7 aplikacija za zdravlje i alergije koje će vam pomoći da izbjegnete štetne sastojke

Kako sve veći broj znanstvenih studija otkriva upitne dugoročne nuspojave uobičajenih proizvoda za kućanstvo, mnogi od nas se pitaju što je sigurno za korištenje, a što bismo trebali izbjegavati.

Srećom, postoji nekoliko zdravstvenih aplikacija koje mogu utvrditi postoje li štetni sastojci u proizvodu i mogu vam pomoći da odaberete sigurnije alternative. Pogledajmo kako vam oni mogu pomoći da napravite pozitivnu promjenu u svom životu.

1. 1Izvor

Aplikacija 1Source neophodna je za sve koji žele preuzeti brigu o svom zdravlju i izbjeći izloženost štetnim sastojcima.

S lakoćom se možete kretati kroz mnoštvo proizvoda za bebe, osobnu njegu, ljepotu, njegu kućnih ljubimaca i kućanskih proizvoda. Omogućuje vam jednostavno skeniranje crtičnih kodova ili naljepnica sastojaka kako biste dobili sveobuhvatan profil proizvoda uključujući ključ sastojke i vitalne nutritivne informacije, te sadrže li ili ne tvari za koje se zna da mogu uzrokovati zdravlje problema.

Možete spremati proizvode na popise i pratiti njihove datume isteka unutar aplikacije. Također vam omogućuje stvaranje osobnog zdravstvenog profila u koji možete unijeti informacije o svojoj prehrani i zdravlju. Tada ćete primati upozorenja o potencijalno štetnim tvarima koje su specifične za vaše zdravstveno stanje.

Preuzimanje datoteka: 1 Izvor za Android | iOS (Besplatno)

2. EWG-ov zdrav život

Sa 120.000 proizvoda i sve više, ova besplatna aplikacija neprofitne Environmental Working Group (EWG) pomaže vam bolje razumjeti svoju hranu, osobnu njegu i druge proizvode za kućanstvo.

Možete skenirati crtični kod ili pretraživati ​​nazive proizvoda kako biste brzo identificirali i analizirali sastojke i vidjeli njihovu ukupnu ocjenu, pri čemu je 1,0 najbolji, a 10,0 najgori u smislu rizika i toksičnosti.

Ocjena Food Score moćan je alat za ishranu koji vam omogućuje da vidite nutritivnu vrijednost namirnica i izbjegnete one koje su nezdrave. Temelji se na tri elementa: ishrani, zabrinutosti sa sastojcima i stupnju obrade.

Aplikacija ocjenjuje preko 5000 sastojaka i 1500 robnih marki. Atributi kao što su kalorije, porcije po posudi, proteini, šećer i masnoće se zatim jasno prikazuju za svaki proizvod.

Osim toga, aplikacija ima sučelje jednostavno za korištenje i pruža vodiče za kupce temeljene na istraživanju i druge korisne resurse koji će vam pomoći da jedete zdravije i donosite pametnije odluke za svoju obitelj.

Preuzimanje datoteka: EWG-ov zdrav život za Android | iOS (Besplatno)

3. CodeCheck

CodeCheck olakšava vizualizaciju vitalnih informacija o prehrani na jednostavan i intuitivan način. Možete skenirati crtične kodove ili EAN brojeve ili ručno unijeti proizvode da biste dobili potpuno očitanje sastojaka i utvrdili jesu li veganski, vegetarijanski ili bez glutena.

Na temelju nutritivnog sustava semafora, ova aplikacija olakšava donošenje uravnoteženih izbora hrane naglašavajući zdraviju hranu u usporedbi s drugom u istoj kategoriji. Pokazat će vam gdje stručnjaci za prehranu stavljaju proizvode u smislu sigurnosti: crvena (ne preporučuje se), žuta (ograničenje potrošnje) ili zelena (bez uočenih zabrinutosti), na temelju znanstvenih dokaza.

Ako želite biti sigurni da vaš izbor hrane uvijek odgovara vašim prehrambenim navikama, možete personalizirati ocjenu sastojaka u odjeljku profila. Na taj način možete dobiti bojom označen krug ocjene prilagođen vašim prehrambenim potrebama.

Povezano: 5 najboljih aplikacija Health Journal za Android

Besplatna verzija aplikacije podržana je oglasima. Premium verzija, dostupna kao mjesečna ili godišnja pretplata, nudi neograničeno skeniranje, uklanjanje oglasa i prioritetnu podršku.

Preuzimanje datoteka: CodeCheck za Android | iOS (Besplatno, dostupne pretplate)

4. Skener sastojaka

Ingredients Scanner jedna je od najjednostavnijih aplikacija. Savršena je nadopuna ostalim aplikacijama na ovom popisu i pomaže vam da poboljšate svoje zdravlje i način života.

Da biste koristili aplikaciju, usmjerite kameru pametnog telefona prema naljepnici proizvoda. Aplikacija će zatim otkriti je li svaki sastojak siguran za upotrebu i odgovarajuće ih označava bojama. Na prvi pogled možete vidjeti koje su tvari sigurne (zelene), zabrinute (narančaste) ili su potencijalno opasne (crvene).

Aplikacija je besplatna za korištenje. Možete pristupiti verziji bez oglasa putem jednokratne premium nadogradnje.

Preuzimanje datoteka: Skener sastojaka za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

5. Yuka

Yuka je besplatna mobilna aplikacija dostupna za iOS i Android uređaje. Možete skenirati crtične kodove hrane i proizvoda za osobnu njegu, primati neovisne ocjene i dobivati ​​preporuke za zdravije alternative gdje god su dostupne.

Yuka ocjenjuje preko 1,5 milijuna prehrambenih proizvoda i preko 500.000 kozmetičkih proizvoda u formatu označenom bojama koristeći europsku metodu izračuna NutriScore. Uzima u obzir nutritivne vrijednosti, prisutnost aditiva i organsku prirodu proizvoda.

Aplikacija vam također daje do znanja utjecaj sastojaka proizvoda kao što su zasićene masti, šećer, sol i razina energije na vaše zdravlje.

Preuzimanje datoteka: Yuka za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

6. Detox Me

Detox Me besplatna je aplikacija koja pruža opsežne informacije o širokom rasponu potrošačkih proizvoda. Ove super korisne savjete možete ugraditi u svoju svakodnevnu rutinu i navike za zdraviji način života.

Aplikacija, koju je razvio Silent Spring Institute, pomaže vam identificirati otrovne kemikalije u vašim domovima i okolini te pruža savjete temeljene na istraživanju o tome kako smanjiti izloženost tim tvarima. Da biste koristili aplikaciju, možete skenirati crtične kodove proizvoda pomoću kamere pametnog telefona ili ručno upisati nazive proizvoda.

Dok budete radili kroz vodiče Detox Me, dobit ćete značke za označavanje vašeg napretka. Na primjer, značku "Zdrava hrana" dobivate ako u svoju prehranu uključite organske proizvode ili izbjegavate korištenje plastike kada radite s prehrambenim proizvodima, jer to značajno smanjuje vašu izloženost kemikalijama i otrovnim tvarima.

Preuzimanje datoteka: Detoksirajte me za Android | iOS (Besplatno)

7. Fooducate

Bilo da brojite kalorije ili pratite ugljikohidrate i druge korisne podatke, može biti teško znati odakle točno početi. Srećom, Fooducate je tu da vam pomogne s korisnim, relevantnim informacijama za zdrav život.

Aplikacija koristi kameru vašeg telefona za skeniranje naljepnica hrane, pružajući trenutne informacije o prehrani i drugim kvalifikatorima koji utječu na vašu prehranu. Također vam omogućuje da ručno pretražujete proizvode u bazi podataka i izvlačite zdravije alternative, ako su dostupne.

Fooducate djeluje tako da prvo utvrđuje vaše potrebe za kalorijama na temelju vaših biometrijskih podataka. Morate svakodnevno bilježiti unos hrane. Ovi se podaci koriste zajedno s vašim planom prehrane za mršavljenje kako biste izračunali koliko dobro upravljate svojim ciljevima dnevnog unosa kalorija.

Čitaj više: 5 aplikacija za hranu koje čine zdravu prehranu jednostavnom i pojednostavljuju prehranu

Besplatna verzija aplikacije sastoji se od opsežne baze podataka proizvoda i podržana je oglasima. Pro verzije su bez oglasa, s mnoštvom naprednih značajki kao što su moduli za obuku za specifične dijete prilagođene vašim zdravstvenim uvjetima, kao i bolje praćenje unosa hranjivih tvari.

Postoje posebne pretplate dizajnirane da personaliziraju vaše fitness ciljeve, uključujući praćenje glutena i alergija na hranu, program "Diet Kickstart", kao i vodič za hranu za kućne ljubimce.

Preuzimanje datoteka: Hrani se za Android | iOS (Besplatno, dostupne pretplate)

Kupujte najzdravije proizvode

Iako se može činiti zastrašujućim skenirati svaki proizvod koji kupite, potrebno je samo nekoliko minuta i vjerojatno će vam uštedjeti više vremena i novca nego što možete zamisliti.

U konačnici, ove aplikacije pružaju značajke od kojih mogu imati koristi ne samo vaše zdravlje i vaš novčanik, već i okoliš općenito. Potičemo vas da ih sami isprobate i odredite koji najbolje odgovara vašoj obitelji i načinu života.

7 najboljih vegetarijanskih i veganskih aplikacija za zdraviji život

Ove vegetarijanske i veganske aplikacije omogućuju vam da pronađete recepte i restorane te razgovarate s drugima koji dijele vašu biljnu prehranu.

Pročitajte dalje

O autoru