Kako povećati svoje samopouzdanje na poslu

Većina ljudi, u jednom ili drugom trenutku, iskusila je nisko samopouzdanje na poslu. To može imati negativan utjecaj na donošenje odluka i na to kako se osjećate o svom poslu.

Dakle, bez obzira osjećate li sami ovaj teret ili upravljate nekim tko ga osjeća, dobro je znati kako to možete preokrenuti. Pogledajmo načine na koje možete povećati svoje samopouzdanje na poslu i požnjeti plodove.

Važnost povjerenja

Puno stvari može uzrokovati nisko samopouzdanje na poslu, od kojih su neke perfekcionizam, loša iskustva, strah od neuspjeha i stres. Ono što sve ovo ujedinjuje je osjećaj da niste dovoljno dobri, a to može imati razoran učinak na vaš učinak.

Istraživanje pokazalo je da kada je netko samouvjeren i optimističan u svom poslu, radi bolje od onih koji percipiraju neuspjeh, bez obzira na njihovu razinu vještina. U suštini, samopouzdanje je jednako važno kao i produktivnost i iskustvo, ako ne i više.

Povezano: Kako biti produktivan perfekcionist koristeći se prilagodljivim pristupom

Također, samopouzdanje u vaš posao povezano je s višom razinom dobrobiti i otpornosti, što dodatno poboljšava vaše šanse za uspjeh i zadovoljstvo na poslu. Dakle, ima smisla poraditi na svom samopouzdanju, ako ono pati.

Pogledajmo kako to možete provesti u djelo.

1. Izazovite pristranost negativnosti pomoću ploča za povratne informacije

Jedan aspekt niskog povjerenja je pristranost negativnosti. Ovo je psihološki fenomen zbog kojeg više pažnje posvećujete negativnim iskustvima i informacijama nego pozitivnim. Također vas može natjerati da razmišljate o toj negativnosti, dugo vremena nakon događaja.

To se može odigrati na poslu kada dobijete povratne informacije od svog šefa ili kolega. Na primjer, možete dobiti mnogo pohvala za svoj rad, ali ako čujete jednu kritiku, to je ono na što se usredotočite.

Izvrstan način za borbu protiv pristranosti negativnosti je da se direktno osporite stvaranjem ploče za povratne informacije. U suštini, ovo je skup alata pohvala i pozitivnih komentara koje dobivate, tako da kada je vaš rad kritizirani, ili se osjećate nesigurno u sebe, na to možete gledati kao na podsjetnik na svoje kompetencije.

Povezano: Praktične stvari koje možete napraviti u Padletu

Za izradu ploče s povratnim informacijama možete koristiti gotovo bilo koji medij, ali odličan izbor je aplikacija pod nazivom Padlet. Nevjerojatno je jednostavan za korištenje i dostupan je na svim uređajima, tako da imate pristup u svakom trenutku. Možete ga čak dodatno personalizirati dodavanjem slika i primjera svojih radova na koje ste najponosniji.

2. Proširite svoje znanje

Kada započnete novi posao, vjerojatno znate puno manje od svojih kolega i prirodno se osjećate manje samopouzdano. To je normalno, ali kako stječete iskustvo i razumijevanje, to samopouzdanje raste.

Posjedovanje dobre razine znanja o svom poslu znači da se osjećate opremljenije za donošenje odluka i da ste sposobniji za izvršavanje zadataka. Učenje je stalni zahtjev većine poslova, a ako se ne osjećate samouvjereno, možda je vrijeme za usavršavanje.

Povezano: Stvorite resurs za dijeljenje ideja na poslu

Možete saznati koje tečajeve i mogućnosti učenja nudi vaše radno mjesto za izravniji pristup. Ako nemaju ono što vam treba, evo nekoliko sjajnih platformi za online učenje:

• LinkedIn učenje za tečajeve koje su kreirali profesionalci.
• Napredak aplikacija za male sažetke knjiga o obrazovnim temama.
• YouTube za video tutorijale.
• Buduće učenje za tečajeve specifične za industriju.
• I dosta aplikacije za samostalno učenje za učenje novih vještina.

Kada imate bolje uzemljenje u područjima u koja niste sigurni, uklonit ćete svako drugo nagađanje koje dolazi s tim. Baš kao što ne biste napravili prezentaciju bez poznavanja svih činjenica, odredite gdje su potrebna poboljšanja i poduzmite nešto po tom pitanju.

3. Otkrijte svoje ciljeve u karijeri

Uz nisko samopouzdanje, primamljivo je uspoređivati ​​se s drugima i pokušati oponašati njihove rute. Međutim, postoji razlog zašto je tako teško držati korak s ovim pristupom, a to je zato što svi imaju različita polazišta i motivaciju koja ih je dovela ovdje.

Važan korak ka poboljšanju samopouzdanja jest otkriti svoje ciljeve i olakšati vlastita postignuća. Po postavljanje i postizanje vlastitih radnih ciljeva, možete preuzeti kontrolu nad svojom trenutnom situacijom i iscrtati svoj vlastiti jedinstveni put.

Postoji mnoštvo aplikacije za praćenje ciljeva koji vam omogućuju da identificirate svoje sljedeće korake i postignete ih. Vođenje dnevnika svojih ciljeva poboljšat će vaš fokus i dati vam poticaj kada vidite svoj napredak.

Povezano: Postavite i pratite svoje ciljeve s pojmom

Za početak, neka pitanja koja si možete postaviti su:

• Je li ovo posao gdje želim biti, upravo sada?
• Jesu li sve moje vještine iskorištene?
• Koje su moje težnje?
• Što najviše uživam raditi?

4. Istaknite svoje prednosti

Kao ljudi, notorno smo loši u prepoznavanju svojih snaga i priznavanju svog potencijala. To se često povećava tijekom razgovora za posao, gdje morate pokazati svoju vrijednost iznad konkurencije.

Međutim, kao što je poznavanje vaše imovine neophodno za uspjeh intervjua, potrebno je i na radnom mjestu. Razmislite o tome – kada ste zadnji put rekli sebi da ste nevjerojatni u nečemu? Svatko ima nešto u čemu je dobar, a svjestan vašeg će povećati vaše samopouzdanje.

Povezano: Što je Headspace? Kako to maksimalno iskoristiti

To možete učiniti stvaranjem privatnog portfelja vještina, koji samo vi možete vidjeti, i redovito dodavanjem u njega. Google dokumenti i Microsoft Word imaju izvrsne predloške za početak s ovim.

Alternativno, možete koristiti svoju ploču s povratnim informacijama koju smo ranije istražili kako biste izvukli područja u kojima se redovito ističete i pohranili ih na zasebnu ploču. Svakodnevno se podsjećajte na ove prednosti i s vremenom će vaša vjera u sebe rasti.

Zaslužujete da se osjećate samouvjereno

Koristeći prijedloge o kojima se raspravlja u ovom članku, bit ćete na putu da povećate svoje samopouzdanje na poslu. Pronađite načine da povećate svoju vjeru u sebe tijekom svakodnevne rutine i izazovite svako negativno razmišljanje koje šteti vašem napretku.

Posao čini veliki dio vašeg života, pa je prema vama nepravedno provoditi to vrijeme natrpano sumnjama u sebe i niskim samopouzdanjem. Povećanje samopouzdanja u poslu oslobodit će vam prostor za uživanje u poslu, a moglo bi rezultirati boljim performansama svuda.

Kako poboljšati produktivnost razvijanjem mini navika

Mini navike olakšavaju vam pozitivne promjene i povećavaju produktivnost. Evo kako!

Pročitajte dalje

O autoru