8 zdravih navika koje vam mogu pomoći da postanete pametniji u svakodnevnom životu

Ako želite maksimalno iskoristiti svoje vrijeme, potrebne radnje moraju vam doći prirodno. A stvari koje su vam prirodne nisu ništa drugo nego vaše navike. Srećom, možete ih razvijati kako želite uz namjernu praksu, malo više truda i vremena.

Razgovarajmo o osam navika koje trebate prakticirati kako biste promijenili svoj život na bolje.

1. Svakodnevno provedite malo vremena za čitanje

Sigurno ste čuli ovaj savjet kao trilijun puta prije. Svaka uspješna osoba to preferira jer vas pametnijim ne čini sadržaj koji konzumirate, već proces čitanja.

Kad čitate, razmišljate. Ti analiziraš. Dugo se koncentrirate na određenu stvar. Isto tako, posvećujete mu svu svoju pažnju i fokus.

Možda to ne shvaćate, ali zapravo trenirate svoj mozak da se na ovaj način dulje usredotoči na složene zadatke.

Konstantnim korištenjem društvenih medija, podražaj vašeg mozga uvelike se smanjuje. Neprestano ga izlažete novim sadržajem svakih nekoliko sekundi ili minuta. Sada, kada se pokušavate usredotočiti na nešto dulje – na učenje, obavljanje posla ili završetak projekta – vaš mozak žudi za istom razinom stimulacije. To čini izazovnim dovršiti zadatak.

I to je razlog zašto vas ometa čak i tihi zvuk obavijesti na telefonu. Vaš je mozak sada navikao na te podražaje. Ali možete ga promijeniti tako da vam postane navika čitati svaki dan, unatoč tome koliko malo.

Koristite Amazon Kindle da vam čitanje postane navika

Možete preuzeti aplikaciju na svoj telefon ili preuzeti uređaj za sebe. Sadrži sve vaše knjige na jednom mjestu. Na taj način možete čitati u slobodno vrijeme: u podzemnoj željeznici, čekajući termin ili na putovanju.

Preuzimanje datoteka: Amazon Kindle za Android | iOS (Potrebna je pretplata, dostupna je besplatna probna verzija)

Povezano: Web-mjesta osim Amazona za pronalaženje sjajnih knjiga za Kindle

2. Pregledajte naučene informacije

Kakva korist od informacija koje ste proveli previše vremena proučavajući ako ih se ne sjećate?

S mnoštvom misli koje vam se vrte u glavi, novi dio podataka koji ste naučili iz novog izvora lako se gubi. I to je razlog zašto ljudi tako lako zaboravljaju.

Međutim, baš kao što možete naučiti novu vještinu kroz stalnu praksu, možete naučiti ono što ste učili pregledavajući. Stoga provodite najmanje 20 minuta dnevno pregledavajući ono što ste naučili. Neka vam to postane navika.

Pomoći će vam zadržati informacije i podatke koje ste naučili proći test ili intervju. Također ga možete koristiti da zapamtite činjenice kako biste dali bolje mišljenje dok razgovarate s drugima. To će se, inače, odraziti i na vašu osobnost, a drugi će vas doživljavati kao inteligentnog. Evo aplikacije koja može pomoći:

Anki

Ova aplikacija Anki može vam pomoći da naučite bitne stvari kroz različite aktivnosti poput metode flashcard.

preuzimanje datoteka: Anki za Android | iOS (Besplatno)

3. Pratite svoje ideje i upravljajte njima

Još jedna stvar koja vam može pomoći da postanete pametniji je da uvijek pratite svoje ideje. Veliki pisci i kreativci to rade stalno.

Ideje vam mogu pasti u bilo koje vrijeme, dok se tuširate, istražujete nešto na internetu ili možda radite na projektu. Pretpostavimo da upravljate blogom i radite na fakultetskom projektu, a na temelju vašeg projekta imate tri različite ideje. Zabilježite ih odmah.

Ne samo ideje, već i mali opis o čemu se radi i kako to mislite iskoristiti. Učite iz povijesti. Nikada ne znate kada bi vam mogla pasti ideja od milijun dolara.

Razmislite o vođenju bilješki dok naiđete na bitne informacije dok surfate internetom ili istražujete projekt. Aplikacije poput Evernote, Pojam, i Microsoft OneNote mogu pomoći.

4. Pametno upravljajte svojim vremenom

Ne pravim udubljenje u svemir govoreći ovo. Ali slušajte, dok je tehnologija toliko radila kako bi nam olakšala stvari, jednu stvar nam je učinila iznimno teškom - našu sposobnost upravljanja vremenom.

Većina ljudi nastavlja gledati videozapise ili memove ili jednostavno nastavlja surfati webom, čak i nakon što znaju da je bolje da u ovom trenutku rade nešto drugo.

Najbolji način da izbjegnete da vam se to dogodi je:

• Stavite svoje ciljeve na komad papira.
• U skladu s tim napravite plan.
• Dajte prioritet stvarima; i
• Neka vam dođe u naviku da svoj popis obaveza činite prvom stvari ujutro ili prije spavanja, svaki dan.

Na ovaj način točno znate kako provesti maksimalno vrijeme svog dana. To može pomoći izbjegavajte gubljenje vremena na društvenim mrežama i obaviti stvari. Evo aplikacije koja može pomoći:

Ostani fokusiran

Pomaže vam da bolje upravljate danom. Da bi to funkcioniralo, samo postavite koliko vremena trebate dnevno potrošiti na određenu aplikaciju ili web-lokaciju. Kada se dosegne to ograničenje, blokirat će im pristup. Osim toga, to prati vašu aktivnost na telefonu i pokazuje koliko puta dnevno otključavate zaslon.

preuzimanje datoteka: Ostanite usredotočeni za Android | iOS (Besplatno)

5. Vježbajte

Vježbanjem 30 minuta dnevno ne samo da izgledate dobro i poboljšavate svoje zdravlje, već vas čini i pametnijima.

Pola sata koje provedete svakodnevno vježbajući povećava vašu vaskularnu aktivnost i poboljšava vašu mentalnu jasnoću i inteligenciju. Osim toga, kada više krvi i kisika stigne u vaš mozak, to pomaže u izgradnji kognitivnog zdravlja.

I što više energije započnete svoj dan, možete očekivati ​​da će biti produktivniji. Evo aplikacije koja može pomoći.

Kućni treninzi

To je sjajna aplikacija s više od 2,3 milijuna korisnika diljem svijeta. Pomoću ove aplikacije možete vježbati bez ikakve opreme. Nudi vježbe za trbušne mišiće, prsa, ruke, noge, stražnjice, pa čak i vježbe za cijelo tijelo su dostupne.

Vježbe možete izvoditi svaki dan u samo nekoliko minuta.

Preuzimanje datoteka: Vježbe kod kuće za Android | iOS (Besplatno)

6. Ispunite svoj dan raznim zadacima

Vjerojatno vam se ne sviđaju monotone stvari. Nitko ne radi, čak ni vaš mozak.

Kada kontinuirano provodite duže vrijeme na jednom zadatku ili projektu, vaš mozak postaje dosadan, pod stresom i na kraju usporava. Stoga svaki dan podijelite svoj dan različitim vrstama posla.

Omogućuje vašem mozgu kritično razdoblje odmora za oporavak i sprječava dosadu. To mu na kraju pomaže da se bolje nosi s različitim problemima tijekom dana. Evo aplikacije koja može pomoći:

Google kalendar

To je jednostavan, ali prekrasan dodatak vašem telefonu. Samo navedite zadatke s vremenom koje morate obaviti i automatski će vas podsjetiti na njih kada dođe vrijeme.

preuzimanje datoteka: Google kalendar za Android | iOS (Besplatno)

7. Izgradite dublje razumijevanje predmeta

Većina ljudi radi na projektu samo da bi ga dovršili što je prije moguće ili uči za test samo da bi ga položili.

Ali postaje deset puta lakše učiniti nešto kada imate bolje temelje i dublje razumijevanje teme. Pomaže vam da dobijete brza rješenja i riješite čak i složene probleme u vezi s tim slučajem.

Postoji li način da se izgradi dublje razumijevanje predmeta?

Doista, postoji.

Da biste to uspjeli, saznajte svoje slabe strane u projektu ili predmetu na kojem trebate raditi i što možete učiniti u vezi s njima. Ako nemate puno iskustva u tehnologiji, a morate provesti sate istražujući probleme prije nego što ih možete riješiti – poput nečega na svojoj web stranici – obratite se prijatelju ili kolegu koji to radi. Odvojite malo vremena za vikend i provedite nekoliko sati kako biste shvatili kako to funkcionira.

Na ovaj način, kada se sljedeći put suočite sa sličnim problemima, barem ćete znati u čemu je stvarni problem. Gdje tražiti rješenje i što učiniti u vezi s tim? Ova metoda može raditi za bilo koje polje u kojem se nalazite.

8. Naučite novu vještinu

Kad se imate čemu veseliti, pametnije koristite svoje slobodno vrijeme.

Na primjer, ako učite crtati portrete, kad god ste slobodni umjesto samo igranja video igrica ili gledanja televizije, provodit ćete vrijeme crtajući.

Ali ako još niste odlučili za nešto takvo, možete odabrati nešto za naučiti što ste oduvijek željeli, poput novog jezika, glazbenog instrumenta, fotografije, kaligrafije, kuhanja itd. Ne samo da će vam pomoći da učinkovitije provodite vrijeme, već i izgledate pametno.

Kako naučiti novu vještinu u vašem užurbanom rasporedu?

Možete pohađati online tečajeve o gotovo svemu što vam padne na pamet korištenjem platformi kao što su Udemy, Coursera, ili Veliki tečaj.

Ako želite učiti novi jezik, možete koristite ove nevjerojatne podcaste koji vam pomažu naučiti jezik u tvoje slobodno vrijeme.

Povezano: Kako razviti svoje tehničke vještine: novi hobiji za učenje

Izgradite dobre navike da biste postali pametniji

Ako se ponašate malo svjesnije samo u nekom dijelu dana i odlučite prakticirati dobre navike, možete postići više nego što možete zamisliti.

5 načina da ostvarite svoje ciljeve čitanja i razvijete naviku za čitanje

Želite čitati više. Postavili ste ciljeve čitanja. Evo pet načina da ispunite svoje ciljeve čitanja i razvijete naviku proždiranja knjiga.

Pročitajte dalje

O autoru