5 najboljih načina za opuštanje pomoću internetskih alata

Oglas

Opuštanje je proces oslobađanja napetosti. Cilj je smanjiti razinu stresa, ljutnje ili tjeskobe i dostići stanje povećane smirenosti. Postoje razne tehnike opuštanja koji mogu pomoći, uključujući autogeni trening, meditaciju ili jogu.

Internet ne pruža samo informacije o tome kako se opustiti, postoje i mnogi sjajni alati koji vam pomažu da se olabavite i smanjite razinu stresa. Ispod ćete pronaći pet najboljih načina za opuštanje putem Interneta i bogatstvo resursa za izbor.

Slušajte opuštajuće zvukove i napišite se

Prirodna opuštajuća tjelesna funkcija u kojoj, nadamo se, svatko od nas uživa barem nekoliko sati svake noći, jest san. Nažalost, vrlo je teško zaspati ili se uspavati kad se osjećamo pod stresom ili tjeskobe. Uz vrući tuš prije spavanja ili vruće mlijeko s medom, opuštajući zvukovi imaju smirujući učinak i mogu biti lijek za one koji imaju problema sa spavanjem.

Moj omiljeni alat u ovoj kategoriji je Kišno raspoloženje. Na web mjestu nalaze se 30-minutne visokokvalitetne petlje sa zvucima jake kiše, grmljavine i cvrkut ptica.

Još jedna sjajna stranica je Zvuci prirode. Možete odabrati zvučne petlje visoke kvalitete iz četiri različite kategorije: Ptice i šuma, Voda i valovi, Kiša i Noć.

Slične web stranice možete pronaći u sljedećim člancima:

• Zvuči koji će vam pomoći da zaspite, opustite se, koncentrirate se ili se probudite! Zvuči koji će vam pomoći da zaspite, opustite se, koncentrirate se ili se probudite! Čitaj više
• 6 slobodnih stranica s bijelom bukom za opuštanje ili uspavljivanje 6 slobodnih stranica s bijelom bukom za opuštanje ili uspavljivanje Čitaj više

Slušajte smirujuću glazbu

Jeste li znali da glazba ne može samo podržati raspoloženje, već i promijeniti vaše raspoloženje? Uzbudljiva glazba može vas usrećiti, pa zašto vas opuštajuća glazba ne bi mogla smiriti? Ako se samo želite opustiti, možda tijekom ispunjavanja rutinskih zadataka smirivanje glazbe može biti sjajan alat.

GetRelaxed kombinira meke opuštajuće zvučne slike s vizualno privlačnim slikama koje će vam pomoći da smanjite razinu stresa.

Ako vam glazba na ovoj web stranici nije privlačna, postoje mnogi drugi mrežni resursi za preuzimanje ili streaming glazbe. Srećom, mnoge smo od njih pokrenuli na MakeUseOf-u:

• 5 web stranica za reprodukciju glazbe koja odgovara vašem raspoloženju 5 web stranica za reprodukciju glazbe koja odgovara vašem raspoloženju Čitaj više
• Slušajte svoju omiljenu glazbu na mreži besplatno uz Grooveshark Svoju omiljenu glazbu na mreži slušajte besplatno uz Grooveshark Čitaj više
• Top 10 slobodnih načina za otkrivanje nove glazbe na mreži Top 10 besplatnih načina za otkrivanje nove glazbe na mreži Čitaj više
• 4 najbolje web stranice za provjeru novih izdanja glazbe 7 najboljih web stranica za provjeru novih izdanja glazbeEvo najboljih web mjesta za novu glazbu koja su uvijek u toku s novim pjesmama i izdanjima albuma. Čitaj više
• Top 10 mjesta za slušanje klasične glazbe Top 10 mjesta za slušanje klasične glazbe Čitaj više
• 5 internetskih radio postaja kako biste preuzeli glazbeni popravak 5 internetskih radio postaja za popravljanje glazbe Čitaj više
• 3 najbolje web stranice za preuzimanje besplatne klasične glazbe 3 najbolje web stranice za preuzimanje besplatne klasične glazbe Čitaj više
• 14 i najtoplijeg mjesta za strujanje i otkrivanje glazbe 14 i najtoplijeg mjesta za strujanje i otkrivanje glazbe Čitaj više
• 7 web stranica na kojima možete slušati glazbu uživo 7 web stranica na kojima možete slušati glazbu uživo Čitaj više

Osmijeh i smijeh

Smijeh je najbolji i najjeftiniji lijek za smanjenje stresa i tu nije uključeno ni najmanje gorčine. Zapravo, istraživanje je pokazalo da smijeh ne samo što smanjuje stres, već i "pomažu ublažavanju boli, donose veću sreću i čak povećavaju imunitet.„Bolje biste sami sebi propisali veliku dozu.

S više od 283 milijuna pregleda na YouTubeu, ovo mora da je najsmješniji video ikad.

Hm, možda i ne?

Za izbor resursa koji će zaista potaknuti vašu smiješnu kost, pregledajte ove članke:

• 5 najboljih šala dnevnih stranica ikad 5 najboljih šala dnevnih stranica ikad Čitaj više
• Provjerite smiješne rutine i šale komedije s gumbom smijeha Provjerite smiješne rutine i šale komedije s gumbom smijeha Čitaj više
• 8 najboljih dnevnih mjesta za šalu kako biste si olakšali raspoloženje 8 najboljih dnevnih mjesta za šalu kako biste si olakšali raspoloženje Čitaj više
• 4 doista smiješna YouTube kanala vrijedi nastaviti 4 doista smiješna YouTube kanala vrijedi nastaviti Čitaj više
• 55 Geeky One Line Šale 55 Geeky One Line Šale Čitaj više
• 9 smiješnih web stranica koje treba posjetiti kad trebate ubiti vrijeme 9 smiješnih web stranica koje treba posjetiti kad trebate ubiti vrijeme Čitaj više
• 10 najboljih videozapisa sa stand-up komedijama na YouTubeu 10 najboljih videozapisa sa stand-up komedijama na YouTubeu Čitaj više
• 5 najsmješnijih amaterskih blogova na webu 5 najsmješnijih amaterskih blogova na webu Čitaj više
• Mojih deset najdražih najsmješnijih videozapisa na YouTubeu ikada Mojih deset najdražih najsmješnijih videozapisa na YouTubeu ikada Čitaj više

Igrati igru

Ništa vam ne pušta umornu misao od zaokupljenosti nečim drugim, i ništa nije zanimljivije od zabavne igre. Kombinirajte to dvoje i doslovno ćete zaboraviti svoj stres.

Igra zbog koje sam danima i tjednima djetinjstva bila zarobljena u stanju protoka bila je Tetris. Prošao je daleki put od svog izlaska s Game Boy iz 1989. godine pa do danas nema ništa opuštajuće od bezumne, ali mentalno zahtjevne igre Tetris.

Pokrili smo doslovno stotine mrežnih igara na MakeUseOf-u. Evo malog izbora:

• Pet najzanimljivijih igara na webu Pet najzanimljivijih igara na webu Čitaj više
• Besplatne online igre puzzle koje morate igrati 19 i više godina Besplatne online igre puzzle koje morate igrati 19 i više godina Čitaj više
• 5 načina igrati Scrabble igre online 5 načina igrati Scrabble igre online Čitaj više
• 6 Online igre s zagonetkama kako biste bili zalijepljeni za svoje računalo 7 internetskih zagonetki igara koje će vam ostati zalijepljene za vaše računaloTražite neke teške zagonetke koje bi se mogle raspasti? Ove besplatne online zagonetne igre pružit će vam puno izazova za rješavanje. Čitaj više
• Najboljih 9 besplatnih avanturističkih igara dostupnih na mreži Najboljih 9 besplatnih avanturističkih igara dostupnih na mreži Čitaj više
• 5 Zabavne online graditeljske igre koje se prikazuju u vašem pregledniku Najbolje besplatne online igre za izgradnju grada poput SimCityjaOvo su najbolje mrežne igre s gradom grada koje se pokreću u vašem web pregledniku, što ih čini savršenim za brzu sesiju igara. Čitaj više
• 10 proširenja za igranje zabavnih igara na Google Chromeu 10 proširenja za igranje zabavnih igara na Google Chromeu Čitaj više

Ova web stranica vas izaziva da ne radite ništa, tj. Da dvije duge minute ne dirate miš ili tipkovnicu. A nagrada kad to napravite? Bravo i web stranica vam se može svidjeti na Facebooku! I da, ne radite ništa zapravo vam pomaže da se opustite.

Ako ste ozbiljno prezaposleni, pod stresom ili ste zabrinuti, trebali biste potražiti stručnu pomoć. Privremeno trenutno olakšanje pokušajte Analitičar stresa. Prema Matthewu Leitchu, momak koji je stvorio ovaj test, "80% ljudi koji koriste analitičar stresa doista se osjećaju mirnije."Bar me ne boli, pokušao sam.

Koje su vaše omiljene tehnike opuštanja? Trebate li uopće Internet?

Broj kredita: Valua Vitaly