Oglas
Osjećate li se ponekad usamljeno u društvu drugih jer su svi prezauzeti svojim telefonima?
Ako su prijatelji i obitelj toliko važni, zašto neki od nas provode toliko vremena s telefonima dok su u blizini? Tehnologija može biti problem. Izazov je da postanite svjesniji 3 aplikacije koje će vam pomoći da prakticirate svjesnost u 2014. i daljeAko osjećate da je prošla godina prošla kao mlazni avion, možda radite nešto krivo. Čitaj više u pogledu naše vlastite upotrebe tehnologije, promijeniti način na koji se ponašamo i inspirirati druge da učine isto. Isprobajte ove zabavne načine da razbijete izolaciju i vratite pažnju svojih prijatelja.
Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima
U prvoj sceni, video prikazuje mladu ženu koja drži partnera, koji mu provjerava telefon, naizgled nije zainteresiran za njezinu prisutnost. U sljedećoj sceni ona je na plaži, a njezina prijateljica živahno razgovara telefonom, ne obraćajući pažnju na nju. U trećoj sceni čini se da ona i hrpa prijatelja razgovaraju, ali jedan za drugim odustaju jer postaju zaokupljeni svojim telefonima; na kraju, samo ona ih ostaje promatrati s razočaranjem.
Jedna scena za drugom se ističe kako nismo prisutni tijekom svakodnevnih aktivnosti Etiketa za telefone: čini li vas vaš pametni telefon potpuno odvratnim? Čitaj više . Bilo da smo s partnerom, bavimo se sportom ili tulumarimo, naši su telefoni uvijek s nama, moleći za pozornost ili se koriste za dokumentiranje događaja. Ako vam je ovaj video pomogao da se probudite u stvarnosti, podijelite ga s prijateljima koji se ponašaju isto. Tko zna, moglo bi potaknuti razgovor o tome kako tehnologija upravlja vašim životima.
Igra slaganja telefona
Ako su se vaši prijatelji prepoznali u gornjem videu, možda su otvoreni za igranje ove igre. Sljedeći put kada se budete družili, zamolite sve da stave telefon licem prema dolje na sredinu stola; možete slagati telefone ako želite. Ideja je da ćete imati nepodijeljenu pažnju jedni drugih jer nitko ne može ometati svoje telefone.
Prva osoba koja posegne za svojim telefonom, prije nego što vaše zajedničko vrijeme istekne, mora učiniti nešto za grupu. To može biti sve što ste unaprijed dogovorili, na primjer, ako ste u baru, oni bi mogli preuzeti račun ili ako kuhate zajedno, mogli bi oprati suđe ili bi možda ovisnik o tehnologiji trebao nešto napraviti sklekovi. Samo se pobrinite da se svi slažu s pravilima igre prije nego što složite telefone.
Mindfulness Bell je jednostavna aplikacija za Android. Sve što radi je zvonjava u nasumičnim intervalima kako bi vas podsjetila da budete prisutni. Ako ovo koristite tijekom dana, neizbježno će se oglasiti dok ste s nekim drugim. Ovo je izvrsna prilika da ukratko objasnite pojam mindfulnessa i na što vas zvono podsjeća. Sada će sve podsjetiti da budu prisutni.
Saznajte više o umu zajedno
Ako igra slaganja telefona i Mindfulness Bell to nisu gurali, možda su vaši prijatelji zaista zainteresirani za učenje o tome kako um funkcionira i kako mogu poboljšati svoje pamćenje, koncentraciju i općenito dobrobit. Toliko je tajni koje treba otkriti, a internet ima mnogo pouka.
YouTube i TED nude nevjerojatnu kolekciju inspirativni i motivacijski videi 10 motivacijskih TED razgovora koji će vam pomoći da riješite svoje mentalne blokoveVrijedna pouka iz života onih koji postignu uspjeh je da oni skidaju svoje mentalne blokove dosljednije od drugih. Deset TED govora naglašava jednu jednostavnu stvar - sve je u mislima. Čitaj više . Ako su vaši prijatelji otvoreni za ove teme, podijelite ove videozapise ili ih gledajte zajedno.
Praksa
Videozapis je početak razgovora, igra slaganja telefona zabavan način za uklanjanje ometanja, a Mindfulness Bell je izvrstan podsjetnik za sve što vam je važno. Kako kroz videozapise i razgovore naučite više o svjesnosti, naići ćete na napredne tehnike za treniranje uma, posebno meditacija Jednostavna meditacija: alati i resursi koji pomažu vašoj dobrobitiAko ste došli do zaključka da je meditacija metoda za smirivanje uma i postizanje dobrobiti koju vrijedi pokušati, onda vam možemo pomoći resursima i alatima. Čitaj više . Ako ste vi i vaši prijatelji došli ovako daleko, već ste prakticirali puno pažnje.
Što god radili, zapamtite da možete promijeniti samo sebe. Imate moć spustiti telefon i vratiti se u život. Možete prepoznati prisutnost drugih i biti prisutan s njima. Možete živjeti u trenutku. I možete inspirirati druge onim što radite.
Zasluge za slike: Telefonski stog od gabemaca putem Flickra
Tina više od desetljeća piše o potrošačkoj tehnologiji. Doktorirala je prirodne znanosti, diplomirala iz Njemačke i magistrirala iz Švedske. Njezino analitičko iskustvo pomoglo joj je da se istakne kao tehnološka novinarka u MakeUseOf-u, gdje sada upravlja istraživanjem ključnih riječi i operacijama.
