Kako vas prekidi u igrama mogu učiniti boljim igračem... i zašto su važni

Jeste li znali da uzimanje pauza zapravo može poboljšati vaše performanse? To se odnosi na mnoga područja života, uključujući igre na sreću. Pauze u igrama jednostavan su način za poboljšanje igre i održavanje zdravlja.

Ovaj će vam članak objasniti kako vas pauze u igrama mogu učiniti boljim igračem.

Što je igračka pauza?

Pauza u igrama je pauza u igranju na konzoli ili računalu. Te pauze uključuju ustajanje sa stolice i udaljavanje od zaslona računala (ili ploče stola). Pauza u igrama može trajati koliko god želite, iako neki stručnjaci preporučuju stanku od 17 minuta.

Kako vas prekidi u igrama mogu učiniti boljim igračem

Evo razloga zbog kojih vas pauze u igrama mogu učiniti boljim igračem. Neke od ovih razloga zasnivamo na znanstvenim dokazima, dok kvalitativno iskustvo podupire druge.

Održavajte oštrinu oka

Oštrina oka odnosi se na vašu sposobnost raspoznavanja oblika i detalja stvari koje vidite. Kao igrač, oštrina vašeg oka je važna, jer igra veliku ulogu u dobroj koordinaciji oko-ruka i prepoznavanju važnih detalja u igri.

Duge sesije igranja naprežu vam oči. Uzimanje pauza u igrama smanjit će ovaj napor i pomoći vam u održavanju oštrine oka. I druge stvari mogu pomoći; Pročitaj o kako smanjiti naprezanje očiju tijekom igranja video igara.

Spriječite naprezanje mišića

Još jedan čimbenik dobre koordinacije oko-ruka je održavanje zdravih mišića. Imati zdrave mišiće osigurat će vam da kultivirate dobro vrijeme reakcije i brze reflekse. Dugotrajne sesije igranja naprežu mišiće zbog ponavljanih pokreta prstima, rukama i zapešćima. To u ekstremnim slučajevima može dovesti do artritisa.

Srećom, lijek za naprezanje mišića relativno je jednostavan. Samo trebate napraviti nekoliko istezanja. Sprečavanjem naprezanja mišića, izbjegavate potencijalne ozljede ili nelagodu koje bi mogle ometati vaše performanse. Postoji bogatstvo od proteže se za igrače koji predugo provode igrajući igre.

Smanjite mentalni umor

Sada, osim očiju i mišića, morate održavati i mozak oštrim ako želite biti vješt igrač. Igre su poput mentalne vježbe za vaš mozak, morate misliti brzo i učinkovito kako biste pobijedili. Međutim, baš kao i kod redovitog vježbanja, nastavak napora na kraju će uzrokovati umor. Mentalni umor je poput fizičkog, ali i za vaš mozak.

Mentalni se umor može pojaviti za oko 90 minuta igranja, ostavljajući vaš mozak tromim i iscrpljenim. Ostali simptomi uključuju poteškoće s koncentracijom ili osjećaj iscrpljenosti.

Gaming pauze minimaliziraju mentalni umor dajući vašem mozgu vremena za odmor. Minimiziranje mentalnog umora važno je jer igranje igara s mentalnim umorom znači igranje sa sporijim vremenom reakcije i smanjenom sposobnošću razmišljanja. Izbjegavanje toga može dugoročno poboljšati vaše performanse.

Poboljšajte cirkulaciju

Stvar koja povezuje vaše oči, mišiće i mozak je cirkulacija. Za pravilno izvođenje potrebna vam je dobra cirkulacija, jer ona utječe na sve što radite. Cirkulacija uključuje protok krvi u cijelo vaše tijelo, uključujući i mozak.

Kada sjedite dulje vrijeme, cirkulacija vam se usporava. Krv se taloži u nogama i hrani se, smanjujući dotok krvi u mozak. Ustajanjem i kretanjem, a možda i nekoliko poteza, cirkulacija će vam se opet ubrzati. To će vas ostaviti budnima i energiziranima, a rezultat toga će biti poboljšanje vaše igre.

Resetirajte mjerač nagiba

Za one koji nisu svjesni, biti nagnut je sinonim za frustriranje. To se stalno događa u igrama, posebno kada igrate zahtjevne ili natjecateljske igre. Za neke ljude igre su sinonim za prevladavanje izazova. Stoga je doživljavanje frustracije prirodni dio procesa.

Problem je u tome što ako vas igra frustrira, teško da ćete igrati jako dobro, bilo samostalno ili s timom. Važno je resetirati svoje emocionalno stanje kad se nagnete. Nastavak igre pod nagibom može pogoršati vašu frustraciju i potencijalno uzrokovati niz gubitaka. Pauza u igrama daje vam priliku da resetirate svoje emocionalno stanje.

Uzbudite se što ćete ponovno igrati

Napokon, stanke u igrama mogu vas uzbuditi što ćete ponovno igrati igru. Ponavljanje je ključ majstorstva, ali stvari također može učiniti ustajalim. U ekstremnim slučajevima može dovesti i do izgaranja. Kad se igra osjeća zastarelim, ništa vam neće ponovno zapaliti strast za ponovnim igranjem poput provoda neko vrijeme izvan nje.

Kad se nakon pauze vratite u igru, ona se opet osjeća novo i uzbudljivo. Održavanje svježeg iskustva ne samo da stvari zabavlja, već vas i angažira. Ovaj je efekt uočljiviji kad se nakon duže pauze vratite u igru.

Kad se suočite s izgaranjem, preporučujemo dugu pauzu u igrama. Duga pauza u igrama uključuje odstupanje od igre na nekoliko dana, tjedana ili mjeseci. Ove duže pauze mogu stvarno resetirati vaše osjećaje prema igri i korisne su ako imate sagorijevanje.

Koliko često biste trebali praviti prekide u igranju?

Pravilo 52-17 sugerira da biste trebali slijediti 52 minute rada s 17 minuta pauze. Ovo pravilo može povećati produktivnost na radnom mjestu i slično je Pomodoro metodi. Za igre na sreću ovo pravilo nudi dobre smjernice za učestalost pravljenja pauza, ali ne trebate ga previše strogo slijediti.

Nakon otprilike 60-90 minuta igre, mentalni umor će to postaviti. Ovo bi bilo dobro vrijeme da razmislite o odmoru u igrama. Vaša pauza može trajati od 5 do 20 minuta. Sve dok ustanete sa stolice, ispružite tijelo i odmorite svoj um, trebali biste primijetiti neke od gore navedenih blagodati, bez obzira na to koliko je duga vaša pauza.

Prekidi u igrama su bitni

Nadam se da vam je ovaj članak objasnio koliko su bitne igračke pauze. Ne samo za vaše zdravlje već i za poboljšanje vaše igre. Duge igraće sesije mogu naštetiti vašoj izvedbi jer uzrokuju naprezanje očiju i mišića, mentalni umor i lošu cirkulaciju. Oni također povećavaju rizik od naginjanja ili izgaranja.

Stoga su pauze za igre nevjerojatno važne. Oni umanjuju zdravstvene rizike za vaše tijelo i minimiziraju stvari poput mentalnog umora, frustracije i izgaranja. Trebali biste osjetiti primjetnu razliku kada igrate s nijednim od ovih zastoja. Igre kada ste zdravi pružaju vam značajnu prednost igranja.

6 ozljeda u stvarnom životu video igara i kako ih izbjeći

Evo nekoliko stvarnih ozljeda koje biste mogli zadobiti samo igranjem video igara i što možete učiniti da ih izbjegnete.

Pročitajte Dalje

O autoru