5 najboljih aplikacija za satove fitnesa uživo i na zahtjev

Satovi fitnesa uživo i na zahtjev popularniji su nego ikad prije — i to s dobrim razlogom. Uz ovu opciju, možete vježbati u udobnosti svog doma i uštedjeti malo bogatstvo na opremi za vježbanje. Osim toga, više ne morate čekati u redu da biste koristili stalak za čučnjeve ili druge sprave za teretanu.

Možda je najveći izazov vježbanja kod kuće ustrajati. Za pomoć na tom planu odaberite aplikaciju za fitness koja sadrži tečajeve fitnesa uživo i na zahtjev kako biste se pokrenuli i motivirali.

Pripremite se za odbacivanje članstva u teretani

Prema PokreniPonovi, jedna trećina fitness entuzijasta otkazala je svoje članstvo u teretani zbog pandemije COVID-19 2020.

Postoji niz razloga zašto ljudi odustaju od svojih lokalnih teretana, uključujući sljedeće:

• Sprave za vježbanje u većini teretana uzgajaju klice. Prosječna traka za trčanje nosi 74 puta više bakterija od slavine za javnu kupaonicu FitRated.
• Vježbanje kod kuće olakšava socijalnu distancu.
• Putovanje na posao je blokator motivacije.
• Članstva u teretani mogu biti skupa.

Kada vježbate kod kuće, ne morate brinuti o tim stvarima. Možete jednostavno očistiti svoju opremu nakon svakog treninga, istuširati se toplom vodom i vratiti se svakodnevnoj rutini.

Povezano: Prednosti i nedostaci online vježbanja

Riječ upozorenja: možda neće biti lako odustati od članstva u teretani. Budite spremni izaći izvan svoje zone udobnosti, isprobati nove vježbe i prilagoditi svoje treninge. Ali vaš trud će se isplatiti.

Istina je da trening kod kuće može biti jednako učinkovit kao i tradicionalni treninzi u teretani uz dosljednost i planiranje.

Važni su i vaša prehrana i životne navike. Zato neke aplikacije također sadrže trikove za pripremu obroka, recepte i vrhunske alate koji olakšavaju mjerenje vašeg napretka i ostanak na pravom putu.

Evo nekih od najboljih aplikacija za satove fitnesa uživo i na zahtjev.

1. Beachbody na zahtjev

Beachbody on Demand nudi više od 1500 treninga, recepata i planova obroka koji vam mogu olakšati postizanje vaših fitnes ciljeva. Članovi imaju pristup preko 75 planova treninga izgrađenih oko specifičnih aktivnosti, kao što su biciklizam, joga, temeljni rad, kardio i dizanje utega.

Ova aplikacija privlači ljubitelje fitnessa koji traže interaktivno iskustvo. Nakon što se prijavite, dobit ćete pristup treninzima uživo, individualnim sesijama treniranja i alatima za praćenje. Također možete streamati treninge na svom pametnom telefonu, prijenosnom računalu, računalu ili pametnom TV-u. Osim toga, postat ćete dio uspješne online zajednice u kojoj možete surađivati ​​s drugim članovima.

Svaki program vježbanja ima posebnu stranicu koja nudi informacije o tome što trebate za početak i što možete očekivati. Na primjer, Beachbody #mbf program uključuje 21 trening koji se svaki može završiti za 25 do 35 minuta i privlačan je srednjim vježbačima koji žele sagorjeti masnoće i izgraditi nemasnu masu.

Neki planovi uključuju besplatnu probnu verziju, a mnogi dolaze s 30-dnevnim jamstvom povrata novca.

Preuzimanje datoteka: Beachbody na zahtjev za Android | iOS (Besplatno, potrebna je pretplata)

2. Obé fitness

Poput Beachbody on Demand, Obé je platforma za streaming koja sadrži tisuće treninga i preko 20 dnevnih tečajeva uživo za sve razine fitnessa.

Ono po čemu se ova aplikacija ističe je raznolikost ponuđenih tečajeva.

Beachbody on Demand fokusira se na intenzivne treninge snage i izvedbe. Obé, s druge strane, privlači one koji se bave pilatesom, jogom, barreom, plesom, kardio boksom i drugim aktivnostima koje mogu poboljšati vašu opću kondiciju. Njegovi programi treninga snage su lakši i prikladniji za početnike.

Povezano: Sjajne aplikacije za učenje boksa za Android i iPhone

Članovi mogu odabrati plaćanje mjesečno, tromjesečno ili godišnje. Tromjesečni i godišnji planovi članstva uključuju posebne popuste i pristup ekskluzivnim treninzima.

Obé Fitness dostupan je samo u SAD-u i Kanadi.

Preuzimanje datoteka: Obé Fitness za Android | iOS (Potrebna je pretplata, dostupna je besplatna probna verzija)

3. Pilates bilo kada

Obé Fitness ima pilates treninge, ali postoji još bolja opcija za one koji vole ovu vrstu vježbanja. Pilates Anytime ima tisuće satova posvećenih početnicima, srednjim i naprednim praktičarima pilatesa.

Potražite u aplikaciji videozapise o pilatesu ili programe treninga koji odgovaraju vašoj kondiciji i uskočite. Imat ćete pristup online zajednici pilates entuzijasta i instruktora koji su spremni odgovoriti na vaša pitanja.

Baš kao i prethodne aplikacije, Pilates Anytime radi na gotovo svim pametnim uređajima.

Preuzimanje datoteka: Pilates Bilo kada za Android | iOS (Potrebna je pretplata, dostupna je besplatna probna verzija)

4. Dnevno spaljivanje

Daily Burn sadrži oko 2500 streaming treninga koje vode profesionalni instruktori. To uključuje satove kickboxinga, satove barrea, satove joge, satove treninga snage i gotovo sve između.

Daily Burn je također jedna od rijetkih fitness aplikacija koja nudi satove vježbanja posebno za buduće mame. Naći ćete grupne satove fitnesa, postnatalne satove i programe kondicije.

Imajte na umu da većina treninga zahtijeva osnovnu opremu, kao što su bučice, loptice za stabilnost ili trake za otpor.

Povezano: Najbolje aplikacije za zdravlje koje će vam pomoći da ostanete u formi

Preuzimanje datoteka: Dnevno spaljivanje za Android | iOS (Besplatno)

5. Fitness blender

Sadrži preko 500 besplatnih treninga, Fitness blender je najbolji izbor za milijune entuzijasta vježbanja diljem svijeta. Platforma nudi cijeli videozapisi o vježbanju, planove obroka i prilagođene planove obuke.

Njegovi su programi osmišljeni za sve razine kondicije, od početnika do naprednih. Osim toga, korisnici mogu odlučiti trenirati za snagu i kondiciju, hipertrofiju, gubitak masti ili ublažavanje stresa. Tu je i opcija za izradu vlastitog plana vježbanja, spremanje u svoju osobnu biblioteku i pristup u bilo kojem trenutku.

FB Plus dolazi s dodatnim značajkama, kao što su izazovi vježbanja i interaktivni alati za praćenje vašeg napretka. Također uključuje više recepata i stručnih članaka o prehrani i treningu od besplatnog plana.

Ako se niste spremni obvezati na mjesečno članstvo, možete jednostavno platiti individualne planove vježbanja. Većina rutina uključuje kardio vježbe kod kuće i vježbe s tjelesnom težinom, ali također ćete pronaći programe istezanja, pilatesa i joge.

Maksimalno iskoristite svoje vježbe kod kuće

Trening kod kuće je sve samo ne dosadan. Od vježbi s tjelesnom težinom i HIIT treninga koji potiču srce, postoji mnogo načina da održite formu bez zakoračivanja u teretanu. Imat ćete priliku učiti od vrhunskih trenera i povezati se s istomišljenicima koji dijele vašu strast prema vježbanju.

Bez obzira jeste li početnik ili imate godine iskustva u teretani, pogledajte ove aplikacije za satove fitnesa uživo i na zahtjev kod kuće.

6 web-mjesta na kojima možete pronaći online osobnog trenera

Kućni treninzi postaju sve popularniji. Dakle, evo šest web stranica koje možete koristiti za pronalaženje osobnog trenera na mreži.

Pročitajte dalje

O autoru