Kako vratiti svoj život na produktivniju verziju

Oglas

Dođete li ikad do točke u tjednu u kojoj vam se čini da ste na autopilotu? Umorni ste i jednostavno ne želite raditi više kako biste obavili ostatak svojih obaveza. Osjećate li se kao da ste u kolotečini Nasukan u kolotečini karijere? 10 načina da ponovno pokrenete svoj radni fokus danasŠto se duže osjećate kao da ste zapeli u kolotečini karijere, to vam može biti teže pobjeći. Evo nekoliko metoda za vraćanje fokusa, uzbuđenja i svrhe u svoj radni život. Čitaj više i gaziti vodu čekajući da te netko spasi ili da se dogodi nešto gdje možeš očistiti škriljevac i početi ispočetka?

A resetirati ponekad može biti potrebno da se izvučete iz pada i napredujete.

Većina nas su gomilači 8 osnovnih alata za digitalni sakupljačDa - ja sam digitalni sakupljač - i moj tvrdi disk je bio toliko pun da sam morao kupiti NAS od 4 TB. Filmovi, glazba, fotografije, e-knjige, snimci -- samo znam da ću se snaći... Čitaj više na ovaj ili onaj način. Neki ljudi skupljaju aplikacije na svojim mobilnim uređajima, neki pune svoje tvrde diskove fotografijama, neki skupljaju sitnice, a drugi skupljaju obveze. Psihički ili fizički, u nekom trenutku morat ćete probdjeti nered i pronaći temelj za kretanje naprijed.

Ideja iza "resetiranja"

Kada dođemo do točke u kojoj se osjećamo kao da ne možemo podnijeti još jednu stvar koja se doda u naš tanjur, vrijeme je da se poništimo i počnemo ispočetka. Ovo resetiranje je zastrašujuće.

Nazvati prekidom i započeti ispočetka znači priznati neuspjeh. Tvrdoglavi smo.

Alternativa za početak ispočetka je dublje kopati našu svakodnevnu kolotečinu i živjeti isti dan iznova i iznova – bez pokušaja da budemo sretniji ili produktivniji.

Analizirajte Rut

Kada radite na bilo čemu, jednostavan način da počnete analizirati svoju kolotečinu je razmišljanje u sebi...

"Zašto to radim, pomaže li mi prema (___ovdje unesite cilj___)?"

To mogu biti poslovni ili osobni zadaci. Obično postoji neki temeljni cilj koji pokušavate postići kada pokušavate razbiti svoju grbu provjerite sve na svom popisu obaveza Gamificirajte svoj život bolje uz ove HabitRPG savjeteOva web-aplikacija čini poboljšanje sebe zapravo zaraznim. Bilo da tek započinjete svoju potragu ili ste dugogodišnji pustolov, naučite je bolje koristiti uz ove savjete za informacije. Čitaj više .

Pogledajte svoj dan i gdje ide tvoje vrijeme Kvantificirano jastvo: Kako pratiti svoj život pomoću iPhoneaAko pratite svoje radnje, moći ćete ih učiniti bolje. Međutim, praćenje može biti zamorno ako nemate prave alate. Učinimo to što jednostavnijim. Čitaj više . Pogledajte stvari u vašem svakodnevnom životu koje vas muče i počnite usklađivati ​​dnevne aktivnosti s vašim krajnjim ciljem.

Biti potpuno iskren prema sebi ironično je teško. Najlakše je izgovoriti laži koje izgovaramo sami sebi, no potpuno je potrebno biti iskren prema sebi. Samosvijest je kritičan korak za svaki program promjene. Staromodni popis prednosti i nedostataka može biti moćan agent promjene.

Kako ističe dr. Atul Gawande u Manifest kontrolne liste — jednostavne kontrolne liste mogu poboljšati bilo koji ishod.

Proconlist.com je super stranica koja će vam pomoći s popisom. Svaki za ili protiv je ponderiran. Možete ocijeniti za ili protiv emocionalnom i racionalnom ocjenom. Nakon što je popis dovršen, imat ćete rezultat koji će vam pomoći da vaša odluka bude jasnije vidljiva.

Jednom kada se pozabavimo samim sobom i shvatimo što nas muči, moramo napraviti plan. Kao i svaka promjena, morat ćete biti spremni i imati snagu volje i resurse za to neka promjena ostane Kako raditi na mišićima snage voljeNeki ljudi nemaju problem sa snagom volje. Po čemu se ti produktivni ljudi razlikuju? Kako se ispostavilo, postoji mnogo istraživanja na tu temu, a odgovor je prilično jednostavan Čitaj više .

Sve ovo zvuči prilično osnovno, zar ne?

Pa, stavljanje u akciju je zastrašujući dio. Kada ti očistite svoj život od stvari na koje ste navikli Uhvaćen u tehnološkoj kolotečini? 5 jednostavnih savjeta za oslobađanje od starih navikaMože potrajati puno vremena za praćenje najnovijih vijesti, pa postajemo lijeni i zadovoljni onim što imamo. Na kraju se zadovoljavamo onim što je manje nego idealno. Čitaj više , odolit ćeš se. Čak i ako znate da je u vašem interesu promijeniti se.

Borite se protiv Otpora

Naše vrijeme - i za posao i za opuštanje - provodimo u digitalnom području. Teško je prestati koristiti naše računalo, pametni telefon ili tablet za užitak kada a distrakcija je udaljena samo nekoliko klikova 10 dnevnih ometanja za poboljšanje produktivnostiSuprotno uvriježenom mišljenju, postoje neke smetnje koje bi nas zapravo mogle učiniti produktivnijima. Smetnje ne moraju biti prepreke... s ovim namjernim načinima, lako mogu biti katapulti. Čitaj više .

Borba protiv otpora čišćenju digitalne ploče i vraćanju stvari na stanje u kojem niste toliko pretrpani može zahtijevati malo posla. Počnite s manje strane i napredujte prema većim stvarima.

Idite dječjim koracima.

Uzmite, na primjer, glavni reset vašeg telefona. Nakon što se pobrinete da napravite sigurnosnu kopiju svih svojih kontakata, slika i stvari koje vam nisu nužno potrebne, pritiskanje posljednjeg gumba za brisanje svega izaziva nervozu. Što ako ste propustili nešto jako, jako važno i to je nestalo zauvijek?

Nakon što se očisti, naporan proces instaliranje svih bitnih aplikacija Najbolje Android aplikacije u trgovini Google Play za 2019Tražite najbolje Android aplikacije za svoj telefon ili tablet? Evo našeg opsežnog popisa najboljih aplikacija za Android. Čitaj više i prijava na vaše račune počinje ponovno. Proces uopće nije zabavan, ali oslobađa. Možete preuzeti aplikacije koje su vam apsolutno potrebne i vidjeti koliko dugo možete izdržati bez svih tih aplikacija.

Vezanost za status quo mnoge ljude čini da se smrznu i ostanu u svojoj zoni udobnosti. Zato i najmanji prvi korak lomi otpor i gradi zamah.

Male stvari koje možete učiniti?

Tehnologija je toliko prodorna da može biti prvo mjesto na kojem ćete početi resetirati svoj život. Ako ste već napravili popis problema i odlučili poduzeti nešto, evo nekoliko načina za postupanje.

Uklonite nered

Započnite čišćenjem svoje elektronike. Riješiti se nered u vašem digitalnom životu Čišćenje nereda je dobro za vas, ali zašto?Raščišćavanje je izvrstan način da godinu započnete s osjećajem svježine i daje vam veliki osjećaj postignuća — ali ima i više od toga. Ova jednostavna navika može poboljšati vaš život. Čitaj više može učiniti da vam se dani manje osjećaju kao staza s preprekama. Svi mi imamo računala i telefone s malim nedoumicama jer na njima ima viška stvari.

Kao što je ranije spomenuto, uklanjanje nekorištenih aplikacija na vašim uređajima dobro je mjesto za početak. Ta igra koju ste igrali na svom letu prije 6 mjeseci, ali od tada niste, da, stvarno biste je se trebali riješiti.

Usisajte ga i izbrišite. Nećete ga ponovno igrati. Ako se ne možete odlučiti, poslužite se aplikacijama poput Frequency [Noner Available]. See koje aplikacije koristite, koliko ih koristite i kada ih koristite.

Rasporedite i uštedite novac. Brisanjem neiskorištenih aplikacija možete uštedjeti dolare na skrivenim troškovima podataka produžite vijek trajanja baterije Saznajte koje aplikacije ubijaju vašu Android baterijuAko vam je baterija na uređaju slaba, vjerojatno imate aplikaciju koja zloupotrebljava bateriju u pozadini. Saznajte kako prepoznati te aplikacije i riješiti probleme s baterijom. Čitaj više .

Recimo da plaćate za Dropbox i imate 1TB prostora. Što ako se riješite svih e-knjiga koje nećete čitati, mutnih slika i ostalog bezvrijedne datoteke koje držite Oslobodite svoje računalo od zastarjelih oznaka, dupliciranih datoteka, pokvarenih prečaca i praznih mapa [Windows]Sakupljanje je dio ljudske prirode. Tijekom života skupljamo mnogo stvari. Već nekoliko desetljeća to uključuje digitalne podatke. Sa svakom sigurnosnom kopijom koju napravite, vi ste... Čitaj više . Biste li uspjeli proći s manje prostora i uštedjeti nekoliko dolara mjesečno?

Ne morate se oznojiti. Lako je to upravljati Dropboxom Još 3 načina za upravljanje datotekama na Dropboxu za koje možda niste znaliNaša omiljena usluga za dijeljenje datoteka svih vremena, Dropbox, velikodušno pruža do 2 giga besplatnog prostora za datoteke. Za mnoge korisnike to bi moglo biti dovoljno, ali sada kada Dropbox postaje središnja sinkronizacija u oblaku... Čitaj više s pravim alatima. Alati su Cloudsfer također se može koristiti za čišćenje vaše online pohrane.

Smanjite pretplate.Pretplate na bilten 3 jednostavna načina da spriječite preopterećenje e-pošte da ne pogodi vašu pristiglu poštuE-pošta ima priličnu reputaciju ubojice produktivnosti. Dobro upravljanje e-poštom može vam pomoći da svoju pristiglu poštu očuvate čistom, ali ne bi li bilo sjajno da je za početak imate manje? Čitaj više veliki su zlikovci u inboxu. Većina nam ne pomaže da se krećemo prema našim ciljevima i samo nam ometaju. Dann pokazuje nekoliko načina da declutter newslettere 4 savjeta za uklanjanje nereda za biltene ako ih ne želite bacati u smećeKoliko imate pretplata na e-poštu? Ako si poput mene, nemaš pojma, ali znaš da je to puno. Vrijeme je za akciju. Čitaj više ako ih ne želite odmah baciti u smeće.

Pojednostavite svoju organizaciju

Neki ljudi, uključujući mene, krivi su što su previše organizirani. U mjeri u kojoj postoji mapa u mapi u mapi. Osim ako ne uđete 5 slojeva duboko u svoje podmape, ne znate što imate. Aaron nam pokazuje kako stvoriti datoteku i mapu iz kaosa a neorganizirana radna površina Stvaranje reda iz kaosa: 9 sjajnih ideja za upravljanje datotekama na računaluFrustrirajuće je zar ne kad ne možete pronaći tu datoteku? Kada ste pretražili svaku mapu koju možete zamisliti na vašem računalu, i nekako se izgubila... ili još gore, izbrisana. Sada postoje izvrsni alati za pretraživanje za Windows koji... Čitaj više .

Opet, imam ih previše oznake u Gmailu Ponovno otkrijte Gmail oznake i konačno ukrotite svoju pristiglu poštuPostoji mnogo trikova za rješavanje preopterećenja e-pošte, ali postoji jedan pred vašim nosom koji možda ne koristite: dobre stare Gmail oznake. Čitaj više . Uz sjajnu značajku pretraživanja koju većina aplikacija ima, nije previše potrebno biti dodatni OCD u organiziranju datoteka i e-pošte. Jednostavno grupiranje je dovoljno dobar u većini slučajeva.

Ponovno instalirajte OS

Glavni resetirajte svoje povezane uređaje ili očistite tvrdi disk pomoću a ponovna instalacija OS-a 4 razloga zašto biste mogli ponovno instalirati macOSPostoje li dobri razlozi za ponovnu instalaciju macOS-a na MacBook ili iMac? Da! Evo kada biste trebali ponovno instalirati macOS. Čitaj više . Počnite s čistim listom.

Uzeo sam tabletu koja je bila malo prostora 5 Android aplikacija koje stvarno čiste vaš uređaj (bez placeba!)Ove aplikacije za čišćenje telefona za Android pomažu vam u uklanjanju nepotrebnih datoteka koje zauzimaju prostor na vašem uređaju. Čitaj više i očistio ga od svega kako bi ga ubrzao. Budući da je to bilo prazno platno, napravio sam ga u svom radnom tabletu. Nema igara ili bilo čega neproduktivnog na njemu.

Imajte samo ono što je potrebno za izvršavanje zadataka za koje se koristi. Što je više nereda na vašem uređaju, veća je vjerojatnost da ćete biti ometeni. Ometanje pobjeđuje fokus i to može ubrizgati nesreću.

An zanimljiv eksperiment Matthew Killingsworth i Daniel Gilbert otkrili su da što više naši umovi lutaju, to smo manje sretni.

Vidimo dokaze da lutanje uma uzrokuje nesreću, ali nema dokaza da nesreća uzrokuje lutanje uma.

Poništite svoju rutinu

Napravite male promjene u svojoj rutini kako biste promijenili svoje navike. Neke navike poput skakanja na Facebook svake slobodne minute koju imate može biti teško prekinuti. Pokušajte izbrisati aplikaciju s telefona i/ili blokirati Facebook i druge društvene aplikacije na računalu u određeno doba dana. Ili biste mogli uzeti Akshatin izvrsni savjet igraj se prljavo sa svojim navikama Kako ubiti loše navike lošim navikama u Novoj godiniLoše navike ne mogu biti toliko loše ako vam na neki način mogu pomoći. Pobijedite ih u njihovoj igri suprotstavljajući ih jedni drugima. Čitaj više .

Ako ne vjerujete svojoj snazi ​​volje, aplikacije poput Offtime (Android) i Provjeren (iOS, Android) može vam pomoći promijeniti vaše telefonske navike koje oduzimaju mnogo vremena i resetirati vaš digitalni način života.

Komunicirajte svoje ciljeve

Ipak, neke dijelove vašeg života nije lako resetirati. Ako je vaš supružnik okidač za određenu naviku, morat ćete razgovarati i objasniti što pokušavate promijeniti. Provjerite mogu li vam pomoći tako da ne potaknu (lošu) naviku ili da se osjećate loše jer niste sudionici u njoj.

To može biti jednostavno kao slanje čestih tekstualnih poruka tijekom dana ili korištenje obiteljske adrese e-pošte za prijavu na sve vrste web-mjesta koja pozivaju na neželjenu poštu.

Komunicirajte svoje ciljeve i zamolite ih da vam pomognu, a ne da vas ometaju.

Bilo po izboru ili katastrofom, u nekom trenutku svi ponovno pokrećemo svoje digitalne živote. Preuzimanje inicijative i samostalno uvođenje potrebnih promjena učinit će veću dobrobit od suočavanja s troškovima pada tvrdog diska ili digitalnog izgaranja. Put natrag je dug.

Koji dio vašeg života vas opterećuje? Što možete učiniti da izbrišete sve i krenete u novom smjeru?

Zasluga slike: Werther mx putem Wikimedia Commons, Landy4no putem Wikimedia Commonsa, Organiziranje putem Pixabaya, Prljava navika putem geograph.org.uk