Ponekad, zbog prehrambenih zahtjeva ili ograničenja, može biti teško znati kako se hraniti zdravo. Bilo da se radi o prehrani bez glutena, bez mliječnih proizvoda, vegetarijanskoj ili veganskoj prehrani, na internetu možete pronaći mnogo inspiracije.
Evo pet najboljih kulinarskih web stranica na kojima možete pronaći zdrave recepte prilagođene prehrani.
Mama bez mlijeka web stranica je namijenjena stvaranju i dijeljenju recepata bez mliječnih proizvoda koji se lako pripremaju, kao i preporuci kupnje proizvoda bez mliječnih proizvoda. Pronaći ćete obilje inspiracije za veganske zalogaje i obroke bez glutena i alergije-od doručka do deserta.
Ako ste tek počeli s ishranom bez mliječnih proizvoda ili vegani, možete pogledati besplatne obroke za ideje o tome što ćete jesti svaki dan. Ili, ako vam je potrebna inspiracija ili pomoć pri kupnji namirnica, možete provjeriti odjeljak web stranice Proizvodi bez mlijeka.
Postoje i posebni odjeljci za zbirke bezglutenskih i veganskih recepata.
Minimalistički pekar idealan je za svakoga tko želi znati peći za niz prehrambenih zahtjeva.
Svi recepti imaju jednu ili više oznaka prilagođenih prehrani: bez glutena, veganski, vegetarijanski, bez mliječnih proizvoda ili prirodno zaslađeni. Korisni sustav kodiranja boja pomaže vam da lako razlikujete koje od njih možete stvoriti, ovisno o vašim zahtjevima.
Osim što su prilagođeni prehrani, svi minimalistički recepti za pekare jednostavni su za izradu i spadaju u jednu ili više kategorija: deset sastojaka ili manje, jedna zdjela ili 30 minuta ili manje za pripremu.
Ako trebate proširiti svoju kulinarsku opremu, na web stranici postoji i trgovina za kupnju kuhinjskih potrepština i specijaliziranog posuđa.
Vegetarian Gastronomy popularan je blog koji se fokusira na zdrave veganske recepte, a u ponudi su i mnoge opcije bez glutena.
Uz recepte s predjelima, glavnim jelima i slasticama, pronaći ćete i odjeljak posvećen jelima prilagođenim djeci. Kao majka dvoje djece, autorica Anjali vjeruje da se zdrave prehrambene navike stvaraju u mladosti. Dječji odjeljak web stranice pomoći će vam pronaći recepte prikladne i za djecu i za cijelu obitelj.
Ako volite pratiti videozapise s receptima korak po korak, pogledajte web priče Vegetarian Gastronomy. Ovdje ćete pronaći najpopularnije recepte u video formatu.
Povezano: Najbolje vegetarijanske i veganske aplikacije za zdraviji život
Najpoznatiji po istoimenom zdravstvenom dokumentarnom filmu, web stranica Forks Over Knives prepuna je recepata za alergije.
Ideja Forks Over Knives-a je liječiti i preokrenuti neke bolesti jednostavnim usvajanjem prehrane na biljnoj bazi, temeljene na cjelovitoj hrani. Idealno za svakoga i svakoga bez bolesti, ova web stranica puna je jednostavnih i zdravih vegetarijanskih i veganskih recepata.
U Vodiču za početnike također možete saznati o prednostima prehrane temeljene na namirnicama biljnog podrijetla. Tu su i korisna pitanja i planer obroka koji vam mogu pomoći da odlučite što ćete kuhati svaki dan.
Ako trebate slijediti prehranu bez glutena, na web stranici Zaklade za celijakiju pronaći ćete veliki izbor sigurnih recepata.
Osnovana 1990., Zaklada ima za cilj obrazovati i podržati one kojima je dijagnosticirana celijakija-ali njezini izvori korisni su za svakoga tko slijedi dijetu bez glutena. Kliknite na Život bez glutena kako biste otkrili recepte, planove obroka i popise hrane bez glutena.
Osim što nudi mnogo recepata bez glutena, Zaklada za celijakiju nudi i savjete o sigurnim lijekovima i dodacima bez glutena, kao i vodič o mogućnostima objedovanja bez glutena.
Povezano: Web stranice za edukaciju o celijakiji
Na cijelom internetu postoje recepti prilagođeni prehrani
Sa pametnim telefonom ili prijenosnim računalom pri ruci nikada niste daleko od pronalaska inspiracije i pomoći za svoje prehrambene potrebe.
Osim posvećenih blogova, Pinterest je izvrsno mjesto za pronalaženje ideja za recepte sa cijelog weba. Čak i brzo pretraživanje na Googleu može izvući pristojan popis predloženih bezglutenskih, veganskih ili bilo kojih drugih prehrambenih recepata koje tražite.
Jeste li novi u veganstvu? Ili ste godinama bili vegan? Ovi besplatni alati pomažu vam pronaći pravu ekološku prehranu.
Pročitajte Dalje
- Internet
- Popisi web stranica
- Kuhanje
- Osobna higijena
Charlotte je slobodna spisateljica, specijalizirana za tehnologiju, putovanja i stil života, s više od 7 godina kumulativnog iskustva u novinarstvu, PR -u, uređivanju i prepisivanju. Iako je prvenstveno sa sjedištem na jugu Engleske, Charlotte ljetne i zimske sezone provodi u inozemstvu, ili lutajući Velikom Britanijom u svom domaćem kamp prikolici, tražeći mjesta za surfanje, avanturističke staze i dobro mjesto za pisati.
Pretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu
