Kako vam afirmacije produktivnosti mogu pomoći da učinite više

Mi smo zbroj naših misli, što u biti znači da s vremenom možemo postati ono o čemu najviše razmišljamo. Vaš um je moćno oruđe, pa ako želite biti produktivniji, onda ima smisla početi razmišljati i vjerovati da ste produktivniji, a na kraju ćete to i postati.

Iako ovo može zvučati malo čudno, afirmacije su pomogle tisućama ljudi da promijene način razmišljanja i popularno su terapijsko sredstvo. Svakodnevnim ponavljanjem afirmacija u sebi, ljudi su uspjeli transformirati svoje misaone obrasce i svoja ponašanja, što je u konačnici dovelo do poboljšanja u mnogim aspektima njihovog svakodnevnog života.

Što je afirmacija?

Samopotvrde su misli ili fraze koje si namjerno ponavljate kako biste potaknuli određeni osjećaj u tijelu. Mogu biti sve što želite da budu, kao što su pozitivne izjave, misli podrške ili ohrabrujuće riječi.

Neki ljudi vole ponavljati svoje afirmacije u glavi, dok ih drugi radije izgovaraju naglas, a neki vole i zapišite ih dok vode dnevnik. Možete recitirati svoje afirmacije dok ste u pokretu ili odvojiti vrijeme da sjednete i razmislite o svakoj od njih malo dublje.

Kako funkcioniraju afirmacije produktivnosti?

Bez da budu previše složene, afirmacije djeluju tako što aktiviraju mnoga ista područja mozga koja bi se aktivirala da ste zapravo radiš ono o čemu razmišljaš.

Redovito ponavljanje pozitivnih afirmacija sebi stoga može potaknuti vaš mozak da vjeruje u ono što govorite. To u konačnici rezultira promjenom ponašanja, tako da vaše misli postaju vaša stvarnost.

Kako biste izvukli maksimum iz svojih afirmacija, pokušajte svaku ponoviti u sebi barem tri puta, usredotočujući se na svaku riječ i dopuštajući sebi da u potpunosti vizualizirate kako izgleda ishod svake afirmacije vas.

Što više ponavljate svoje afirmacije, brže ćete vidjeti rezultate. Pokušajte ponoviti svoje afirmacije barem jednom dnevno, a ako otkrijete da vam treba poticaj, vratite se i ponovite ih ponovno. Što više izgovarate svoje afirmacije, to će bolje djelovati.

Kako koristiti afirmacije za produktivnost

Korištenje afirmacija za povećanje produktivnosti jednako je jednostavno kao i vjerovati da ste već produktivni. Kako biste lakše zapamtili svoje afirmacije, neka budu kratke i točne. Ako vam je teško zapamtiti dugi popis afirmacija, onda ih zapišite u aplikaciju za bilješke na vašem telefonu ili na komad papira.

Evo deset primjera afirmacija produktivnosti kako biste započeli, ali uvijek možete napraviti svoje.

1. Prirodno sam produktivan i vođen.
2. Uzbuđen sam što ću poduzeti akciju.
3. Dopuniti ću svoju listu obaveza.
4. Moja produktivnost raste svakim danom.
5. Vjerujem da sam produktivna osoba.
6. Imam energiju koja mi je potrebna da obavim stvari danas.
7. Osjećam se produktivno i motivirano.
8. Mogu podnijeti bilo koji zadatak koji mi se stavi.
9. Mogu prevladati svaku prepreku.
10. Imam dovoljno vremena da obavim svoj posao.

Za što još možete koristiti afirmacije?

Osim što vam pomažu da postanete produktivniji, afirmacije možete koristiti za brojne druge stvari. Ne postoje ograničenja za potencijalne dobrobiti afirmacija; ako možete misliti, onda možete to učiniti.

Ako se borite s lošom slikom o sebi, u tome vam mogu pomoći afirmacije osjećati se pozitivnije prema sebi. Ako se bojite određene situacije, kao što je intervju, afirmacije vam mogu pomoći ukloniti taj strah i zamijeniti ga samopouzdanjem.

Um nad materijom na radnom mjestu

U mnogim slučajevima povećanje vaše produktivnosti zapravo je samo um nad materijom. Afirmacije su samo jedan od načina da povećate svoj učinak na radnom mjestu.

Također možete koristiti aplikacije za meditaciju i opuštanje koje će vam pomoći da učinite više.

5 aplikacija za meditaciju i opuštanje za borbu protiv stresa i tjeskobe

Kako se nosite sa stresom i tjeskobom? Izgradite pozitivan način razmišljanja s aplikacijama za meditaciju i opuštanje kako biste ostali mentalno zdravi.

Pročitajte dalje

O autoru