4 najbolje aplikacije za upravljanje kroničnom boli

Kronična bol je nešto što smo vidjeli da se javlja sve češće, a jedno istraživanje procjenjuje da 25 milijuna ljudi pati od svakodnevnih bolova u Sjedinjenim Državama. Iako je liječnik uvijek najbolje rješenje, oni nisu uvijek dostupni za savjetovanje.

Kao rezultat, vidjeli smo ogroman napor u stvaranju zdravstvenih aplikacija koje pomažu ljudima tijekom cijelog života, a kronična bol nije iznimka. Izdvojili smo popis najboljih aplikacija za upravljanje kroničnom boli kako bismo vam pomogli da prođete kroz dan i živite bolje s kroničnom boli.

1. Ublažavanje boli u putovima

Pathways Pain Relief je program osmišljen kako bi pomogao dijagnosticirati i ponuditi rješenja za kroničnu bol. Osmišljen je kako bi pokušao ublažiti kroničnu bol, pa čak i riješiti se trajne boli. Kad bol traje dulje od tri mjeseca, sustav bolova u vašem tijelu može postati pretjerano aktivan i prezaštitnički. Fokus Pathways-a je na prekvalifikaciji vašeg mozga kako bi se smanjila količina stresa i boli.

Dijagnoza Pathways pomaže identificirati podrijetlo i vrstu boli, specijalizirajući se za područja poput bolova u leđima, migrene, bolova u zglobovima, probavnih problema i mnogih drugih. Program koristi razne ključne tehnike koje će vam pomoći u upravljanju i kontroli boli, uključujući obrazovanje o znanosti boli, vizualizacije disanja i stupnjevane slike, tjelesne vježbe, meditacije, i vježbe za smanjenje stresa.

Uloga Pathways-a je osobni terapeut protiv boli koji će vas povesti na vaše vlastito putovanje do razumijevanja zašto osjećate bol i raditi na tome da prekine ciklus boli. Možete pratiti svoju izvedbu tijekom vremena, prateći kako se vaša bol s vremenom razvija i usredotočiti se na tehnike ublažavanja boli koje vam odgovaraju. Aplikacija vam daje slobodu da odredite koje metode najbolje odgovaraju vama.

Preuzimanje datoteka: Ublažavanje bolova u putovima za Android | iOS (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

2. Val

Wave je zdravstvena aplikacija za bolesnike s kroničnim bolestima za praćenje simptoma, lijekova, spavanja, koraka i drugih aktivnosti. Možete utvrditi što utječe na vaše uspone i padove, vidjeti privlačne karte na raznim poljima, poput raspoloženja, lijekove, aktivnosti i spavanje i podijelite sva ova tekuća izvješća sa svojim liječnicima kako biste izbjegli nuspojave i poboljšali se tvoja briga.

Cilj Wavea je pružiti vam osobne uvide koji vam omogućuju učinkovitiji rad s liječnicima kako biste bolje kontrolirali nuspojave i simptome koje imate. Wave djeluje kao virtualni zagovornik vašeg zdravlja i suputnik koji vam pomaže učiniti sve što je u vašoj moći kako biste se osjećali bolje.

Možete se integrirati sa zdravstvenim uređajima, kao što je Google Fit, kako biste aktivno bilježili svoju fizičku i emocionalnu dobrobit.

Aplikacija koristi AI za stvaranje osobnih uvida na temelju vlastitih iskustava. Oni se pružaju u stvarnom vremenu i sastavljeni su kako bi vam pomogli prepoznati kako su vaši postupci povezani s vašim stanjem i simptomima, tako da možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem dok se suočavate s kroničnom bolešću. Otkrit ćete što je povezano s vašim usponima i padovima i što možete učiniti da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem.

Preuzimanje datoteka: Mahni za Android | iOS (Besplatno probno razdoblje, potrebna pretplata)

3. Izlječiv

Curable je virtualni trener koji vam pomaže u upravljanju i rješavanju vaše boli kroz mentalne aktivnosti. Pruža vam smjernice i audio lekcije u veličini zalogaja koje će vas naučiti, kao i preko 100 vježbi za olakšanje koje podupiru znanost. Moto Curablea je "Vaše iskustvo boli jedinstveno je, a trebao bi biti i vaš program oporavka." Fokusira se o vašim potrebama i zdravlju kako biste bili sigurni da nikada nećete biti odgurnuti predaleko i da zdravlje korisnika smatra njihovim prioritet.

Aplikaciju je dizajnirao znanstveni savjetnički tim koji se sastoji od članova različitih disciplina. Razne su ga industrije prepoznale i smatraju se najkvalitetnijom aplikacijom za uporne bolove u opsežnoj istraživačkoj studiji koja procjenjuje 19 najboljih aplikacija za samo-upravljanje simptomima.

Curable se opisuje kao "drugačiji pristup vašoj boli". Umjesto da je lijek ili fizički tretman, njegova se aplikacija upušta u mozak i znanost boli kako bi je ublažila.

Povezano: Najbolje aplikacije za pozitivnost za upravljanje mentalnim zdravljem i osvježavanje

Curable uzima sve podatke o vama i izrađuje prilagođeni program prilagođen vašim simptomima i sklonostima. Cilj aplikacije je pomoći vam da shvatite koliko vaše mentalno zdravlje utječe na vašu bol i pružiti režim koji će vam pomoći u upravljanju kroničnom boli.

Curable ima četiri vrste vježbi: trening mozga, obrazovanje, meditacija i pisanje. Aplikacija nadgleda vaš afinitet i lekcije koje su vam ugodne te u skladu s tim preporučuje lekcije.

Preuzimanje datoteka: Izlječivo za Android | iOS (Besplatno probno razdoblje, potrebna pretplata)

4. CareClinic

CareClinic je vaša svakodnevna sveobuhvatna zdravstvena i wellness aplikacija koja vam pomaže mjeriti, učiti i poboljšavati svoje zdravlje. Aplikacija vam pomaže stvoriti plan skrbi za praćenje i upravljanje simptomima i stanjima. Može se koristiti kao tragač protiv bolova i časopis za simptome. Ako ste zainteresirani za općenitije zdravstvene tragače, pogledajte naš vodič dalje najbolje zdravstvene časopise.

Aplikacija vam omogućuje da napravite organizator liječenja i tableta kako biste pratili više od svojih lijekova kao što su vitamini, dodaci, uvjeti, prehrana, aktivnost, dnevna vrijednost, terapije i automatski otkrivaju korelacije i okidači. Da biste unijeli podatke, možete fotografirati svoj recept i izvješća.

CareClinic vam pruža bazu lijekova i dodataka za reference i informacije. Baza podataka također nudi nutritivne podatke, što vam omogućuje automatsko dobivanje podataka o kalorijama, mikroelementima i makronutrijentima za hranu i piće.

Daljnje značajke uključuju zakazivanje podsjetnika na lijekove i dnevni dnevnik prijave za bilježenje napretka vašeg liječenja uz podsjetnike na lijekove. Možete snimati različita mjerenja, uključujući PRN, spavanje, dnevno raspoloženje, razinu energije, bol i još mnogo toga. Dnevnik također funkcionira kao dnevnik simptoma za bilježenje težine simptoma.

Aplikacija vam omogućuje rad sa svojim liječnikom ili njegovateljem, omogućujući im da vide vaš plan njege i izvješća. Sažeta izvješća sa prijava možete povezati s aplikacijom da biste vidjeli što funkcionira, a što ne uz vaše ciljeve.

Preuzimanje datoteka: CareClinic za Android | iOS (Besplatno probno razdoblje, potrebna pretplata)

Upravljajte bolom za zdraviji način života

Može biti teško proći kroz dan s kroničnom boli. To može utjecati na vaše raspoloženje i performanse na poslu. Neki se ljudi rješavaju kronične boli od čega ne mogu pobjeći, a to je negativan stav.

Zdrav duh i tijelo su ključevi za ispunjen život. Važno je shvatiti da niste sami i možete to proći. Potrebna je samo čvrsta odluka da se suočite s bolovima i da ga svladate.

6 Android aplikacija koje će vam pomoći da vježbate svakodnevnu zahvalnost

Možete poboljšati svoje raspoloženje usredotočujući se na dobre stvari u vašem životu. Ove aplikacije zahvalnosti pomoći će vam upravo u tome.

Pročitajte Dalje

O autoru