5 aplikacija za prevladavanje straha od odbijanja i napredak u karijeri

Strah od odbijanja velika je prepreka uspjehu, posebno za poduzetnika. Bojite se da će ljudi odbiti vaš prijedlog. Bojite se da će vam uskratiti promaknuće. Bojite se da neće htjeti vaš proizvod. Zbog tih strahova gubite prilike.

Povrh svega, ne možete se riješiti straha od odbijanja samo čitajući o tome. To je nešto s čime se morate sami suočiti i prevladati. Nakon što to učinite, moći ćete iskoristiti prilike i izgraditi svoju karijeru.

Pogledajte ovih pet aplikacija za prevladavanje straha od odbijanja!

1. 100 dana odbijanja

Kada je Jia Jiang, osnivač terapije odbijanja, shvatio da strah od odbijanja koči njegovu karijeru, izazvao je sebe da bude namjerno odbijen 100 puta. Nadao se da će ga ova terapija odbijanja cijepiti protiv boli odbijanja, i uspjela je!

Nakon toga, Jiang je stvorio Terapija odbacivanja web stranicu i aplikaciju 100 dana odbijanja. Ova aplikacija dijeli njegov popis od 100 scenarija odbijanja.

Prvi zadatak je pitati stranca možete li posuditi sto dolara, a odatle postaje samo divlje.

Svaki izazov uključuje alternative ako vam je osnovna verzija nemoguća. Također uključuje Jiangove uvide iz vremena kada je sam dovršio izazov.

Preuzimanje datoteka:100 dana odbijanja za Android (besplatno)

2. Izazovi me

Ako se bojite odbijanja, možda ćete težiti izbjegavanju izazovnih situacija. Ova aplikacija koristi društvenu odgovornost kako bi vas izbacila iz vaše zone udobnosti. Pridružujete se aplikaciji s prijateljima ili kolegama, hrabrujući jedni druge da pomaknu svoje granice. Može pomoći u olakšanju Sindrom prevaranta da se zajedno borimo sa svojim strahovima.

Jiang je također pomogao u stvaranju ove aplikacije. Dobar je izbor ako želite sami sebe izazvati, ali nemojte osjećati do 100 odbijenica zaredom.

DareMe uključuje umijeće prilagođene prodaji i razvoju poslovanja. Možete izazvati svoje radno mjesto da se suoči s odbijanjem, obavite hladne pozive i još mnogo toga. Također možete kreirati prilagođene izazove.

Svaki put kada dovršite izazov, zaradite bodove. Bodovi određuju vaš rezultat na ploči s najboljim rezultatima na radnom mjestu. Tu je i grupni chat u kojem možete bodriti jedni druge.

Preuzimanje datoteka: DareMe za Android | iOS (Besplatno)

3. Ne činiti - razbiti loše navike

Aplikacija To Don't pomaže vam da zaustavite svoje navike izbjegavanja odbijanja. Možete ga koristiti i za druge loše navike, poput lijenosti ili nezdrave prehrane. Prati nizove kako bi vam pružio osjećaj napretka i postignuća.

Aplikaciju možete prilagoditi svojim specifičnim strahovima. Evo nekoliko stvari koje ne treba raditi za terapiju odbijanja koja se temelji na karijeri:

• Zadržite prijedlog/prijedlog za sebe
• Otpustite posao ili unapređenje bez prijave
• Predvidite negativnu reakciju
• Idite lakšim putem
• Izbjegavajte praćenje neriješenog problema

Svaki dan, aplikacija će od vas tražiti da prijavite jeste li izbjegavali ova ponašanja ili ne. Ako propustite neki dan, još uvijek ga možete prilagoditi u svojoj povijesti, tako da je lako pratiti.

Preuzimanje datoteka:Da Ne za Android (besplatno)

Ova se aplikacija usredotočuje na obradu odbijanja i straha na zdrav način. Pomaže vam da se prestanete odvraćati od prilika. Također se bavi uvjerenjima koja potiču strah od odbijanja.

Vodeni niz za anksioznost u ovoj aplikaciji najbolji je za suočavanje sa strahom od odbijanja. Kada shvatite da vas strah od odbijanja sputava, odaberite Istražujući moju tjeskobu.

Vježbe MyPossibleSelf pomoći će vam da prepoznate fizičke i mentalne znakove tjeskobe. Pomoći će vam da ispitate svoje negativne misli. S vremenom ti procesi postaju automatski.

Aplikacija vam također pomaže u prevladavanju negativnih samogovora i podići svoje samopoštovanje. Uči vas kako smiriti fizičke simptome tjeskobe temeljene na odbijanju. Postoje i mnogi tekstualni i video resursi za više informacija o tome.

Preuzimanje datoteka: MyPossibleSelf: Mentalno zdravlje za Android | iOS (Besplatno, dostupne pretplate)

5. Ja jesam — svakodnevne afirmacije

Ova aplikacija više govori o samopouzdanoj strani straha od odbijanja. Suprotstavlja se spirali negativnih misli koju donosi strah od odbijanja.

Kada predvidite da će vas drugi odbiti, to može stvoriti samoispunjavajuće proročanstvo. Korištenje pozitivnijeg načina razmišljanja može vam pomoći da prestanete predviđati negativne odgovore.

Kako biste usmjerili svoj um na optimističniji put, Ja sam nudi fokusirane sesije afirmacije. Također možete dodati widget za afirmaciju na početni zaslon. Tekst i pozadina su također prilagodljivi.

Možete prilagoditi svoje vlastite poruke ili birati između uključenih paketa. Preporučamo afirmacije za Stres i anksioznost. Ako kupite pretplatu, također možete dobiti Pozitivno razmišljanje i Posao i karijera pakiranja.

Preuzimanje datoteka: Ja jesam — svakodnevne afirmacije za Android | iOS (Besplatno, dostupne pretplate)

Napredujte svoju karijeru bez straha

Kad se ne bojite odbijanja, možete se gurati naprijed. Moći ćete iskoristiti sve prilike koje ste prije izbjegavali. Uz to, vaše samopouzdanje raste.

Za one na početku karijere, prevladavanje straha od odbijanja je ključno. Ako ga pobijedite, lakše ćete uspostaviti mrežu i pronaći svoj idealan posao.

Kako odlučiti o najboljim mogućnostima posla za sebe: 5 stvari koje treba uzeti u obzir

Kada započinjete svoju karijeru ili mijenjate posao, može biti izazovno identificirati u čemu ste stvarno dobri. Ovi savjeti će vam pomoći da pronađete pravi posao!

Pročitajte dalje

O autoru