7 Wellness pretplata koje možete pokloniti svojim najdražima ovog Božića

Ako imate voljenu osobu koja pokušava započeti svježu wellness rutinu s dolaskom nove godine, savršen dar mogla bi biti godišnja pretplata na aplikaciju za wellness! Ove aplikacije predstavljaju sjajne darove jer mogu motivirati ili inspirirati nekoga da preuzme brigu o svojim zdravstvenim navikama i ostvari velike ciljeve tijekom nadolazeće godine.

Evo nekih od najboljih digitalnih pretplata koje će njihovu godinu učiniti posebnom.

1. Smirivanje: opustite se uz vođene meditacije

Meditacija može biti jednostavno, zdravo i sigurno rješenje za mnoge svakodnevne izazove. Aplikacija za vođenu meditaciju poput Calm može biti izvrstan dar za nekoga tko zaslužuje malo tišine za sebe.

Calm nudi vođene meditacije i vježbe disanja s učincima zavlačenja moždanih valova posebno dizajniranih da pomognu vašoj voljenoj osobi da se opusti, usredotoči, dosegnuti stanja protoka, pa čak i rješavaju kronične zdravstvene probleme.

Aplikacija objedinjuje različite načine vođenih meditacija u kategorijama kao što su poboljšanje sna, osobni rast, povećanje fokusa i još mnogo toga. Nudi nekoliko načina za vježbanje i istraživanje različitih aspekata svjesnosti, uključujući 10-minutne jutarnje sesije “Daily Calm”, priče o spavanju i majstorske tečajeve pod vodstvom stručnjaka.

Calm također sadrži kolekciju ambijentalnih zvukova koji su izvrsni za opuštanje ili zaspati.

Aplikacija dolazi s besplatnim i plaćenim verzijama. Premium verzija pruža neograničen pristup cijeloj biblioteci priča o spavanju, vođenim meditacijama i još mnogo toga. Dostupan je kao godišnja pretplata za 69,99 USD ili kao doživotna kupnja za 399,99 USD.

Preuzimanje datoteka: Mirno za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

2. Strava: Pratite aktivnosti na otvorenom

Aplikacija Strava pruža društvenu mrežu za fitnes entuzijaste, a nudi širok izbor planova i izazova treninga. Premium pretplata proširuje Strava iskustvo nizom dodatnih značajki.

Poklanjanjem godišnje Strava pretplate možete osigurati da će biciklisti i trkači među vašim prijateljima i obitelji dobiti pristup naprednoj obuci i alatima za praćenje učinka.

Aplikacija Strava nudi podatke o izvedbi segmenta uživo, personalizirane planove treninga koje su osmislili certificirani treneri, trajni izazovi s nagradama i pločama s najboljim rezultatima, analizom utrke nakon svakog treninga i mnogim drugim naprednim značajke.

Godišnja Strava pretplata košta 59,99 USD po korisniku.

Preuzimanje datoteka: Strava za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

3. Ukusno Ella: jedite zdravo uz recepte na bazi biljaka

S fokusom na jogu, prehranu, svjesnost, kuhanje i holistički život, ova aplikacija uključuje preko 700 biljnih recepata kako biste voljenu osobu pokrenuli na novo wellness putovanje.

Od doručka do večere s pečenim jelima i grickalicama između, Deliciously Ella je puna zdravih recepata s kontroliranim unosom kalorija koji se uklapaju u užurban način života. Katalog recepata, zajedno s više od 250 sesija pokreta pod vodstvom instruktora i vježbi svjesnosti, savršen je dar za svakoga tko želi poboljšati svoju dobrobit.

U lijepo dizajniranom sučelju aplikacije možete pronaći vođene video lekcije s popisima sastojaka i uputama organiziranim u korake koje je lako slijediti. Također možete filtrirati recepte prema kategoriji, trajanju pripreme ili veličini porcija kako biste lakše birali.

U međuvremenu, niz korisnih alata kao što su planeri obroka, popisi za kupovinu, osobni wellness tracker i korisni podcasti i vodiči omogućuju vam da jednostavno nadzirete i preuzmete kontrolu nad svojom prehranom, vježbanjem i spavanjem rutine.

Vaša voljena osoba može čak podijeliti svoje aktivnosti s vama i svojom drugom obitelji i prijateljima.

Možete birati između tri razine pretplate i, na kompatibilnim iOS uređajima, dijeliti pretplatu s članovima obitelji.

Preuzimanje datoteka: Ukusno Ella za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

4. Planta: Njega za biljke

Biljke mogu igrati vitalnu ulogu u zdravom načinu života, a za nekoga sa zelenim palcem pretplata na Planta mogla bi biti savršen dar.

Sa svojim sučeljem jednostavnim za navigaciju, Planta čini mnogo više od jednostavnog identificiranja biljaka. Aplikacija vam pomaže upravljati cijelim životnim ciklusom vaših unutarnjih i vanjskih biljaka pružajući pametne podsjetnike za njegu, prijedloge svjetlomjera i druge korisne informacije.

Aplikacija će vam reći vrstu tla, svjetlo i zahtjeve za vodom koje vaša omiljena biljka treba da ostane živa i zdrava. Značajka "Dr. Planta" je poput inteligentnog biljnog pratioca koji nudi uvid u zdravlje vaših biljaka i nudi prilagođene preporuke za liječenje određenih problema.

Uz Planta, njegu biljaka možete učiniti opuštajućim ritualom umjesto stresnim poslom.

Premium verzija uključuje dodatne značajke uključujući preporuke i identifikaciju biljaka, savjete za njegu biljaka i još mnogo toga. Dostupna je kao mjesečna pretplata za 7,99 USD, tromjesečna pretplata za 17,99 USD ili godišnja pretplata za 35,99 USD.

Preuzimanje datoteka: Planta za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

5. Zvučno: pronađite inspirativne ili opuštajuće audioknjige

Audio knjige su izvrstan način za bijeg od stresa svakodnevnog života. Bilo da se radi o uzbudljivom romanu ili optimističnom podcastu, slušanje u pokretu nikada nije bilo tako jednostavno.

Audible članstva predstavljaju nevjerojatne darove za ljude koji vole bogato, impresivno putovanje u svijet knjiga uz praktičnost samo pametnog telefona i para slušalica.

Aplikacija će staviti nova izdanja, sjajne klasike i živahne bestselere ravno u uši vaših voljenih, isporučujući jednu od najboljih digitalnih knjižnica na zahtjev.

Povezano: 7 načina da pronađete najbolje knjige na Audibleu

Audibleov audiobook player nudi kontrole i pokrete za reprodukciju jednostavne za korištenje, s navigacijom po poglavljima, oznakama, mjeračem vremena za mirovanje i promjenjivom brzinom reprodukcije kako bi slušanje bilo lakše.

Uz aktivnu pretplatu, također možete zatražiti od Alexa da reproducira vaše audioknjige za vas na Amazon Echo asortimanu zvučnika i drugih podržanih uređaja. Članstva za Audible Premium Plus počinju od 15 USD po korisniku za jedan kredit mjesečno, koji se može iskoristiti za bilo koju audioknjigu na Audibleu.

preuzimanje datoteka: Zvučno za Android | iOS (Potrebna je pretplata, dostupna je besplatna probna verzija)

6. Prvi dan: Spremite uspomene u dnevnik

Aplikacija Day One je svestrano okruženje za pisanje: vaša voljena osoba može je koristiti za vođenje dnevnika, pisanje eseja, razmišljanje, bilježenje ili kao dnevnik istraživanja. Zatim svakom postu mogu dodati fotografije, oznake, vremenske podatke i lokaciju za bogate uspomene.

Uz napredne mogućnosti enkripcije i sigurnosnog kopiranja, Day One nudi pristupačan i moderan način za snimanje i najsitnijih detalja iz svakodnevnog života. Izvrstan je dar za nekoga tko voli zapisivati ​​svoje misli i uživati ​​u uspomenama.

Premium verzija aplikacije nudi dodatne značajke kao što su integracija s IFTTT platformom, upute za pisanje i video zapisi. Dostupan je kao godišnja pretplata i košta 34,99 USD po korisniku.

Preuzimanje datoteka: Prvi dan za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

7. Spotify: opustite se uz glazbu

Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji voli glazbu i koristi je za opuštanje, motivaciju i punjenje nakon dugog tjedna, onda će pretplata na Spotify biti fantastičan dar.

Od popisa za reprodukciju koji su prilagođeni njihovim preferencijama do radijskih postaja temeljenih na umjetnicima čijim se radom bave, Spotify je najbolji način da otkrijte i podijelite novu glazbu dok uživaju u svojim omiljenim pjesmama i izvođačima za dobar osjećaj. A Spotify će s vremenom naučiti njihov glazbeni ukus kako bi postao bolji u davanju preporuka.

Poklonite pretplatu na Spotify Premium glazbenom entuzijastu u svom životu i omogućite im pristup milijunima pjesama bez oglasa na više uređaja.

Preuzimanje datoteka: Spotify za Android | iOS (Besplatno, dostupna pretplata)

Poklonite dobrobit svojim voljenima

Trendovi zdravlja i wellnessa nisu prolazni – oni su namijenjeni dugotrajnosti i imaju potencijal promijeniti živote. Što je bolji dar od pozitivnog utjecaja na živote prijatelja i obitelji?

Među aplikacijama i uslugama na ovom popisu možete odabrati savršen digitalni dar za svoje najmilije. Nikad nije kasno za početak zdrave nove godine, a možda će vam ove aplikacije pomoći i da pokrenete novi stil života!

Što je preopterećenje poslom i kako ga možete izbjeći?

Osjećate li se uvijek preopterećeno ili pod stresom na poslu? Postoje šanse da ste preopterećeni poslom. Evo kako to možete izbjeći!

Pročitajte dalje

O autoru