Ako ste moderni radnik 21. stoljeća, najvjerojatnije ćete dan provesti zureći u ekrane. Dugo promatranje monitora loše je i za vašu produktivnost i za dugoročno zdravlje. Međutim, ako ste korisnik sustava Windows, postoji bezbroj rješenja. Jedno takvo prilično popularno rješenje je upotreba aplikacije f.lux.
Popularna za uklanjanje plavog svjetla s vaših ekrana, aplikacija je uspjela prikupiti svjetske pratitelje među računalnim stručnjacima. U ovom ćemo članku proučiti najbolje načine na koje možete najbolje iskoristiti f.lux. No prije toga, prijeđimo brzo na smisao korištenja filtera za plavo svjetlo.
5 savjeta kako najbolje iskoristiti f.lux
Teorija koja stoji iza f.luxa-ili bilo koje druge aplikacije za filtriranje plavog svjetla-kaže da oni djeluju blokirajući plavo svjetlo koje emitiraju svi moderni elektronički strojevi. Ukratko, plavo svjetlo je vrsta svjetlosti koju dobivamo od sunca, koja je odgovorna za održavanje budnosti i aktivnosti tijekom dana. Kako dan odmiče i pretvara se u noć, tako se i plavo svjetlo postupno počinje smanjivati. To je ono što signalizira našem tijelu da uspori i čini nas pospanima.
No, sada kada većina ljudi ima pristup svojim ekranima do predvečer, i naša su tijela postala ranjiva na prevara. Višak plavog svjetla s ekrana može potisnuti lučenje melatonina, hormona odgovornog za regulaciju ciklusa budnosti i spavanja.
Povezano: Može li plavo svjetlo utjecati na vašu produktivnost?
Na sreću, s vremenom smo razvili korisne alate za rješavanje ovog problema. Trenutno najpopularnije uključuju korištenje pametnih naočala, aplikaciju za filtriranje plavog svjetla, a ponekad i kombinaciju oboje. Jedna od najpopularnijih aplikacija za filtriranje plavog svjetla je f.lux. No, morate imati na umu neke smjernice kako biste najbolje iskoristili f.lux. Pređimo na njih jedan po jedan.
1. Nemojte uključivati f.lux tijekom dana
Iako nekima ovo zvuči očito, ipak ga treba reći. Plavo svjetlo nije neprijatelj. Održava vas budnima i aktivnima tijekom dana, stoga je od ključne važnosti za produktivan dan.
Baš kao što izlaganje plavom svjetlu kasno navečer nije od koristi za vaše dugoročno zdravlje, ni ne radite suprotno, tj. Potpuno ga blokirajte s ekrana. To bi moglo dovesti do poremećaja ciklusa spavanja i pospanosti čak i tijekom dana. Zato neka vaša plava svjetla budu upaljena tijekom dana.
2. Postavite svoju lokaciju ispravno
Čim preuzmete i pokrenete aplikaciju, od vas će se u početnom postavljanju zatražiti vaš poštanski broj ili lokacija.
Time želite provjeriti jesu li postavke f.lux postavljene prema vašoj lokalnoj vremenskoj zoni. Možete unijeti svoj PIN kôd, ili ako to ne uspije (kao u mom slučaju), možete samo unijeti svoj grad.
3. Postavite vrijeme buđenja
Svatko je drugačiji. Neki ljudi vole ustati u pet i rano ukloniti važan zadatak sa svojih kontrolnih popisa, dok drugi vole postupiti malo postupnije.
Bez obzira na vašu sklonost, kako biste najbolje iskoristili f.lux, morate osigurati da prilagodite postavke f.lux svom dnevnom rasporedu. To možete učiniti izravno iz odjeljak za najranije vrijeme buđenja u donjem desnom kutu vaše aplikacije.
Da biste promijenili postavke vremena, pokrenite aplikaciju sa sistemske trake u donjem desnom kutu i kliknite ikonu f.lux. Sada pomoću tipki sa strelicama povećavajte ili smanjujte vrijeme po svom nahođenju.
4. Prilagodite postavke boje
Kada prvi put instalirate aplikaciju, ona će imati zadanu postavku gdje je postavka boje postavljena na Preporučene boje.
Kliknite u gornjem desnom kutu na opciju Preporučene boje i dobit ćete padajući popis s nedostatkom opcija. Imat će opcije poput Reduce Eyestrain, Classic f.lux, Working Late i još mnogo toga.
Predlažemo da isprobate sve postavke. Brzo osjetite. Ili jednostavno upotrijebite nešto što vam je trenutno relevantnije. Na primjer, kad god moram raditi do kasno u noć, uvijek želim postaviti postavke prikaza na Smanjite naprezanje očiju, što mi opet omogućuje da radim više bez ozljeda očiju ili narušavanja srčane rutine.
Ako želite uzeti više praktičnog pristupa, također možete pomaknuti mrlju kako biste postavili zaslon prema svojim prilagođenim postavkama.
Također možete učiniti još više s promjenama. Evo kako: kliknite na Jelovnik (tri crtice) u gornjem lijevom kutu aplikacije i odaberite Promijenite trenutnu boju opciju i odaberite jednu od baterija mogućnosti prikaza koje su tamo dostupne.
Slično, postoji i Efekti i dodatne boje opcija. Ovdje možete birati između Movie Mode, Grayscale, Dark mode i drugih sličnih efekata u boji.
5. Koristite budilnik unatrag
Još jedna korisna značajka koja nam je privukla pažnju je unatrag budilica. Vjerujemo da je ovakva budilica odlična za podsjetiti nas da usporimo i završimo posao za dan dok se približavamo kraju dana.
Da biste ga postavili, kliknite na Jelovnik (tri crtice) i odaberite Opcije i pametno osvjetljenje.
Na Značajke i obavijesti karticu, provjerite Budilnik unatrag opciju ako već nije označena. Kad je ova opcija omogućena, podsjetit ćete se čim dođete na počinak.
f.lux vs Night Light: Imamo li pobjednika?
S velikom popularnošću softvera za emisiju plavog svjetla, čak je i Microsoft ušao sa svojim rješenjem. Ažuriranjem Creator-a 2017. godine Microsoft je dodao ugrađeni plavi filtar pod nazivom Night Light.
Za pristup noćnom svjetlu idite na Pokreni pretraživanje izbornika traku, upišite “Noćno svjetlo” i odaberite Najbolje podudaranje. Kad ste u postavkama sustava, odaberite Upalitisada kako bi ga omogućili. Također možete prilagoditi boju zaslona pomicanjem klizača. Također ima značajku zakazivanja koja vam omogućuje manipulaciju postavkama svjetla. Sve što trebate učiniti je uključiti ga. Omogućuje vam postavljanje automatskog rasporeda prema vašim potrebnim terminima; samo unesite vrijeme uključivanja i isključivanja i sve je spremno.
Alternativna je mogućnost zakazivanje kroz Postavke lokacije opcija. Kad to omogućite, Windows će uključiti usluge lokacije i odabrati vrijeme s vaše trenutne lokacije.
Iako je Microsoft zasigurno dobro prošao s Night Light -om, vjerujemo da je f.lux u ovom rubu bolji - nudi daleko više značajke nego Night Light, daje veću kontrolu korisniku i dostupna je u više operativnih sustava poput Androida, iOS -a, Mac itd.
Povezano: Kako filtrirati plavo svjetlo na Ubuntuu?
f.lux Do kraja!
Zbog postupnog povećanja vremena na ekranu, došlo je do brzog porasta pitanja vezanih za oči i obrasce spavanja. Za korisnike Windows snage, otkrili smo da je f.lux zgodan uslužni program u vašem alatu - i to dvostruko ako vaš posao uključuje puno vremena provedenog na ekranu.
Osjećate li naprezanje očiju zbog računara ili zurenja u telefon? Evo 5 savjeta i vježbi za ublažavanje sindroma računalnog vida.
Pročitajte Dalje
- Windows
- Windows 10
- Svjetlina ekrana
Shaant je osobni pisac u MUO -u. Diplomirani inženjer računalnih aplikacija, svoju strast prema pisanju koristi za objašnjavanje složene tehnologije na običnom engleskom jeziku. Kad ne istražuje i ne piše, može se pronaći kako uživa u dobroj knjizi, trči ili se druži s prijateljima.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu
