doma. S Rumbleom ćete se osjećati kao da ste zapravo u boksačkom studiju.
Ne trebate apsolutno nikakvo iskustvo da biste se pridružili razredu. Sve što trebate učiniti je prijaviti se i dobit ćete sedmodnevno besplatno probno razdoblje. Ako ste zadovoljni svojim iskustvom, možete platiti članstvo od 29 USD mjesečno ili 249 USD godišnje.
Filtriranjem kroz treninge na temelju duljine, opreme, usredotočenosti na tijelo i tipa razreda, lako je pronaći razred koji vam najviše odgovara.
Rumble je mnogo više od običnih tutorijala za boks: to je intenzivan trening koji čini da se osjećate kao da ste dio razreda. Osim toga, ne trebate čak ni fensi opremu, jer većina satova koristi jednostavan set utega ili samo vašu tjelesnu težinu.
Title Boxing Club je online klasa koja vam je potrebna ako se želite osjećati kao boksač prvak. Bez obzira na razinu vaše kondicije, pronaći ćete treninge za vas u rasponu intenziteta i varijacija dostupnih na usluzi. A ako tražite nešto drugačije, Title Boxing Club također nudi satove snage i oporavka.
Prije nego što se obvezate na pretplatu, postoji nekoliko tečajeva koje možete pohađati besplatno. Ova probna verzija vam olakšava da saznate jesu li treninzi u aplikaciji najbolji za vas prije nego što platite naknadu za pridruživanje. Nakon toga usluga košta 19,99 USD mjesečno ili 199 USD godišnje. Možda se čini skupo, ali isplati se ako se trebate osloboditi stresa!
Možda je to zato što je Chris Hemsworth osnovao ovaj online program vježbanja, ali teško je ne zabaviti se dok se udarate po zadnjici na Centr satu. A ova zajednica također ima niz drugih vrsta vježbanja osim kickboxing ponude, kao što su MMA, joga, pilates, HIIT i još mnogo toga. Vježbe dostupni na Centru ne zahtijevaju malo ili nikakvu opremu, a traju samo 20 do 40 minuta. Stoga je ove satove nevjerojatno lako izvoditi iz udobnosti vašeg dnevnog boravka ili prostora za vježbanje.
Kada se pridružite Centru, aplikacija će vam postaviti niz pitanja o vašim fitnes ciljevima, na primjer, želite li smršaviti, izgraditi mišiće ili postati tonirani i fit. Odatle možete odabrati paket plaćanja koji vam najviše odgovara. Prvih sedam dana je potpuno besplatno. Aplikacija nudi nekoliko opcija pretplate, a njezino godišnje članstvo košta 119,99 USD godišnje. S obzirom na to da stignete do vježbajte s osobnim trenerima koji je trenirao Chrisa Hemswortha, to je prilično jeftino!
Poboljšajte svoju kondiciju i izgradite snagu
Kickboxing može pomoći smanjiti stres, povećati vaše samopouzdanje, poboljšati koordinaciju i sagorjeti ozbiljnu količinu kalorija. Zato je kickboxing jedan od najboljih načina za vježbanje i postizanje sjajnih rezultata.
Postoji mnogo online satova vježbi dostupnih kad god poželite. Ovih šest tečajeva kickboxinga neki su od najboljih, ali također možete nastaviti istraživati kako biste pronašli svoj sljedeći trening kod kuće.
Online tjelovježba nastavlja rasti u popularnosti, štedeći vam vrijeme i novac od neputovanja u teretanu. Hajde da istražimo je li to pravo za vas.
Pročitajte dalje
- Wellness
- Internet
- fitness
- Zdravlje
- Vježbajte
- Zabavne web stranice
Christine je kreatorica sadržaja s više od pet godina iskustva u pisanju o tehnologiji, kao i o smiješno širokom rasponu drugih tema. Ponosna je domaća kuharica, mama biljaka i samoprozvani kušač vina.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e-knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu
