Jeste li vi taj koji kuha u svojoj kući? U tom slučaju možda će vam trebati malo inspiracije da smislite neke nove, zdrave recepte za obitelj. A kako bismo vam pomogli na tom putu, postoji nekoliko jedinstvenih, snalažljivih blogova i web stranica za praćenje težine (WW) s obiljem ideja.
Ako nađete da kuhate istu stvar iznova i iznova jer znate bodove po porciji, morate to miješati. Ali prvo, kako djeluje dijeta Weight Watchers i što znače bodovi?
Smršavite i zadržite to uz pomoć promatrača težine
Program prehrane Weight Watchers jedan je od najpopularnijih planova prehrane u SAD-u. To je vrlo omiljena dijeta koja pomaže u mršavljenju potičući vas da jedete zdrave obroke, budete aktivni i donosite bolji način života.
Sustav PersonalPoints svakoj hrani daje bodove na temelju kalorija, proteina, vlakana, šećera te zasićenih i nezasićenih masti. Neke namirnice nemaju točku vrijednost, kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice, svježi sir, jaja, avokado i još mnogo toga. Ovaj sustav olakšava smanjenje nezdrave hrane.
Povezano: Besplatne aplikacije za zdravo kuhanje za početnike
Ako vas zanima dijeta Weight Watchers, trebate pogledati ove blogove koji nude jednostavne recepte i koordinirane osobne bodove.
Ako volite ugodnu hranu, ali ipak želite isprobati plan prehrane Weight Watchers, blog Emily Bites podiže ga na sljedeću razinu. Emily voli stvarati ukusne recepte koji su lakši, pomažući vam da izbjegnete jesti previše ugljikohidrata, ali nikada ne smanjite nevjerojatne okuse!
Blog Emily Bites ima širok izbor ukusnih recepata savršeno integriranih sa sustavom Weight Watchers PersonalPoints. Zbog toga je nevjerojatno lako ostati na pravom putu sa svojim ciljevima. Osim toga, ona čak ima informativnu stranicu koja objašnjava potpuno novi sustav PersonalPoints i što se promijenilo u planu Weight Watchers.
Neki od ukusnih recepata koje ćete pronaći na njezinom blogu uključuju pileće hamburgere teriyaki s ananasom, juhu od lazanje, meksičku uličnu kukuruznu piletinu, feta fritatu od povrća i još mnogo toga.
Skinny Kitchen je jedini blog za označavanje kada nemate puno vremena i želite samo neke brze ideje za recepte. Blog Skinny Kitchen koji vodi Nancy Fox zabavan je vodič za dobru zdravu hranu nevjerojatnog okusa.
Bilo da želite isprobati dijetu za praćenje težine ili jednostavno kuhati zdravije, možete proći kroz Skinny Kitchen kako biste dobili recepte s nutritivnim informacijama i zdravstvenim prednostima. Svi su recepti također u potpunosti usklađeni sa sustavom Weight Watchers PersonalPoints, a inspiracije vam nikada neće ponestati jer ona objavljuje oko pet recepata tjedno!
Nancy također nudi plan obroka za mršavljenje za samo 9,99 dolara mjesečno ili 6,67 dolara mjesečno tijekom šest mjeseci. Plan mršavljenja uključuje tjedne planove obroka, stotine ukusnih recepata, popis namirnica i podršku u prehrani.
Povezano: Aplikacije za hranu koje čine zdravu prehranu jednostavnom i pojednostavljuju prehranu
Pogledajte neke od njezinih recepata; ima puno toga za izabrati, kao što su predjela bez glutena, kaserole, deserti, juhe, sendviči i još mnogo toga.
S više od 300 Weight Watcher recepata koje možete izabrati, blog Dnevnici recepata je jedan za praćenje! Usredotočujući se uglavnom na recepte s niskim udjelom ugljikohidrata, Jenna, autorica bloga, nudi širok raspon ukusnih recepata u kojima će svi uživati.
Blog Recipe Diaries prvi je put započeo kao hobi za Jennu davne 2010. godine kada je htjela kreirati recepte Weight Watcher kako bi pomogla drugima koji su također slijedili dijetu. Iako nisu svi njezini recepti prilagođeni WW-u, njih 99% jest, a ona čak ima stranicu posvećenu u potpunosti receptima Weight Watcher-a s uključenim osobnim bodovima.
Zavirite i sami na blog i isprobajte neke od njezinih recepata koji zalijevaju usta. Nećete moći reći ne zalogaju s mesnim okruglicama, havajskom prasetinu ili domaćem preljevu za ranč.
Jeste li se pridružili planu prehrane Weight Watchers i ne znate odakle početi? Blog Simple Nourished Living sjajno je mjesto za početak, pogotovo ako tražite neku ukusnu inspiraciju ili možda samo malo ohrabrenja.
Blog vodi Martha McKinnon, koja voli dijeliti tajne kako uravnotežiti vašu ljubav prema hrani i želju da budete sretni, zdravi i mršavi. Martha je također netko tko je proveo svoj život na dijeti Weight Watchers, tako da možete računati na nju da će vam pružiti najbolje vodiče i planove prehrane.
Blog uključuje širok raspon korisnih informacija, kao što su kuhinjski alati i uređaji koje koristi, kao i njezine osnovne potrepštine za mršavljenje. Štoviše, blog također uključuje korisne e-knjige koje možete kupiti, uključujući i onu pod nazivom A Month of Weight Watcher Friendly Meals.
Povezano: Najbolje aplikacije za dnevnik hrane za praćenje što jedete
Pregledajte njezine najnovije recepte i pronaći ćete tunišku juhu od leće od slanutka, kruh od banane, čokoladne krafne i WW Hoppin' John salatu s kvinojom.
Kada pogledate Skinnytaste blog, znat ćete da ste pogodili mamu kad su u pitanju ukusni recepti za Weight Watcher. Ovaj blog je tako impresivan jer ima svaki recept koji vam srce poželi za gotovo sve zamislive prilike.
Autorica i kreatorica bloga Skinnytaste, Gina Homolka, ima lijepu filozofiju da uvijek jede ispravne porcije čiste, cjelovite hrane u sezoni. Zbog njezine prehrambene filozofije znate da će njezini recepti sadržavati pravu, ukusnu hranu bez nepotrebnih sastojaka. Svi recepti na blogu također sadrže sastojke i nutritivne podatke.
Postoji odjeljak posvećen receptima Weight Watchers, tako da se lako možete pridržavati svog plana prehrane. Neke od sjajnih značajki na blogu su 7-dnevni planovi obroka i kuharice koje možete kupiti online.
Provjerite blog Skinnytaste za brza, ukusna jela, poput škampa s češnjakom, salate od jaja od tune, kolačića od zobenih pahuljica od banane i kolača od jagoda.
Recepti za praćenje težine koje će se svidjeti cijeloj obitelji
Iako plan prehrane Weight Watchers stavlja velik naglasak na cjelovitu hranu, poput voća, povrća, i nemasnih proteina, još uvijek postoji puno ukusne hrane u kojoj možete uživati bez žrtvovanja okusa. Ako želite kuhati ukusna jela s niskim udjelom kalorija i pridržavati se svog plana prehrane Weight Watchers, morate odmah pratiti ove blogove Weight Watchers.
Tražite prehranu koja je i zdrava i ukusna? Mediteranska prehrana mogla bi biti prava za vas. Ovdje su najbolji blogovi za savjete i recepte.
Pročitajte dalje
- Wellness
- Internet
- Hrana
- Zdravlje
- fitness
Christine je kreatorica sadržaja s više od pet godina iskustva u pisanju o tehnologiji, kao i o smiješno širokom rasponu drugih tema. Ponosna je domaća kuharica, mama biljaka i samoprozvani kušač vina.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e-knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu
